Tess. Дневник.

Таня серьезная спортсменка. А вы тут развели: нежная, ноги... Это сексизм и объективация. Стыдно должно быть.

теперь стыдно мне) я так-то, ага, спортсменка, типа...)

обещаю, сфоткаться в зале, как все, и выложу уже профильную, по-настоящему спортивную фотку)

Пардон, надо было отлучиться на минутку - под впечатлением Таниных результатов в жиме.

Э-э-э... это пошлость или пакость?! Или я такой испорченный?!

Но я снова тут и готов ответить на ваши вопросы о гендерной политике.

 Ты сначала на уже поставленные ответь!

Отвечаю на вопросы. Живу в Европе. Радфем пропаганды начиталася в последнее время именно в русскоязычном фейсбуке. Очень хотел опробовать слово "объективация" в разговоре. А тут - такой случай.

Изменено: Ilyusha, 07.01.2016 - 19:02 PM

акость. На пошлость я не способен. Пошлость - это так .. пошло.

Мелкий пакостник     

Очень хотел опробовать слово "объективация" в разговоре. А тут - такой случай.

Я так и понял...

"одушевленный штанговый домкрат" - звучит вообще круто. Мне кажется, что любому лифтеру-жимовику было бы тока приятно быть так названым. Мне бы точно было. Ты пойди Мауса так назови - он тебе все простит. Ну дак почему на барышню это не должно распостраняться?

Маус - не барышня, а барышня Тесс - не Маус... 

Маус - не барышня, а барышня Тесс - не Маус...

Я всего лишь о предпологаемой реакции силового атлета на комплимент о домкрате. А так то понятно, что Тесс - не Маус. Она жмет больше. 

Здравствуйте) Ноги для общих пропорций, потому что там где-ноги, там и попа красивая)

Есть у меня небольшая "беда" в голове-хочется и фигуру, и силу, оставаться в категории и становиться сильнее, особенно, когда наши бикинистки начинают готовится к сезону, я завистливо вздыхаю)

Понимаю, что "зато я сильнее", но хочется всё и сразу)

Ну и второе, для чего-ноги...я делаю базу, даже при том, что выступаю только в жиме...считаю, что не лишнее.

прелесно прелесно.. ))

пс. так и говори хочу попу ягодичную ! а то ноги.. ноги...

08.01.2016 г., пятница

Вес 51.0

1. Жим легкий 40*5, 45*10, 45*8, 45*8 (всё технично, с паузами)

2. Подтягивания парал. хватом 12,10,8,6

3. Разводка сидя 5*12, 7*10, 7*10, 5*20

4. Подъемы рук в блоке спиной 3*10, 3*10, 3*10, 2*12 (кол-во блоков)

5. Растяжка моста

Становую сегодня не делала, Завтра TRX.

Ноги, ноги. Какие еще ноги? Это у мужиков ноги, а у девушек ножки. И у девушек-спортсменок тем более ножки!

TRX это петли? Делаете для общего развития или иные цели?

Да, петли) Для меня TRX - тренировка мелких групп мышц, пресс я делаю только так, оказалось, эффект в разы сильнее, чем от обычных упражнений на пресс.

Все мелкие группы мышц отлично прокачиваются, раньше, например при жиме был заметно виден тремор рук, сейчас нет.

Но, в целом, наверное, это больше для разнообразия тренировочного цикла)

Присед 80х10 и 100х8 это 

ТАк и хочется что-то про ЧМшиков и их присед пошутить, но Тесс уже  за меня это  сделала))))

Тесс уже  за меня это  сделала

а есть видео такого приседа ?

Присед 80х10 и 100х8 это

За всех сделала...за меня и за другого парня)...Тесс это тебе

спасибо, я сама не ожидала, что будет такой резкий прогресс именно в приседе, никогда не любила раньше приседать, потом поняла, в чём там кайф, и пошло...)

а есть видео такого приседа ?

постараюсь сделать на 80, прибавлять пока не буду до соревнований.

11.01.2016 г., понедельник

Вес 51,2

1. Жим 45*5, 50*4, 52,5*3, 52,5*3, 52,5*3

2. Дожимы 55*5, 57,5*5, 60*5

3. Разгибания в блоке 7*12, 8*12, 9*12 (кол-о блоков)

4. Отжимания от брусьев спиной 3*15

5. Молотки сидя 7*12, 8*12, 9*12, 9*12

6. Сгибание в блоке 5*4*12 (кол-во блоков)

7. Растяжка моста

15.01.2016 ., пятница

Вес 51,3

1. Жим легкий 40*8, 42,5*10, 45*8

2. Подтягивания 12,10,7,6

3. Тяга блока к поясу 7*12, 8*12, 8*12 (кол-во блоков)

4. Разводка сидя 6*4*12

5. Сгибание рук со штангой 12*15, 17*10, 17*10, 17*10

18.01.2016 г., понедельник

Вес 51,2

1. Жим 40*5, 50*3, 55*2, 55*2

2. Дожимы от бруска 60*5, 60*5, 62,5*4

3. Отжимания спиной от брусьев 3*20

4. Разгибания в блоке 8*15, 9*15, 10*12 (кол-во блоков)

5. Сгибание в блоке 5*12, 6*12, 6*12 (кол-во блоков)

6. Молотки сидя 7*12, 6*12, 6*12

7. Растяжка моста