Перейти к содержимому

Фото

Вопрос-ответ для новичков по тренировкам/упражнениям/питанию и диетам


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
43756 ответов в теме

#1
Offline Наблюдатель
23.01.2006 - 01:04 AM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.

#2
Offline Somebody Someone
23.01.2006 - 21:43 PM

Somebody Someone
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 321
  • Регистрация: 01.11.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 95/184
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: атлет
Репутация:
вопросик: а новичок это какой стаж занятий ? :) меньше года или двух ? :crazy:

а то я по теоретическим вопросам гений в третьем поколении :crazy: а вот с практикой посложнее пока что :tease:

#3
Offline Наблюдатель
23.01.2006 - 21:56 PM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: Somebody Someone
Ни то, ни другое.
Новичок - это тот, кто задает наивные вопросы. Например, такие: "А какую мне программу выбрать?", "Как накачаться реально до лета?", "Какие упражнения мне делать, чтобы у меня начали расти ноги?", "Что нужно жрать, чтобы стать большим и сильным?", "Какие тренажеры нужно посещать в спортзале, а какие нет?", "Я начал ходить в спортзал, какую химию мне жрать, чтобы меня зацепило?" - Что-то в этом духе...

#4
Offline Somebody Someone
23.01.2006 - 22:20 PM

Somebody Someone
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 321
  • Регистрация: 01.11.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 95/184
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: атлет
Репутация:
действительно :) как-то я не подумал :rolleyes: можно года четыре качатся, а потом зайти сюда и задать такие вопросы :crazy: бывает и такое ... ;)

#5
Offline ШРЕК
24.01.2006 - 09:53 AM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8005
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: пляжник
Репутация:
про новичков- у меня один товарищ занимается уже 10 лет, а до сих пор его не назовешь иначе, чем новичок. Точнее, мудачок :P .
На КАЖДОЙ тренировке задает вопросы типа А ЧТО МНЕ СЕГОДНЯ ПОКАЧАТЬ?
А НА КАКУЮ МЫШЦУ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?
Недавно он выдал такой перл- : " Я с питанием наконец-то разобрался и все понял! Белок- это все соленое, а углеводы- это все сладкое!"
Я валялся!
Стараюсь с ним в одно время в спортзал не попадать- задрочит своими вопросами. Причем может задать один и тот же вопрос 3 раза за тренировку- они (ответы) у него в голове не задерживаются...

#6
Offline Somebody Someone
24.01.2006 - 16:34 PM

Somebody Someone
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 321
  • Регистрация: 01.11.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 95/184
  • Стаж / Возраст: 6/23
  • Кто: атлет
Репутация:

Белок- это все соленое, а углеводы- это все сладкое!


я сполз пАт стол :lol: бугага :lol: истерика :crazy:

... они (ответы) у него в голове не задерживаются...


у него видать мозг при рождение в голове не задержалься :D вытек через дырочку какую-то :lol:

#7
Offline Гек
27.01.2006 - 17:11 PM

Гек
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 165
  • Регистрация: 11.11.05
Репутация:

" Я с питанием наконец-то разобрался и все понял! Белок- это все соленое, а углеводы- это все сладкое!"

Прочитать сообщение

неверю)

мой вапрос-как качать нижнюю часть груди?

#8
Offline Алхимик
27.01.2006 - 20:20 PM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Кросовер, жим лёжа в низ головой,жим гантелей вниз головой, разводы вниз головой, отжимания на брусьях ( можно с весом)....

#9
Offline ШРЕК
27.01.2006 - 19:27 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8005
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: пляжник
Репутация:

неверю)

мой вапрос-как качать нижнюю часть груди?

Прочитать сообщение



не веришь, не надо...
Рассказать тебе, как качать низ груди- тоже не поверишь, поэтому промолчу...


пока писал, Алхимик все секреты и раскрыл...

#10
Offline Гек
27.01.2006 - 19:55 PM

Гек
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 165
  • Регистрация: 11.11.05
Репутация:
)))))
да не, просто как можно сказать, что в солёном белок?
хотя в солёных кальмараз 70% белка%)

#11
Offline ШРЕК
27.01.2006 - 20:44 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8005
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: пляжник
Репутация:

)))))
да не, просто как можно сказать, что в солёном белок?
хотя в солёных кальмараз 70% белка%)

Прочитать сообщение



Да ослов в зале хватает, еще и не такое могут сказать!
То у одного жена не беременеет от пачки протеина, съеденной им 10 лет назад.
Другие могут 2 раза в неделю спрашивать, на что действует жим лежа! И так несколько лет подряд!!!
Есть просто дебилы, которые даже вопрос правильно задать не могут...

#12
Offline Гек
27.01.2006 - 21:40 PM

Гек
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 165
  • Регистрация: 11.11.05
Репутация:
я помню другу сказал, что пью протеин,
он с таким удивлением посматрел со фразой " чо хочешь импатентом стать?" блин))))
у все асоциации с протеином такие как буд-то это стеройды/метан и тд))

#13
Offline ШРЕК
27.01.2006 - 21:49 PM

ШРЕК
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 8005
  • Регистрация: 10.01.06
  • Откуда:Болото
  • Вес / Рост: 109кг/176см
  • Стаж / Возраст: 23/36
  • Кто: пляжник
Репутация:

я помню другу сказал, что пью протеин,
он с таким удивлением посмотрел с фразой " чо хочешь импатентом стать?" блин))))
у все асоциации с протеином такие как буд-то это стеройды/метан и тд))

Прочитать сообщение


И такая фигня на каждом шагу...
Все качки, оказывается, импотенты...
И любой дрыщ может стать здоровым, съев пачку протеина...
А вам не задают вопросы типа:
1. Сколько мышц можно набрать с одной пачки протеина?
2. Сколько мышц можно набрать с одной тренировки?
3. Сколько мышц можно набрать за месяц?
4. А у меня это все обвиснет, когда я перестану заниматься?

Могу спорить, каждый слышал эти вопросы по много раз!

#14
Offline Roma
27.01.2006 - 22:31 PM

Roma
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 203
  • Регистрация: 16.08.05
  • Вес / Рост: ~95/ 186
  • Стаж / Возраст: 5/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
ШРЕК: Да, такое есть везде.

Вопрос: Я все время делал мертвую тягу, и думал что делаю становую обычную классичискую. А тут сегодня тренер типа начал рассказывать что такая тяга(мертвая) не сильно результативна и короче луче делать обычную классичискую тягу. Так вот так ли это на самом деле и чем хуже мертвая тяга?
Спасибо.

#15
Offline Гек
27.01.2006 - 23:33 PM

Гек
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 165
  • Регистрация: 11.11.05
Репутация:
вопрос:
чем отличается жим на горизантальной скамье и скажем 45% ?

#16
Offline Снифф
28.01.2006 - 13:45 PM

Снифф
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 272
  • Регистрация: 21.11.04
  • Откуда:г.Елгава, Латвия
  • Вес / Рост: 87/180
  • Стаж / Возраст: 2,5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

вопрос:
чем отличается жим на горизантальной скамье и скажем 45% ?

Прочитать сообщение

В первом случае работает низ грудных, во втором случае верх.

#17
Offline Zodiak
28.01.2006 - 17:51 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ШРЕК: Да, такое есть везде.

Вопрос: Я все время делал мертвую тягу, и думал что делаю становую  обычную классичискую. А тут сегодня тренер типа начал рассказывать что такая тяга(мертвая) не сильно результативна и короче луче делать обычную классичискую тягу. Так вот так ли это на самом деле и чем хуже мертвая тяга?
Спасибо.

Прочитать сообщение

а шо за мертвая тяга? я так понял это становая тяга типа сумо, когда ноги шире расставляешь, а хват уже постановки ног...
если так то сумо от обычной становой отличается тем, что на ноги в сумо нагрузка побольше чем в обычной тяге вот все...

#18
Offline трактор
28.01.2006 - 22:25 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
мёртвая -имеется в виду на прямых ногах,тяжело судить по результативности...не думаю,что она проигрывает,зато бицепс бедра тебе с неё обеспечен будет на все 100%

#19
Offline 123456
31.01.2006 - 13:00 PM

123456
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 23.12.05
  • Откуда:Москва
Репутация:
бухалово и кач, совсем нельзя? или чегой-то можно

#20
Offline Наблюдатель
31.01.2006 - 13:08 PM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: 123456
Один раз хорошо побухать - неделю кача проебать. Лично моё мнение, проверенное на опыте.




9 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых


    Alexa (1), Bing (3)