Перейти к содержимому

Фото

Tess. Дневник.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
374 ответов в теме

#81
Offline LoTaR
31.03.2015 - 11:30 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 10100
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я всегда очень радуюсь, когда вижу скорую у зала. )))

Добрейшей души человек.  :lol:  :lol:  :lol:



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #82
    Offline SaHeK
    01.04.2015 - 08:08 AM

    SaHeK
    • Форумчане
    • поедатель вкусняшек

    • Сообщений: 1232
    • Регистрация: 04.02.11
    • Откуда:Курган
    • Вес / Рост: 100/190
    • Стаж / Возраст: 3,5/31
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    Несчастные мы с тобой, Тессик! ((((

    Я тоже не могу жрать, как Папай, иначе сразу освиневаю. 

    Слово-то какое...

    Фу блин.

     

    У нормального мужика всего должно быть много!



    #83
    Offline Tess
    01.04.2015 - 19:15 PM

    Tess
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 408
    • Регистрация: 10.11.12
    • Вес / Рост: 51/163
    • Стаж / Возраст: 3/...
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    01.04.2015 г., среда

     

    Вес 50,6

     

    1.Становая тяга 40*10, 60*8, 65*5, 65*5, 65*4, 70*1

    2. Становая со стоек 70*5, 75*5, 80*5 (очень легко, больше надо всё-таки тянуть с блина, проходить мертвую при отрыве до колен-слабое мое место)

    3. Тяга блока канатом 7*15, 8*15, 9*12, 7*22 (кол-во блоков)

    4. Гиперэкстензия с весом 10*15, 12*15,12*15

    5, Подъемы  рук в блоке перед собой (спиной) 2*4*15 (делала первый раз, хорошо попадает в переднюю дельту даже с таким весом, правда спину тяжело отключить)

    6. Разводка сидя в наклоне 5*4*12

     

    Мне и еще нескольким выступающим парням делают майки от спортклуба, в котором тренируюсь. Сказали, что в них нужно будет ходить на соревнования :rolleyes:

    Лучше бы скидку какую-нибудь дали, конечно, но майка-тоже неплохо, буду ходить-выпендриваться ;) 



    #84
    Offline IDDQD
    01.04.2015 - 19:27 PM

    IDDQD
    • Модераторы
    • Читер

    • Сообщений: 6022
    • Регистрация: 16.08.10
    • Откуда:Сталь
    • Вес / Рост: 105/185
    • Стаж / Возраст: 12/44
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Тебе жимовую майку сделают. Чёрную, с надписью Metal :) В ней, конечно, тоже можно повыпендриваться, но недолго :)

    #85
    Offline SaHeK
    02.04.2015 - 06:32 AM

    SaHeK
    • Форумчане
    • поедатель вкусняшек

    • Сообщений: 1232
    • Регистрация: 04.02.11
    • Откуда:Курган
    • Вес / Рост: 100/190
    • Стаж / Возраст: 3,5/31
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    Тебе жимовую майку сделают. Чёрную, с надписью Metal :) В ней, конечно, тоже можно повыпендриваться, но недолго :)

    Чет я на майки взглянул... фига у них ценник до 14к взлетел с 6-то... жопа ваще



    #86
    Offline Tess
    04.04.2015 - 06:03 AM

    Tess
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 408
    • Регистрация: 10.11.12
    • Вес / Рост: 51/163
    • Стаж / Возраст: 3/...
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    03.04.2015 г., пятница

     

    Вес 50,6

     

    1. Жим легкий 30*3*10

    2. Присед в Смитте 37,5*10, 47,5*10, 57,5*10, 67,5*10, 67,5*10 (два последних - присед на лавку)

    3. Разгибание ног в тренажере 15*3*12

    4. Сгибание ног в тренажере 10*12, 10*12, 11*12 (кол-во блоков)

    5. Тяга на прямых ногах 42*10, 47*10, 52*10

     


    Изменено: Качок, 04.04.2015 - 22:08 PM


    #87
    Offline ромчик1235
    04.04.2015 - 07:16 AM

    ромчик1235
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 173
    • Регистрация: 05.08.08
    • Откуда:Ивантеевка
    • Вес / Рост: 88/173
    • Стаж / Возраст: 5/31
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Я уже думал там видео с Тесс(((

    #88
    Offline Morten
    04.04.2015 - 18:00 PM

    Morten
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3108
    • Регистрация: 12.12.07
    • Вес / Рост: 93/177
    • Стаж / Возраст: давно/41
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Видишь, Tess, сколько у тебя поклонников, все ждут и надеются))

    #89
    Offline Tess
    07.04.2015 - 19:22 PM

    Tess
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 408
    • Регистрация: 10.11.12
    • Вес / Рост: 51/163
    • Стаж / Возраст: 3/...
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    06.04.2015 г., понедельник

     

    Вес 50,8

     

    1. Жим лежа 37,5*6*6

    2. Разводка на горизонтальной скамье 9*12, 10*3*12

    3. Отжимания от упоров 15,14,10,8

    4, Сгибание рук с гантелями стоя 7*12, 8*12, 7*12

    5, Пресс 3*20



    #90
    Offline Tess
    09.04.2015 - 04:54 AM

    Tess
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 408
    • Регистрация: 10.11.12
    • Вес / Рост: 51/163
    • Стаж / Возраст: 3/...
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    08.04.2015 г., среда

     

    Вес 50,8

     

    1. Становая тяга 40*8, 50*5, 60*5, 65*5, 70*2

    2. Становая тяга с блина 50*4, 55*4, 57,5*4

    3. Гиперэкстензия с весом 10*4*15

    4. Тяга блока к поясу стоя в наклоне 8*15, 9*3*15 (кол-во блоков)

    5. Подъемы  рук в блоке перед собой (спиной) 2*20, 3*15, 3*12, 2*16

    6. Разводка сидя в наклоне 5*4*12



    #91
    Offline SergeyF
    09.04.2015 - 09:51 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Видишь, Tess, сколько у тебя поклонников, все ждут и надеются))

    А чего еще ждать? На аватарке есть все и даже тема сисек раскрыта. )))



    #92
    Online Mas13
    09.04.2015 - 11:11 AM

    Mas13
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1079
    • Регистрация: 13.03.11
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 88/181
    • Стаж / Возраст: -/31
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Думаю, это не её фото. Просто картинка из интернетов.



    #93
    Offline Tess
    09.04.2015 - 11:34 AM

    Tess
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 408
    • Регистрация: 10.11.12
    • Вес / Рост: 51/163
    • Стаж / Возраст: 3/...
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    А чего еще ждать? На аватарке есть все и даже тема сисек раскрыта. )))

    ну, хоть кто-то полностью удовлетворен))



    #94
    Offline LoTaR
    09.04.2015 - 11:48 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10100
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ну, хоть кто-то полностью удовлетворен))

    Это просто Серега, скорее всего, с курса слез.  :lol:  :lol:



    #95
    Offline Tess
    09.04.2015 - 12:00 PM

    Tess
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 408
    • Регистрация: 10.11.12
    • Вес / Рост: 51/163
    • Стаж / Возраст: 3/...
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Это просто Серега, скорее всего, с курса слез

    или у него было хорошее утро))



    #96
    Offline SergeyF
    09.04.2015 - 17:42 PM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    или у него было хорошее утро))

    И вечер ))


    Это просто Серега, скорее всего, с курса слез.  :lol:  :lol:

    Не слез, сижу на пионерских дозах тесто, пережидаю кризис. )))



    #97
    Offline Morten
    09.04.2015 - 18:02 PM

    Morten
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3108
    • Регистрация: 12.12.07
    • Вес / Рост: 93/177
    • Стаж / Возраст: давно/41
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    А чего еще ждать? На аватарке есть все и даже тема сисек раскрыта. )))

    Если даже и ее, то она еще видео обещала. . Становая на прямых и все такое))

    #98
    Offline Eхидна
    09.04.2015 - 18:24 PM

    Eхидна
    • Форумчане
    • тут вам не здесь...

    • Сообщений: 884
    • Регистрация: 18.05.05
    • Вес / Рост: 55/170
    • Стаж / Возраст: 1,6
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    кончайте уже)... пора


    Изменено: Eхидна, 09.04.2015 - 18:24 PM


    #99
    Offline Morten
    09.04.2015 - 22:54 PM

    Morten
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3108
    • Регистрация: 12.12.07
    • Вес / Рост: 93/177
    • Стаж / Возраст: давно/41
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Кончил..

    #100
    Offline Tess
    11.04.2015 - 05:08 AM

    Tess
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 408
    • Регистрация: 10.11.12
    • Вес / Рост: 51/163
    • Стаж / Возраст: 3/...
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    10.04.2015 г., пятница

     

    Вес 50,8

     

    1. Жим лежа 37,5*3*10

    2. Жим платформы ногами 120*12, 170*12, 190*12, 210*10, 215*8

    3. Присед в Смитте 32,5*4*12 (на лавку)

    4. Сгибания ног лежа 10*3*12 (медленно)

    5. Тяга а прямых ногах 32,5*3*15

     

    Веса, кроме платформы, все смешные были, но очень устала почему-то, в раздевалке минут 10 сидела в позе "упоротого лиса",

    хотелось что-бы кто-нибудь меня искупал-переодел и домой увез...*уставше-печальный смайлик*






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых