Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Tess. Дневник.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
374 ответов в теме

#301
Offline Качок
23.06.2017 - 19:18 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Думаю, тут нет никого, кто жмет меньше меня

Вес 50,8   1. Жим легкий 40*15, 42,5*12, 45*10

 

Ну если у тебя легкий жим это почти свой вес на 10, то могу тебя обрадовать, у нас на форуме один химег свой вес на 10 еле жмет, если вообще пожмет :D 



#302
Offline Tess
23.06.2017 - 19:23 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Ну если у тебя легкий жим это почти свой вес на 10, то могу тебя обрадовать, у нас на форуме один химег свой вес на 10 еле жмет, если вообще пожмет :D

Честно, не верю) или форум обмельчал?)



#303
Online Fobos
23.06.2017 - 19:25 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3947
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:

форум обмельчал?)


Помолодел)

#304
Offline Twisted_Firestarter
23.06.2017 - 19:47 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ну если у тебя легкий жим это почти свой вес на 10, то могу тебя обрадовать, у нас на форуме один химег свой вес на 10 еле жмет, если вообще пожмет :D

Зато он "сильный и накачанный мужик" (с)

#305
Offline LoTaR
23.06.2017 - 19:52 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 12703
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991
  • Кто: физкультурник
Репутация:

сильный и накачанный мужик

Да, Его Высочество выдало очередной мем.

Теперь его задрочат этим "сильным и накачанным мужЫком" так, как он того и заслуживает.

Обморок сцуко, а не представитель подсемейства Murinae.



#306
Offline Tess
24.06.2017 - 12:38 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

24.06.2017 г.

 

Вес 50,9

 

1. ЖЛУХ 30*15,35*13,35*10*2

2. Французкий жим 15*15,20*12,15*20,17,5*15

3. Разгибание рук в тренажере 22*20, 30*15, 32*15

4. Сгибание рук с гантелями 5*15, 6*2*15

 

Планка, пресс



#307
Offline Папай
24.06.2017 - 13:43 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3361
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

ыы мб в качестве мотивации - недавно в зале страховал одну фиторяшку, делола ЖЛУХ 80кг 3 подхода по 8 с запасом



#308
Offline MAX
24.06.2017 - 13:56 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1784
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

ыы мб в качестве мотивации - недавно в зале страховал одну фиторяшку, делола ЖЛУХ 80кг 3 подхода по 8 с запасом

вот чета не верю, у меня знакомая экс чемпионка европы по бодибилдингу, приседает 180, узким примерно столько же жмет на пике, а здесь фитоняшка-не верю!



#309
Offline Boom
24.06.2017 - 15:05 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

вот чета не верю, у меня знакомая экс чемпионка европы по бодибилдингу, приседает 180, узким примерно столько же жмет на пике, а здесь фитоняшка-не верю!

Уже была дискуссия на эту тему. Папай походу накаченных билдерш скромно называет фитоняшками)



#310
Offline Tess
24.06.2017 - 15:59 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

ыы мб в качестве мотивации - недавно в зале страховал одну фиторяшку, делола ЖЛУХ 80кг 3 подхода по 8 с запасом

круто! а свой вес какой примерно у нее?



#311
Offline Папай
26.06.2017 - 18:00 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3361
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

у фиторяшки примерно как у меня вес, ростом мб сантиметров на 5 пониже

мс по та

я хз мб она на андроидах



#312
Offline Boom
26.06.2017 - 18:10 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

мс по та

я хз мб она на андроидах

Тут даже без "мб")



#313
Offline Tess
29.06.2017 - 17:03 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

29.06.2017 г.

 

Вес 50,9

 

1. Жим 40*10. 55*3*4

2. Дожимы с бруска 60*5, 65*5*2

3. Брусья 3*15

4. Молотки 5*12, 6*12*2



#314
Offline Tess
30.06.2017 - 18:53 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

30.06.2017 г.

 

Вес 50,8

 

1. Жим легкий 45*10, 47,5*10, 47,5*10

2. Присед глубокий с кольцами

3. Гиперэкстензия на ягодицы с весом 10 кг 3*30 (паузы на каждом третьем)

4. Разведения ног в тренажере не помню сколько 4*50

 

Как видео с телефона залить? Хочу собрать "камней в огород" на сегодняшний жим...



#315
Online Fobos
30.06.2017 - 18:57 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3947
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:
Через ютуб можно.

#316
Offline Tess
30.06.2017 - 18:58 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Через ютуб можно.

напрямую не залить? только ссылкой с ютуба?



#317
Offline Качок
30.06.2017 - 19:01 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

напрямую не залить? только ссылкой с ютуба?

Сколько мб файл?

#318
Offline Tess
30.06.2017 - 19:05 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Сколько мб файл?

не знаю, в телефоне в описании нет размера, короткие, два по 40 секунд примерно



#319
Offline Качок
30.06.2017 - 19:36 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

не знаю, в телефоне в описании нет размера, короткие, два по 40 секунд примерно
 

 

В свойствах файла должны стоять размеры. На форум больше 16мб не зальешь, а по 40 сек в нормальном качестве это полюбому больше.



#320
Offline Tess
30.06.2017 - 20:56 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

45*10 

 

 

47.5 *10

 

 

 


Майку поправляли, чтобы видеть, нет ли отрыва :dirol:


И вопрос, основной для меня, кто как контролирует отрыв? Не чувствую я его, к сожалению...


Изменено: Качок, 30.06.2017 - 21:16 PM





1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


    Google (1)