Перейти к содержимому

Фото

Tess. Дневник.


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
374 ответов в теме

#81
Online LoTaR
31.03.2015 - 11:30 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 9426
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я всегда очень радуюсь, когда вижу скорую у зала. )))

Добрейшей души человек.  :lol:  :lol:  :lol:



#82
Offline SaHeK
01.04.2015 - 08:08 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Несчастные мы с тобой, Тессик! ((((

Я тоже не могу жрать, как Папай, иначе сразу освиневаю. 

Слово-то какое...

Фу блин.

 

У нормального мужика всего должно быть много!



#83
Offline Tess
01.04.2015 - 19:15 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

01.04.2015 г., среда

 

Вес 50,6

 

1.Становая тяга 40*10, 60*8, 65*5, 65*5, 65*4, 70*1

2. Становая со стоек 70*5, 75*5, 80*5 (очень легко, больше надо всё-таки тянуть с блина, проходить мертвую при отрыве до колен-слабое мое место)

3. Тяга блока канатом 7*15, 8*15, 9*12, 7*22 (кол-во блоков)

4. Гиперэкстензия с весом 10*15, 12*15,12*15

5, Подъемы  рук в блоке перед собой (спиной) 2*4*15 (делала первый раз, хорошо попадает в переднюю дельту даже с таким весом, правда спину тяжело отключить)

6. Разводка сидя в наклоне 5*4*12

 

Мне и еще нескольким выступающим парням делают майки от спортклуба, в котором тренируюсь. Сказали, что в них нужно будет ходить на соревнования :rolleyes:

Лучше бы скидку какую-нибудь дали, конечно, но майка-тоже неплохо, буду ходить-выпендриваться ;) 



#84
Online IDDQD
01.04.2015 - 19:27 PM

IDDQD
  • Модераторы
  • Читер

  • Сообщений: 6022
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Тебе жимовую майку сделают. Чёрную, с надписью Metal :) В ней, конечно, тоже можно повыпендриваться, но недолго :)

#85
Offline SaHeK
02.04.2015 - 06:32 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Тебе жимовую майку сделают. Чёрную, с надписью Metal :) В ней, конечно, тоже можно повыпендриваться, но недолго :)

Чет я на майки взглянул... фига у них ценник до 14к взлетел с 6-то... жопа ваще



#86
Offline Tess
04.04.2015 - 06:03 AM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

03.04.2015 г., пятница

 

Вес 50,6

 

1. Жим легкий 30*3*10

2. Присед в Смитте 37,5*10, 47,5*10, 57,5*10, 67,5*10, 67,5*10 (два последних - присед на лавку)

3. Разгибание ног в тренажере 15*3*12

4. Сгибание ног в тренажере 10*12, 10*12, 11*12 (кол-во блоков)

5. Тяга на прямых ногах 42*10, 47*10, 52*10

 


Изменено: Качок, 04.04.2015 - 22:08 PM


#87
Offline ромчик1235
04.04.2015 - 07:16 AM

ромчик1235
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 171
  • Регистрация: 05.08.08
  • Откуда:Ивантеевка
  • Вес / Рост: 88/173
  • Стаж / Возраст: 5/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Я уже думал там видео с Тесс(((

#88
Online Morten
04.04.2015 - 18:00 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2785
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Видишь, Tess, сколько у тебя поклонников, все ждут и надеются))

#89
Offline Tess
07.04.2015 - 19:22 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

06.04.2015 г., понедельник

 

Вес 50,8

 

1. Жим лежа 37,5*6*6

2. Разводка на горизонтальной скамье 9*12, 10*3*12

3. Отжимания от упоров 15,14,10,8

4, Сгибание рук с гантелями стоя 7*12, 8*12, 7*12

5, Пресс 3*20



#90
Offline Tess
09.04.2015 - 04:54 AM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

08.04.2015 г., среда

 

Вес 50,8

 

1. Становая тяга 40*8, 50*5, 60*5, 65*5, 70*2

2. Становая тяга с блина 50*4, 55*4, 57,5*4

3. Гиперэкстензия с весом 10*4*15

4. Тяга блока к поясу стоя в наклоне 8*15, 9*3*15 (кол-во блоков)

5. Подъемы  рук в блоке перед собой (спиной) 2*20, 3*15, 3*12, 2*16

6. Разводка сидя в наклоне 5*4*12



#91
Offline SergeyF
09.04.2015 - 09:51 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7531
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 117/200
  • Стаж / Возраст: -/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Видишь, Tess, сколько у тебя поклонников, все ждут и надеются))

А чего еще ждать? На аватарке есть все и даже тема сисек раскрыта. )))



#92
Offline Mas13
09.04.2015 - 11:11 AM

Mas13
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 923
  • Регистрация: 13.03.11
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 88/181
  • Стаж / Возраст: -/31
  • Кто: дрищ
Репутация:

Думаю, это не её фото. Просто картинка из интернетов.



#93
Offline Tess
09.04.2015 - 11:34 AM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

А чего еще ждать? На аватарке есть все и даже тема сисек раскрыта. )))

ну, хоть кто-то полностью удовлетворен))



#94
Online LoTaR
09.04.2015 - 11:48 AM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 9426
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

ну, хоть кто-то полностью удовлетворен))

Это просто Серега, скорее всего, с курса слез.  :lol:  :lol:



#95
Offline Tess
09.04.2015 - 12:00 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Это просто Серега, скорее всего, с курса слез

или у него было хорошее утро))



#96
Offline SergeyF
09.04.2015 - 17:42 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7531
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 117/200
  • Стаж / Возраст: -/38
  • Кто: физкультурник
Репутация:

или у него было хорошее утро))

И вечер ))


Это просто Серега, скорее всего, с курса слез.  :lol:  :lol:

Не слез, сижу на пионерских дозах тесто, пережидаю кризис. )))



#97
Online Morten
09.04.2015 - 18:02 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2785
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:

А чего еще ждать? На аватарке есть все и даже тема сисек раскрыта. )))

Если даже и ее, то она еще видео обещала. . Становая на прямых и все такое))

#98
Offline Eхидна
09.04.2015 - 18:24 PM

Eхидна
  • Форумчане
  • тут вам не здесь...

  • Сообщений: 822
  • Регистрация: 18.05.05
  • Вес / Рост: 55/170
  • Стаж / Возраст: 1,6
  • Кто: дрищ
Репутация:

кончайте уже)... пора


Изменено: Eхидна, 09.04.2015 - 18:24 PM


#99
Online Morten
09.04.2015 - 22:54 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2785
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/41
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Кончил..

#100
Offline Tess
11.04.2015 - 05:08 AM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

10.04.2015 г., пятница

 

Вес 50,8

 

1. Жим лежа 37,5*3*10

2. Жим платформы ногами 120*12, 170*12, 190*12, 210*10, 215*8

3. Присед в Смитте 32,5*4*12 (на лавку)

4. Сгибания ног лежа 10*3*12 (медленно)

5. Тяга а прямых ногах 32,5*3*15

 

Веса, кроме платформы, все смешные были, но очень устала почему-то, в раздевалке минут 10 сидела в позе "упоротого лиса",

хотелось что-бы кто-нибудь меня искупал-переодел и домой увез...*уставше-печальный смайлик*






1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых