Думаю, тут нет никого, кто жмет меньше меня
Вес 50,8 1. Жим легкий 40*15, 42,5*12, 45*10
Ну если у тебя легкий жим это почти свой вес на 10, то могу тебя обрадовать, у нас на форуме один химег свой вес на 10 еле жмет, если вообще пожмет
Думаю, тут нет никого, кто жмет меньше меня
Вес 50,8 1. Жим легкий 40*15, 42,5*12, 45*10
Ну если у тебя легкий жим это почти свой вес на 10, то могу тебя обрадовать, у нас на форуме один химег свой вес на 10 еле жмет, если вообще пожмет
Ну если у тебя легкий жим это почти свой вес на 10, то могу тебя обрадовать, у нас на форуме один химег свой вес на 10 еле жмет, если вообще пожмет
Честно, не верю) или форум обмельчал?)
форум обмельчал?)
Зато он "сильный и накачанный мужик" (с)Ну если у тебя легкий жим это почти свой вес на 10, то могу тебя обрадовать, у нас на форуме один химег свой вес на 10 еле жмет, если вообще пожмет
сильный и накачанный мужик
Да, Его Высочество выдало очередной мем.
Теперь его задрочат этим "сильным и накачанным мужЫком" так, как он того и заслуживает.
Обморок сцуко, а не представитель подсемейства Murinae.
24.06.2017 г.
Вес 50,9
1. ЖЛУХ 30*15,35*13,35*10*2
2. Французкий жим 15*15,20*12,15*20,17,5*15
3. Разгибание рук в тренажере 22*20, 30*15, 32*15
4. Сгибание рук с гантелями 5*15, 6*2*15
Планка, пресс
ыы мб в качестве мотивации - недавно в зале страховал одну фиторяшку, делола ЖЛУХ 80кг 3 подхода по 8 с запасом
ыы мб в качестве мотивации - недавно в зале страховал одну фиторяшку, делола ЖЛУХ 80кг 3 подхода по 8 с запасом
вот чета не верю, у меня знакомая экс чемпионка европы по бодибилдингу, приседает 180, узким примерно столько же жмет на пике, а здесь фитоняшка-не верю!
вот чета не верю, у меня знакомая экс чемпионка европы по бодибилдингу, приседает 180, узким примерно столько же жмет на пике, а здесь фитоняшка-не верю!
Уже была дискуссия на эту тему. Папай походу накаченных билдерш скромно называет фитоняшками)
ыы мб в качестве мотивации - недавно в зале страховал одну фиторяшку, делола ЖЛУХ 80кг 3 подхода по 8 с запасом
круто! а свой вес какой примерно у нее?
у фиторяшки примерно как у меня вес, ростом мб сантиметров на 5 пониже
мс по та
я хз мб она на андроидах
мс по та
я хз мб она на андроидах
Тут даже без "мб")
29.06.2017 г.
Вес 50,9
1. Жим 40*10. 55*3*4
2. Дожимы с бруска 60*5, 65*5*2
3. Брусья 3*15
4. Молотки 5*12, 6*12*2
30.06.2017 г.
Вес 50,8
1. Жим легкий 45*10, 47,5*10, 47,5*10
2. Присед глубокий с кольцами
3. Гиперэкстензия на ягодицы с весом 10 кг 3*30 (паузы на каждом третьем)
4. Разведения ног в тренажере не помню сколько 4*50
Как видео с телефона залить? Хочу собрать "камней в огород" на сегодняшний жим...
Через ютуб можно.
напрямую не залить? только ссылкой с ютуба?
Сколько мб файл?напрямую не залить? только ссылкой с ютуба?
Сколько мб файл?
не знаю, в телефоне в описании нет размера, короткие, два по 40 секунд примерно
не знаю, в телефоне в описании нет размера, короткие, два по 40 секунд примерно
В свойствах файла должны стоять размеры. На форум больше 16мб не зальешь, а по 40 сек в нормальном качестве это полюбому больше.
45*10
47.5 *10
Майку поправляли, чтобы видеть, нет ли отрыва
И вопрос, основной для меня, кто как контролирует отрыв? Не чувствую я его, к сожалению...
Изменено: Качок, 30.06.2017 - 21:16 PM
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых