Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

zubr


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
46 ответов в теме

#21
Offline Димас100
10.02.2008 - 23:03 PM

Димас100
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 07.02.08
  • Вес / Рост: 65/183
  • Стаж / Возраст: 2/18
Репутация:
Как отжиматься с весом?Ложить блин на спину,соскальзывает,привязывать тоже не очень,что еще можно придумать по оригинальнее?

#22
Offline Traore
10.02.2008 - 23:14 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
С партнером на спине можно ;)

#23
Offline zubr
11.02.2008 - 00:09 AM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:

Как отжиматься с весом?Ложить блин на спину,соскальзывает,привязывать тоже не очень,что еще можно придумать по оригинальнее?

Спину отрастишь и ничего со скальзывать не будет :) А если серьезно, попроси друга чтоб придерживал блин.

#24
Offline Tsjuder
11.02.2008 - 00:16 AM

Tsjuder
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 111
  • Регистрация: 11.10.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 2.2/19
  • Кто: фитнес
Репутация:
Отжимался! блин 15-20 кг никакогда не соскальзывал! просто медленно спойкойно отжимайся без рывков, и тогда никуда он не убежит!

To: zubr а разве отжимание от брусьев не лучше чем отжимание от пола? разве отжимание от пола не облегченный вариант отжиманий на брусьях?(читал где то, хотел узнать ваше мнение)

#25
Offline zubr
19.04.2008 - 10:01 AM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:

Сегодня первый раз за год решил поприседать, хорошо разомнулся и сделал 4 подхода по 10 раз 140 кг, спина вроде не болит, плечи тоже, наверное начну опять приседать.

Читаю себя и просто охрениваю, вот почему. Вчера была у меня небольшая проходка, повесил 265 присел на 3, потом подумал, а не попробывать ли мне 280, это мой личный рекорд, повесил 280 и присел и самое интересное что не особо тяжело с запасом, правда чуток не досел, но для меня этот присед нормальный т.к я не троеборец и на прожождения углов я особо не заморачиваюсь. Кстати снял видео и выложу может завтра в видео галереи. Приседаю в лифтерских бинтах и ремне.

Изменено: zubr, 19.04.2008 - 10:14 AM


#26
Offline Lеg
19.04.2008 - 11:42 AM

Lеg
  • Форумчане
  • патриот России

  • Сообщений: 704
  • Регистрация: 07.03.08
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 89-93/175
  • Стаж / Возраст: 41
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: zubr
Здоровый ты мужик Толян :kach3:! Ты к маю только не перегори :drinks_cheers:

#27
Offline zubr
10.07.2012 - 12:41 PM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:
Даааа.... давненько я в своей теме не был, надо бы ее немного оживить.
Две недели назад приехал с соревнований, был чемпионат страны по жиму, стал третьим выжал 252,5 кг,
дочка стала второй по юниоркам, кстати второй год подряд, да и вообще в этом году моя команда выступила очень хорошо, мы заняли на этом чемпионате 2-е общекомандное место.
Если у кого-нибудь есть какие вопросы по тренировкам и не только, можете задавать мне в этой теме.

#28
Offline zevs
10.07.2012 - 17:11 PM

zevs
  • Форумчане
  • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1847
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:Балашиха (luxury village)
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
а сколько же на 1-ом месте было?
а дочка сколько пожала?

#29
Offline zubr
11.07.2012 - 14:32 PM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:

а сколько же на 1-ом месте было?
а дочка сколько пожала?

1 место 270, 2 место 262,5. Дочка пожала 47,5 планировал 52,5, но во втором подходе она неправильно
по меткам на грифе взялась, а я это не увидел и подход не удался, а в третьем пожала легко, но подходы уже закончились, так что остановились в этот раз на 47,5

#30
Offline zubr
29.11.2012 - 00:33 AM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:
Тема моя есть, но что то она не живет как тема у мауса))) Немного похвастаюсь, на последнем Кубке Беларуси по жиму лежа федерации ИПФ, моя дочка заняла 3-е место, выполнила норматив КМСа и установила рекорд страны для девушек до 18 лет.

Прикрепленные миниатюры

  • ____________040.jpg


#31
Offline Lmn
29.11.2012 - 00:41 AM

Lmn
  • Форумчане
  • Псевдолифтёр

  • Сообщений: 921
  • Регистрация: 29.05.08
  • Откуда:Северодвинск
  • Вес / Рост: 80/178
  • Стаж / Возраст: 2/32
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Ох папка в душе радуется успехам дочери, наверное, еще больше чем своим!
Мои поздравления! Что может быть лучше? :)

#32
Offline zubr
29.11.2012 - 00:52 AM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:
А где моя дочка, по фото кто- нибудь скажет?

Ох папка в душе радуется успехам дочери, наверное, еще больше чем своим!

Своим успехам я уже наверное не радуюсь, старый я уже стал.

#33
Offline Sergio1990
29.11.2012 - 02:04 AM

Sergio1990
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 515
  • Регистрация: 27.04.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 103|186
  • Стаж / Возраст: х.з./22
  • Кто: дрищ
Репутация:

А где моя дочка, по фото кто- нибудь скажет?

Ну видимо слева )

#34
Offline SergeyF
29.11.2012 - 09:37 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А где моя дочка, по фото кто- нибудь скажет?

Вообще не понятно.
У меня дочка на меня похожа, из толпы легко определить чья. А вот сын на маму (вторую жену), голубоглазый парнишка, я же брюнет с карими глазами. Вот и попробуй отличи этих детей. :)

#35
Offline zubr
29.11.2012 - 09:38 AM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:

Ну видимо слева )

Верно) А эти девочки тоже с моей команды, та что по середине заняла второе место в категории моей дочки, вес они пожали одинаковый, но она меньше весит, а справа девочка заняла второе место в категории св. 63 кг. Забыл сказать, дочка моя выжала 60 кг. в категории 52 кг.

#36
Offline DaaN
29.11.2012 - 10:00 AM

DaaN
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 522
  • Регистрация: 07.04.09
  • Вес / Рост: 132/194
  • Стаж / Возраст: 5/23
  • Кто: лифтер
Репутация:

Даааа.... давненько я в своей теме не был, надо бы ее немного оживить.
Две недели назад приехал с соревнований, был чемпионат страны по жиму, стал третьим выжал 252,5 кг,
дочка стала второй по юниоркам, кстати второй год подряд, да и вообще в этом году моя команда выступила очень хорошо, мы заняли на этом чемпионате 2-е общекомандное место.
Если у кого-нибудь есть какие вопросы по тренировкам и не только, можете задавать мне в этой теме.

Научи столько же жать, а? :crazy: А за дочку респект! Могете:)

#37
Offline Vib
29.11.2012 - 10:21 AM

Vib
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 590
  • Регистрация: 06.04.12
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 65/168
  • Стаж / Возраст: 1,3/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: zubr
Уважение за достижения в спорте.

Почитал твою тему, очень интересный подход.
По поводу бани читал также у Фалеева, там целый раздел посвящен этому процессу и его влияния на восстановление после тяжелых тренировок.
Жим и дожимы Кравцова как раз недавно изучил и решил заниматься по этой схеме сам.

#38
Offline Sergio1990
29.11.2012 - 10:39 AM

Sergio1990
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 515
  • Регистрация: 27.04.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 103|186
  • Стаж / Возраст: х.з./22
  • Кто: дрищ
Репутация:

Если у кого-нибудь есть какие вопросы по тренировкам и не только, можете задавать мне в этой теме.

Сколько лет девочке справа? :blush:

#39
Offline zubr
29.11.2012 - 10:45 AM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:

Сколько лет девочке справа? :blush:

16 лет, столько же сколько и моей. А вообще я заметил что с девочками намного проще работать чем с ребятами.

#40
Offline Sergio1990
29.11.2012 - 11:11 AM

Sergio1990
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 515
  • Регистрация: 27.04.08
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 103|186
  • Стаж / Возраст: х.з./22
  • Кто: дрищ
Репутация:

А вообще я заметил что с девочками намного проще работать чем с ребятами.

Мне кажется это из за того, что много парней идут в зал из за того, что бы казаться крутыми, т.к. это уважается в мужском сообществе. Девушки же идут в зал более осознанно, нацеленно на работу, для себя. т.к. в женском обществе тягание железа не является крутым занятием )
з.ы. 16.. Эх, где мои 17 лет ))))




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых