Перейти к содержимому

Фото

Флуд


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
60186 ответов в теме

#59841
Offline Morten
13.01.2018 - 11:21 AM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2782
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Тогда там в 100гр порядка 30гр белка. Плюс творог, пачка примерно 200-250гр, ещё плюс 36-44гр белка. Уже порядка 100 и плюс гарнир. Не плохо.

Ну да. Знаю , что больше. Все лень было поискать сколько в приготовленном филе белка. А творог у меня 220 гр.- порядка 40 гр. белка.
Считаю, про максимум 30 гр. усваиваемости мифом. Все усвоится, только времени больше надо.

#59842
Offline Maximus1983
13.01.2018 - 11:50 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6817
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/34
  • Кто: жимовик
Репутация:

Трахнул бы транса  шо ле?)

Я при слове транс как-то вспоминаю музыкальное направление, а не Тайланд)))
Я прошу скачал, только вес забивают, она считает БЖУ и ккал.

#59843
Offline Morten
13.01.2018 - 12:10 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2782
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Я при слове транс как-то вспоминаю музыкальное направление, а не Тайланд)))
Я прошу скачал, только вес забивают, она считает БЖУ и ккал.

Они у всех есть, кто следит за этим)
Я Чет по привычке производителя забиваю. Надо поменять на приготовленную.

#59844
Online kkorotkoff
13.01.2018 - 13:08 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4706
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/43
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Жена какой-то магазин дешёвый нашла.

- Ой, там так всё дёшево, так дёшево и народу очень много.

 

Ёпт, ветчину сразу коту и собаке резать стали.

- Ты где ветчину за 140 рублей видела?! Майонез "Кудесница", это чё за хрень, чё он такой жидкий?

 

Судя по тому, что народ дерьмом тарится, но лишь бы дешевле, а в Ленте так вообще бабушки стоят и гнилые яблоки перебирают, в поисках нормальных, то куда мы катимся.



#59845
Offline Olegan
13.01.2018 - 13:19 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2949
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 80/179
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

куда мы катимся
Короткова в президенты от кпрф,вместо Грудинина) 

#59846
Offline SergeyF
13.01.2018 - 13:59 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7531
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 117/200
  • Стаж / Возраст: -/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Может в Новосибе ёлку уронил пьяный Юрка, а не ураган? )))

#59847
Offline Maximus1983
13.01.2018 - 14:16 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6817
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/34
  • Кто: жимовик
Репутация:
Новости наши читаешь? )))

Жена какой-то магазин дешёвый нашла.
- Ой, там так всё дёшево, так дёшево и народу очень много.
 
Ёпт, ветчину сразу коту и собаке резать стали.
- Ты где ветчину за 140 рублей видела?! Майонез "Кудесница", это чё за хрень, чё он такой жидкий?
 
Судя по тому, что народ дерьмом тарится, но лишь бы дешевле, а в Ленте так вообще бабушки стоят и гнилые яблоки перебирают, в поисках нормальных, то куда мы катимся.

Левобережка?

#59848
Offline SergeyF
13.01.2018 - 14:19 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7531
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 117/200
  • Стаж / Возраст: -/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Макс, по телеку показывали на всю страну. ))
Новосиб- этот город ещё немножко мой. Имею право. ))))

#59849
Online kkorotkoff
13.01.2018 - 14:28 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4706
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/43
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Левобережка?

Да нет, где-то у нас. В "Лексе", кажется. На Волочаевской, недалеко от барахолки. А может и нет - я не спрашивал. Не интересно.


Макс, по телеку показывали на всю страну. ))
Новосиб- этот город ещё немножко мой. Имею право. ))))

Ты служил здесь, сколько помню)


Изменено: kkorotkoff, 13.01.2018 - 14:28 PM


#59850
Offline LoTaR
13.01.2018 - 15:14 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 9423
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Лотар поставел смайлеги???

Вот чорд пабери!

Только немножко лоханесси - полковнег тут же подловит. Бдит! 



#59851
Offline Бро
13.01.2018 - 15:25 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1600
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: йог
Репутация:

Тогда там в 100гр порядка 30гр белка. Плюс творог, пачка примерно 200-250гр, ещё плюс 36-44гр белка. Уже порядка 100 и плюс гарнир. Не плохо.

Есть ужастик, что молочку нельзя мешать с другой едой - она обволакивает пищу и та проходит через кишечник плохопереваренной.
И запихнуть куриную грудку, а потом пачку творога - это элементарно? ) Щас бы может я бы и осилил - но не постоянно, а уж десяток лет назад я бы и грудку не догрыз бы. У меня стандартная порция белка за раз - 35-37 грамм, вот это вот заходит достаточно легко и непринужденно - пачка творога, куриная грудка, большая говяжья котлета, одна рыбёха скумбрии, 43 грамма сыворотки и т.д. 90 гр. белка за раз легко зайдут, если их заглотнуть в виде несоленой или малосоленой икры минтая, судака и т.п., но постоянно - очень быстро приестся.

Изменено: Бро, 13.01.2018 - 15:25 PM


#59852
Offline Rognarek
13.01.2018 - 15:49 PM

Rognarek
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 572
  • Регистрация: 15.05.06
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 107/180
  • Стаж / Возраст: 15/39
  • Кто: культурист
Репутация:

Икра очень быстро приедается. Одно время была возможность брать недорого . Так за полмесяца смотреть уже невозможно на нее.



#59853
Offline Boom
13.01.2018 - 16:14 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3255
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

.

Филе взвешиваешь до или после варки?

Лучше сырым взвешивать. В готовом узнать точное бжу не представляется возможным.

Я прошу скачал, только вес забивают, она считает БЖУ и ккал.

Если ты o fat secret, то там много еды забито неправильно, нужно свои продукты добавлять.

У меня стандартная порция белка за раз - 35-37 грамм

Если представить, что ты сел на курс и тебе нужно 220+ грамм белка и 400 углей, становится не очень удобно в силу очень частых приемов пищи)



#59854
Offline Morten
13.01.2018 - 16:25 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2782
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Есть ужастик, что молочку нельзя мешать с другой едой - она обволакивает пищу и та проходит через кишечник плохопереваренной.
И запихнуть куриную грудку, а потом пачку творога - это элементарно? ) Щас бы может я бы и осилил - но не постоянно, а уж десяток лет назад я бы и грудку не догрыз бы.

Слабак)

Только что съел такой обед.
На 4 часа дня у меня уже 211 гр.белка.

.
Лучше сырым взвешивать. В готовом узнать точное бжу не представляется возможным.

Сырым это геморрой пиздецкий. Не на одну же порцию готовится.
В чем проблема с приготовленным? Возьми с fatsecret, больших расхождений не будет.

#59855
Offline Boom
13.01.2018 - 16:33 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3255
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

В чем проблема с приготовленным? Возьми с fatsecret, больших расхождений не будет.

А как они посчитали?) Потеря воды будет индивидуальна в каждом случае готовки.

В фэт сикрет допустим я забиваю "куриные крылышки" - готовых куриных крылышек выдает 3-4 варианта и в каждом разное бжу. Как они считали это бжу? Использовалось ли масло при готовке? И совсем глупый вопрос - считался ли вес костей?)



#59856
Offline Morten
13.01.2018 - 16:41 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2782
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

А как они посчитали?) Потеря воды будет индивидуальна в каждом случае готовки.
В фэт сикрет допустим я забиваю "куриные крылышки" - готовых куриных крылышек выдает 3-4 варианта и в каждом разное бжу. Как они считали это бжу? Использовалось ли масло при готовке? И совсем глупый вопрос - считался ли вес костей?)

С крылышками может и сложней, я такое не ем) С филе все понятно. Везде Примерно 30+-. Даже в магазинах, если готовое берешь.

#59857
Offline Бро
13.01.2018 - 16:57 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1600
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: йог
Репутация:

Если представить, что ты сел на курс и тебе нужно 220+ грамм белка и 400 углей, становится не очень удобно в силу очень частых приемов пищи)

Так и пиши тогда - химарям элементарно за два перекуса набрать 180 грамм белка )



#59858
Offline Boom
13.01.2018 - 17:03 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3255
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

Так и пиши тогда - химарям элементарно за два перекуса набрать 180 грамм белка )

А для кого я это писал?

Пару лет назад, когда я был побогаче, подрищовей и понатуральнее, то заходил каждый день в любимую кафешку и мой обычный заказ состоял из большого салата, 300 г стейка (обычно свиного, говядину люблю меньше) с гарниром (пюрешка или рис) и десерта (обычно чизкейк). Под 3 чашки кофе это все заходило легко и непринужденно.
 

А Санякл внатурашку вообще по 2500 ккал за раз жрет и норм)



#59859
Offline Бро
13.01.2018 - 17:06 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1600
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: йог
Репутация:

А Санякл внатурашку вообще по 2500 ккал за раз жрет и норм)

1. Я лично не видел, что и как ест Санякл.

2. Допускаю, что человек с богатым химическим прошлым привык много жрать за раз и привычка сохранилась.

3. Допускаю, что Санякл и сейчас химичит )

 

2500 ккал за раз - это никуя не элементарно. Это нужно или долго и нудно вырабатывать привычку, иметь от природы хороший аппетит, идеальную выработку желудочного сока и кислотность, или садиться на АС. Легко заходят только угли с соусами или кетчупами. Белки, особенно мясные и особенно по полкило за раз, заходят пипец тяжело. А куриная грудка вообще только в KFC заходит хорошо )


Изменено: Бро, 13.01.2018 - 17:31 PM


#59860
Offline Бро
13.01.2018 - 17:46 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1600
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: йог
Репутация:

В сериалах про зомбиапокалипсис  отважная кучка выживальцев-главных героев куда страшнее зомби. Придут в общину, насрут, общину разрушат, всех людей погубят, половину своей команды потеряют, и бегут к новой общине. Я последние два сезона в "Ходячих мертвецах" и "Бойтесь ходячих мертвецов" болею за зомби.






45 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 38 гостей, 0 невидимых


    Bing (7)