Приседал и в обычных кедах за пару сотен и в штангетках, все норм, ща в дешманских кедах приседаю.
спасибо за советы по поводу обуви. Буду собирать деньги на штангетки!
1,5 недели назад отписывался о своей травме, в группе программы от жимовика " лифтинг для новичков"!
2,5 недели назад начало давить в висках,тяжесть в шее, сводило челюстные мышцы, шею, после тяжелого приседа! пошел к невропатологу(обычной стационарной больницы) тот выписал милдронат сказала это недостаток кислорода в мозге, из-за того что в зале нет кандеров и плохая вентиляция воздуха, жара+стресс+тяжесть= тепловой удар+недостаток кислорода! Хорошо, пропил я милдронат, не помогло, пошел снова до неё, она сказала окей наверное остехондроз(поставила диагноз без рентгена, просто так захотелось), выписала мне милоксиках в уколах на 5 дней+мидокалм 5 дней в уколах и еще после этого 5 дней есть в таблетках мидокалм, но спустя 3 дня всего этого что то мне лучше не становилось, а только хуже, добавила мне б1 б6 + витамины кальций магний и д3, проколол милоксиках 5 дней, но лучше не становиться , на 7 день на тренировке с детьми присел на приседки "стало тяжело дышать" поднялся и поплыл в глазах темно лицо начало щипать(короче думал на стадионе так и останусь там)), но к счастью норм, дополз домой, померил давление 106 на 61, и подумал "че делать то", покушал попил водички чаю с сахаром померил давление "114 на 67", и пошел на треньку, вроде стало легче, на след.день все таки поехал в спорт диспансер, врач мне сказал 1-е бредовое лечение назначил мне невропатолог, 2-е мидокалм на некоторых людей действует как наркотик, очень сильно может расслаблять, 3-е витамины самый полезный момент колоть осенью и весной, по этому отменила все препараты, и назначила массаж шейного отдела и прогревание в 10 дней, после первого же массажа как рукой сняло все Травма в затылочной части трапециевидной мышцы, когда вставал со штангой!
Короче что хочу сказать, вот читал по поводу того что писал Mouse - что врачи фигню выписывают " полностью с ним согласен" в стационарных больницах такое ощущение что и не понимают что такое спортивная травма! В спортивном диспансере каким то чудом к счастью сразу попадают в цель!
Может кому будет интересно! Всем здоровья, и новых побед над собой!
Хотел спросить по поводу резинок, в какой день добавляют такие подсобные упражнения, и с каким весом такие подсобные упражнения выполняются?
Могу ли я добавить в день тяжелого жима, жим гантелями?
Как правильно расставлять приоритеты упражнениям(подсобным)?