27.04.2015 г., понедельник
Вес 50,9
1. Жим лежа 40*8, 42,5*4, 45*3, 45*3
2. Дожимы 50*5, 50*4, 52,5*4
3. Разврдка лежа 10*12, 12*12, 12*12
4. Отжимания от упоров 20,15,11
5. Сгибания рук с гантелями стоя 9*12, 10*6, 8*12
6. Пресс в висе 2*25
По поводу "темной стороны"... когда год назад начинала жать, я была точно уверена, что "нафиг-нафиг-никогда"...сейчас уже задумываюсь об обратном,
выставленные приоритеты давят на мозг, хочется быть сильнее, жать-тянуть больше...но и сохранить женственность. Быть красивой, женственной и сильной одновременно...
Когда начинала, казалось, что всё вокруг чисто и прозрачно. Когда видела на соревнованиях девочек с бешеным прогрессом за короткий срок, радовалась за них и думала, что раз они могут, у меня по любому есть шанс. И когда мне все вокруг говорили, что я "наивная чукотская девочка" и на мои возражения, что "не может быть, что они все принимают, "чистятся" и выступают в бездопинговом...зачем? у них же есть свой дивизион. Да, нормативы другие, но так же нечестно..."
Как-то всё не так красиво, как казалось год назад. Само собой, что шагнув за грань, я никогда не буду выступать в бездопинговом, мне эти псевдонаграды не нужны, важнее не врать самой себе...
Поизучала всё, что нашла по этой теме. Усвоила, что есть два пути.
Первый.Я буду жать-тянуть больше, но пройдет очень много времени.Это будет качество, которое надолго останется со мной.
Второй.За короткий срок я приду к тому-же результату, но и откат-слив будет пропорциональным. А вот к этому я совсем не готова.
И Лиза права, можно сделать всё грамотно..Буду думать дальше.