Перейти к содержимому

Фото

Флуд


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
65714 ответов в теме

#59841
Offline Бро
13.01.2018 - 01:27 AM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1825
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 7/34
  • Кто: йог
Репутация:

Натуралу много белка не надо, набрать 180 г из еды в сутки элементарно даже за 2 приема.

Ну, предположим, мы прогрессивные качата и не верим в миф с неусвоением свыше 30 грамм за раз. 90 грамм белка за прием, ориентировочное время всасывания 9-10 часов, пусть так. Как элементарно, легко и непринужденно, как срущая на лету птаха, набрать за 1 приём 90 грамм белка из обычной пищи?



#59842
Online KPIshnik
13.01.2018 - 01:49 AM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3242
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
400 грамм стейк
Эсли без угрей, залетит, ещё и голодным окажешься.

Изменено: KPIshnik, 13.01.2018 - 01:50 AM


#59843
Offline kkorotkoff
13.01.2018 - 01:52 AM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5017
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/177
  • Стаж / Возраст: 3/43
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ну вот хз. Я за раз мяса точно не проглочу 400 грамм.

В течении дня и постоянно жуя - запросто.

Как-то даже небольшая тарелка супа не лезет за раз.

Постоянно сижу и что-то жую.



#59844
Offline kkorotkoff
13.01.2018 - 02:41 AM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5017
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/177
  • Стаж / Возраст: 3/43
  • Кто: дрищ
Репутация:

А никто не думал, что если б Навального допустили до выборов, то какую работу он мог провести со своими штаба по контролю за избирательными участками?

Так-то они её будут вести, но не думаю, что с таким вожделением


Что это даст?

Да ничего не даст, но у народа чем быстрее меняется мвшление - тем лучше.

И не просто меняется, а "Под лежачий камень вино не тече".


Сделайте 140 мильёноф клоноф короткофа, не, 75 хватит - завтра всё будет под народным контролем.


Кто-то скажет, из теаретигоф, что это абсурд? А где такая практика была?

Ленина читали?

Вся планета, через капитализм, к социализму приходит и только мы, после капитализма опять к социализму будем брести, в конце планеты всей.


Изменено: kkorotkoff, 13.01.2018 - 02:45 AM


#59845
Online Dmitriy_V
13.01.2018 - 03:07 AM

Dmitriy_V
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 891
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 86/178
  • Стаж / Возраст: 6мес/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
А по моему у нас цветная революция назревает. Ну синяя всмысле).

#59846
Offline Бро
13.01.2018 - 04:21 AM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1825
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 7/34
  • Кто: йог
Репутация:

400 грамм стейк
Эсли без угрей, залетит, ещё и голодным окажешься.

Я говяжью котлету 450-граммовую заебался бы грызть, а тут стейк ) Через неделю поедания стейков заболели бы зубы, начались бы сны, в которых стейк гоняется за тобой, через месяц - глубокая стейковая кома. Не говоря уж о том, что говяжий стейк - удовольствие не из дешевых. 90 грамм белка, кто не понял - это 2 куриные грудки, или десяток куриных голеней, или 15 яиц С0. И эту поеботу два раза в день запихнуть нужно. Легко и непринужденно )

Изменено: Бро, 13.01.2018 - 04:25 AM


#59847
Online Boom
13.01.2018 - 04:54 AM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3541
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

Я говяжью котлету 450-граммовую заебался бы грызть, а тут стейк ) Через неделю поедания стейков заболели бы зубы, начались бы сны, в которых стейк гоняется за тобой, через месяц - глубокая стейковая кома. Не говоря уж о том, что говяжий стейк - удовольствие не из дешевых. 90 грамм белка, кто не понял - это 2 куриные грудки, или десяток куриных голеней, или 15 яиц С0. И эту поеботу два раза в день запихнуть нужно. Легко и непринужденно )

Что-то ты не едок совсем. Серж Нюбре ел два раза в день по килограмму конины за прием и ему збс было)

...

Пару лет назад, когда я был побогаче, подрищовей и понатуральнее, то заходил каждый день в любимую кафешку и мой обычный заказ состоял из большого салата, 300 г стейка (обычно свиного, говядину люблю меньше) с гарниром (пюрешка или рис) и десерта (обычно чизкейк). Под 3 чашки кофе это все заходило легко и непринужденно.

 

Ну а сейчас порции выросли, не так давно сожрал 800 г свиного шашлыка в один присест. С хлебушком) Но обычно за раз съедаю меньше - 400-500 курицы, говядины или свинины.



#59848
Offline Mouse
13.01.2018 - 08:55 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10502
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/45
  • Кто: лифтер
Репутация:

То ли меня пытались подцепить трансы у моего же собственного дома, то ли я упустил шанс поразвлечься и подхватить трипак :lol: :lol: :lol:
Был бы презик и были б они симпотишнее-я б еще призадумался :lol: :lol: :lol:
Видимо, больно симпотишный я. Природное обояние (с) :)

Ты поаккуратнее.Трансы они такие, не только попу могут подставить, но и сами трахнуть.



#59849
Online Morten
13.01.2018 - 09:09 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2961
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ну, предположим, мы прогрессивные качата и не верим в миф с неусвоением свыше 30 грамм за раз. 90 грамм белка за прием, ориентировочное время всасывания 9-10 часов, пусть так. Как элементарно, легко и непринужденно, как срущая на лету птаха, набрать за 1 приём 90 грамм белка из обычной пищи?

200 грамм курфиле + пачка творога обезжиренного + с гарнира чего-то там
капает. Легко и непринужденно. Обычный мой обед.

#59850
Offline kkorotkoff
13.01.2018 - 09:23 AM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5017
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/177
  • Стаж / Возраст: 3/43
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ты поаккуратнее.Трансы они такие, не только попу могут подставить, но и сами трахнуть.

 

 

 

Я сержа люблю

:crazy:


Как-то зловеще всё.



#59851
Offline Maximus1983
13.01.2018 - 10:13 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7016
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: жимовик
Репутация:
Филе взвешиваешь до или после варки?

#59852
Online Morten
13.01.2018 - 10:50 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2961
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Филе взвешиваешь до или после варки?

Если мне, то все взвешиваю после приготовления.

#59853
Offline Maximus1983
13.01.2018 - 10:55 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7016
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: жимовик
Репутация:
Тогда там в 100гр порядка 30гр белка. Плюс творог, пачка примерно 200-250гр, ещё плюс 36-44гр белка. Уже порядка 100 и плюс гарнир. Не плохо.

#59854
Online Morten
13.01.2018 - 11:21 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2961
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Тогда там в 100гр порядка 30гр белка. Плюс творог, пачка примерно 200-250гр, ещё плюс 36-44гр белка. Уже порядка 100 и плюс гарнир. Не плохо.

Ну да. Знаю , что больше. Все лень было поискать сколько в приготовленном филе белка. А творог у меня 220 гр.- порядка 40 гр. белка.
Считаю, про максимум 30 гр. усваиваемости мифом. Все усвоится, только времени больше надо.

#59855
Offline Maximus1983
13.01.2018 - 11:50 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7016
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: жимовик
Репутация:

Трахнул бы транса  шо ле?)

Я при слове транс как-то вспоминаю музыкальное направление, а не Тайланд)))
Я прошу скачал, только вес забивают, она считает БЖУ и ккал.

#59856
Online Morten
13.01.2018 - 12:10 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2961
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Я при слове транс как-то вспоминаю музыкальное направление, а не Тайланд)))
Я прошу скачал, только вес забивают, она считает БЖУ и ккал.

Они у всех есть, кто следит за этим)
Я Чет по привычке производителя забиваю. Надо поменять на приготовленную.

#59857
Offline kkorotkoff
13.01.2018 - 13:08 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 5017
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/177
  • Стаж / Возраст: 3/43
  • Кто: дрищ
Репутация:

Жена какой-то магазин дешёвый нашла.

- Ой, там так всё дёшево, так дёшево и народу очень много.

 

Ёпт, ветчину сразу коту и собаке резать стали.

- Ты где ветчину за 140 рублей видела?! Майонез "Кудесница", это чё за хрень, чё он такой жидкий?

 

Судя по тому, что народ дерьмом тарится, но лишь бы дешевле, а в Ленте так вообще бабушки стоят и гнилые яблоки перебирают, в поисках нормальных, то куда мы катимся.



#59858
Online Olegan
13.01.2018 - 13:19 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2981
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 6/51
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

куда мы катимся
Короткова в президенты от кпрф,вместо Грудинина) 

#59859
Offline SergeyF
13.01.2018 - 13:59 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7704
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 117/200
  • Стаж / Возраст: -/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Может в Новосибе ёлку уронил пьяный Юрка, а не ураган? )))

#59860
Offline Maximus1983
13.01.2018 - 14:16 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7016
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: жимовик
Репутация:
Новости наши читаешь? )))

Жена какой-то магазин дешёвый нашла.
- Ой, там так всё дёшево, так дёшево и народу очень много.
 
Ёпт, ветчину сразу коту и собаке резать стали.
- Ты где ветчину за 140 рублей видела?! Майонез "Кудесница", это чё за хрень, чё он такой жидкий?
 
Судя по тому, что народ дерьмом тарится, но лишь бы дешевле, а в Ленте так вообще бабушки стоят и гнилые яблоки перебирают, в поисках нормальных, то куда мы катимся.

Левобережка?




25 пользователей читают эту тему

3 пользователей, 19 гостей, 0 невидимых


    KPIshnik, Boom, Bing (3), Dmitriy_V