Перейти к содержимому

Фото

Поговорим о гиперплазии?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
21 ответов в теме

#1
Offline div
04.10.2013 - 21:03 PM

div
  • Модераторы
  • профессиональный тролль

  • Сообщений: 3002
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Заметил (и не только я) такую особенность

Когда какое-то время тренируешься без химии - то рано или поздно наступает плато. Можно тренироваться как угодно, жрать сколько угодно - набираешь кило-два плюсом а потом за пару тройку дней все уходит. То есть мышца не берет больше. 

С химией все понятно - мышца держит воду, надувается, гипертрофируется. 

 

Чтоб расти без химии дальше - вероятно требуется увеличить число мышечных волокон. 

гормон роста - понятно. может быть гиперплазия не только мышц но и новообразований

мегадозы тестостерона - гиперплазия простаты обеспечена - а это различные унижения и операция в итоге

 

что по тренингу? Есть мысли?



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Besangar
    06.10.2013 - 06:36 AM

    Besangar
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 525
    • Регистрация: 24.09.11
    • Откуда:Тяньцзинь, Китай
    • Вес / Рост: 80\174
    • Стаж / Возраст: 2,5\19
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    http://www.androvass.com/faktory_modelirovaniya_treninga_1

    такие мысли есть



    #3
    Offline div
    06.10.2013 - 18:51 PM

    div
    • Модераторы
    • профессиональный тролль

    • Сообщений: 3002
    • Регистрация: 11.12.03
    • Вес / Рост: 116/182
    • Стаж / Возраст: 11\32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    я занимаюсь года с 97 или 98. перепробовано много чего. накинуть плюсом 10-15 кило массы в том числе мышечной с помощью химии - не вопрос. Гиперплазия нужна, а не надувание мышц водой



    #4
    Offline Olegan
    06.10.2013 - 19:07 PM

    Olegan
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3007
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Степь
    • Вес / Рост: 85/179
    • Стаж / Возраст: 6/51
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    я занимаюсь года с 97 или 98. перепробовано много чего. накинуть плюсом 10-15 кило массы в том числе мышечной с помощью химии - не вопрос. Гиперплазия нужна, а не надувание мышц водой

    ГР



    #5
    Offline div
    06.10.2013 - 19:57 PM

    div
    • Модераторы
    • профессиональный тролль

    • Сообщений: 3002
    • Регистрация: 11.12.03
    • Вес / Рост: 116/182
    • Стаж / Возраст: 11\32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    опасаюсь я

    вырастет чего лишнего и что тогда

     

    недавно девка 20лет за неделю от первых симптомов ушла. рак желудка. очкую онкологий потому и не ГР



    #6
    Offline lamedovnik
    06.10.2013 - 20:03 PM

    lamedovnik
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 332
    • Регистрация: 31.08.12
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 95/178
    • Стаж / Возраст: >0/38
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Каким образом ты вообще ее собирался отслеживать то? Или вся тема поговорить просто?



    #7
    Offline Наблюдатель
    06.10.2013 - 21:20 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Может имеются ввиду такие упражнения как "срыв силы"?
    Как мне объясняли, разгибаешь / сгибаешь скобу изометрически в усрачку, волокна рвутся, рядом образуются новые волокна, а разорванные потом дорастают и восстанавливаются к уже новым образовавшимся, но это как-то всё магически, со слов старого физкультурника 60 лет, до сих пор крутится на турнике и титьки как у Арнольда :D

    #8
    Offline div
    06.10.2013 - 22:38 PM

    div
    • Модераторы
    • профессиональный тролль

    • Сообщений: 3002
    • Регистрация: 11.12.03
    • Вес / Рост: 116/182
    • Стаж / Возраст: 11\32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    наверное можно

    только не выйдет ли отрыва сухожилия от мышц?

     

     

    да бля 

    чтото я не сообразил - как узнать случилась гиперплазия или нет



    #9
    Offline Наблюдатель
    06.10.2013 - 22:54 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    только не выйдет ли отрыва сухожилия от мышц?

    Натуралы не рвут сухожилия :crazy:



    #10
    Offline Strateg2711
    06.10.2013 - 23:24 PM

    Strateg2711
    • Представители
    • Атлет

    • Сообщений: 1697
    • Регистрация: 31.03.08
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 95/175
    • Стаж / Возраст: 10/51
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Натуралы не рвут сухожилия :crazy:

    Хуясе! Тогда я феномен!



    #11
    Offline Наблюдатель
    06.10.2013 - 23:57 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Это сарказм, в прямом и переносном смысле (от sarkázo, буквально - рву мясо) :D
    Вообщем, это мясо рвут турникмены раз в 2 месяца. В чудодейственность не верю :)
    Скорее, это просто выход на максимум с негативами. Вот это надо проверять, наверное (гиперплазию после каждого цикла).
    Кто из мировых лифтеров замерял в детстве свою гиперплазию и между циклами? Наверное, никто.

    #12
    Offline parovoz
    08.09.2014 - 14:43 PM

    parovoz
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 14
    • Регистрация: 08.09.14
    • Вес / Рост: 90/170
    • Стаж / Возраст: 2/34
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Считается,что гиперплазии можно достичь высокообъемным тренингом(много подходов и много повторений)



    #13
    Offline _GamBit_
    08.09.2014 - 16:51 PM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2463
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:
    А при чем тут гиперплазия и фарма? Если гормональные ресурсы организма не в состоянии обеспечить большим количеством мяса, то хоть загиперплазируйся ничего сверху из новообразовавшихся клеток не нарастет.
    Я кстати заметил, что в натуральную не столько проблемно набирать мышечную массу, сколько сохранять определенный процент жира при ее наборе. Вернее это невозможно. Грубо говоря набор веса ограничет возможностями ЖКТ, только с каждым набраным кг мышц прилетит пару кг жира. И чем дальше тем сильнее разница в соотношении.

    #14
    Offline Ustas
    08.09.2014 - 20:09 PM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    да ну. натурально можно без жира расти, но это будет медленно и скучно



    #15
    Offline IDDQD
    08.09.2014 - 20:22 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6022
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Процент жира, кстати, единственная разумная причина разделения на контрольные и бесконтрольные дивизионы. Потому что одинаковое к-во мяса должно при прочих равных поднимать одинаково, независимо от путей его выращивания.

    По гиперплазии: Клестов считает, что возможна при высокоповторе (20+) с тяжёлыми весами (80+), причём не отдых-пауза, а непрерывно.
    Как это умудриться сделать - вопрос другой. Вот наверное поэтому и нет гипеоплазии, что никто не может

    #16
    Offline s21p
    08.09.2014 - 21:44 PM

    s21p
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2453
    • Регистрация: 20.07.11
    • Откуда:Варшава
    • Вес / Рост: 78/177
    • Стаж / Возраст: 4/28
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    А книгу Дениса Борисова по этой теме читал кто? Что он там советовал интересно :)



    #17
    Offline Ustas
    09.09.2014 - 09:09 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    Долго думал как можно сделать 20+ при 80%. В принципе можно, но надо несколько лет тренироваться объемно. Силовые забыть вообще. ПМ будут низкие везде, а силовая выносливость высокая. Ну типа можешь дать 5 подходов по 25 раз с 50 кг. Но разовый жим будет 65 кило.

    #18
    Offline IDDQD
    09.09.2014 - 09:20 AM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6022
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Сам Клестов смог.
    По его словам жал 220*15

    #19
    Offline Ustas
    09.09.2014 - 18:16 PM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    А на раз 275 жал?

    PS И 15 или 20 и более раз это бооольшая разница

    И еще кто следил за темой на нашем форуме по много повторному жиму, сколько там ПМ?

    #20
    Offline IDDQD
    09.09.2014 - 18:20 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6022
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    На раз он больше 240 не жал.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых