Перейти к содержимому

Фото

Дневник - Fobos


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2862 ответов в теме

#2861
Offline Fobos
13.02.2018 - 22:40 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Старший по провоцированию нарко-трипов во сне у Мортена

  • Сообщений: 3180
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84.7/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:

мне не помогло)

Бронхолитин не помог?)
Да просто дело в том, что "клен" потяжелее будет. Патогенные микроорганизмы я почти искоренил, воспаление ослабло, так что мне, по сути, для "добивки"-снять спазмы, а, самое главное, облегчить отхождение мокроты. Для второго идеален бронхолитин, для первого-кленбутерол))

#2862
Online Boom
13.02.2018 - 22:43 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3402
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

Бронхолитин не помог?)

да

ибал я этот клен) 



#2863
Offline Fobos
15.02.2018 - 20:06 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Старший по провоцированию нарко-трипов во сне у Мортена

  • Сообщений: 3180
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84.7/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:
15.02.2018
День 1(тяжелый)
Начало: 17:08
*)Фейспулл 70ф*20х3
1)Верхний блок 7УЕ*12, 11УЕ*12х2 @8.5, 12УЕ*10х2 @9
2)Тяга гантели в наклоне 35кг*12 @8.5, 37.5кг*12 @8.75, 40кг*12 @8.75, 37.5кг*10 @8.25
3)Жим гантелей лёжа под углом 30' 10кг*15, 17.5кг*10, 22.5кг*10, 27.5кг*8х2 @8.75, 25кг*10 @9
4)ПГНБ 15кг*12х3 @8.75 //Правая отлично, а на левой больше запястье работало//
5)Молотки 20кг*11х3 1,2,
6)Разгибания на верхнем блоке канатной рукояткой 100ф*12, 13, 13 @9
7)Махи на с дельту 12.5кг*15х4 @8.5
8)Гакк-приседания 20кг*20, 50кг*12х3 //Чёт ноги совсем рахитичные стали//
9)Гиперы 15кг*15, 50кг*20х3 @6
*)Подтягивания нейтральным хватом СВ*8
*)Мост Арямнова 5 минут
Общее время: 1 час 46 минут
Время силовой: 1 час 36 минут
Разминка: 10 минут
Купил бронхолитин. Буду пить)
Очень ЧМно и бодро пошло. После тренировки остались силы чуть ли не на ещё одну такую же. В душе понял, что сил почти не осталось)))))




5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых


    Bing (1)