Перейти к содержимому

Фото

Boom дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
3729 ответов в теме

#21
Offline Boom
17.08.2016 - 00:02 AM

Boom
  • Форумчане
  • Почти чемпион Европы по бб

  • Сообщений: 3905
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 82/182
  • Стаж / Возраст: Много/29
  • Кто: дрищ
Репутация:

Трудно наверное без стимуляторов заниматся ? Уже кажется что нет сил или норм?

Разница не то, что прям очень кардинальная, но куража такого нету, да и концентрация хуже. я выше писал, что сон разладился в последние недели из-за жизненных обстоятельств, сейчас все ок, но как назло у домашней кошки течка началась, орет всю ночь и не дает спать :lol:

5-6 часов сна сегодня, без стимуляторов - на 4 упражнения по 4 подхода сил хватило. А под геранью мог бы сделать и 8-10 упражнений и намного больше подходов.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Кабо
    17.08.2016 - 00:09 AM

    Кабо
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1113
    • Регистрация: 03.10.09
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 77/178
    • Стаж / Возраст: 10/32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Меня на 3 -4 упражнения хватает уже года 4) потом кпд падает и энергия
    А.в 20 лет ебашил по 10 еще и по 4 подхода каждый 4 из которых база

    Изменено: Кабо, 17.08.2016 - 00:11 AM


    #23
    Offline Boom
    17.08.2016 - 00:16 AM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 3905
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Меня на 3 -4 упражнения хватает уже года 4) потом кпд падает и энергия
    А.в 20 лет ебашил по 10 еще и по 4 подхода каждый 4 из которых база

    Я в 20 лет не помню, что делал, но энергии больше было, явно) и плюс в 20 лет мог жрать один макдак и иметь все кубы на прессе. Старость не радость :D



    #24
    Offline ФРАЙ
    17.08.2016 - 00:47 AM

    ФРАЙ
    • Форумчане
    • Ищу дзен...

    • Сообщений: 2459
    • Регистрация: 28.07.07
    • Откуда:СПБ
    • Вес / Рост: 100/183
    • Стаж / Возраст: 12/32
    • Кто: армрестлер
    Репутация:

    А я не претерпел изменений в сравнении с 20 годами...ни по энергии в зале, не по салу...сало и тогда было 

    Единственное что изменилось -это желание больше двигаться в ообщем...но не довожу комфорт свой за пределы разумного) иначе тюлень бля ...

    и в метро и пешком и по лестнице хожу...

    не даю привыкать к упрощенке - хотя все для этого есть



    #25
    Offline Twisted_Firestarter
    17.08.2016 - 07:16 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7558
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    В 17-18 лет позаниматься 4-5 раз в неделю по 2-2,5 часа по вейдеровским программам сейчас уже не получится) А ведь после ещё и футбол, и дефки.

    Бум, а герань в капсулах где берёшь?

    #26
    Offline Maximus1983
    17.08.2016 - 07:36 AM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7128
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:

    Кошку в ванну, пусть там орет или под нож.)



    #27
    Offline Boom
    17.08.2016 - 13:36 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 3905
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    А я не претерпел изменений в сравнении с 20 годами...ни по энергии в зале, не по салу...сало и тогда было 

    Единственное что изменилось -это желание больше двигаться в ообщем...но не довожу комфорт свой за пределы разумного) иначе тюлень бля ...

    и в метро и пешком и по лестнице хожу...

    не даю привыкать к упрощенке - хотя все для этого есть

    наверно пора и себе кардио подключать, а то стану ленивой жопой к 30)

     

    В 17-18 лет позаниматься 4-5 раз в неделю по 2-2,5 часа по вейдеровским программам сейчас уже не получится) А ведь после ещё и футбол, и дефки.

    Бум, а герань в капсулах где берёшь?

    Загуглил "купить DMAA" и там достаточно ссылок. Я хз, является ли в РФ герань запрещенным веществом, в Украине продается в некоторых магазинах спортпита (да у нас и пропик в аптеках без рецепта, хехе). В капсуле 100 мг герани у меня.

     

    Кошку в ванну, пусть там орет или под нож.)

    Животных никогда не бил, а рев одинаково хорошо слышно с любого уголка квартиры. Странно, что соседи не прибегали, я был морально готов к этому)


    Нашел фотку 2012 года, тогда был перерыв в качалке, турникменил только) прессу тех времен сейчас завидую

    Ну и для контраста 2013, когда я забил совсем на спорт



    #28
    Offline Fobos
    17.08.2016 - 13:45 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3436
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Не повезло тебе с формой пресса.

    #29
    Offline Boom
    17.08.2016 - 13:48 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 3905
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Не повезло тебе с формой пресса.

    кривой? да пофиг, я сам весь кривой - таз кривой, бицепс один короче второго, половинки ключицы разной длины и т.п.



    #30
    Offline Fobos
    17.08.2016 - 13:53 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3436
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Да нет, не сильно кривой, просто кубы на разных высотах.)

    #31
    Offline Twisted_Firestarter
    17.08.2016 - 14:04 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7558
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Куда нафиг концлагерь)
    Больше не бросай)

    #32
    Offline Boom
    17.08.2016 - 14:07 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 3905
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Да нет, не сильно кривой, просто кубы на разных высотах.)

    у меня врожденная деформация грудной клетки с одной стороны, может из-за этого (то, что выше писал про ключицу и таз точно из-за этого)



    #33
    Offline Fobos
    17.08.2016 - 14:07 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3436
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Надо было еще для контраста добавить фото нынешнее.))

    Изменено: Fobos, 17.08.2016 - 14:07 PM


    #34
    Offline Boom
    17.08.2016 - 14:45 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 3905
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    ну вот на контрасте. первое совсем до кача, но на пампе (с турников пришел)

     



    #35
    Offline Twisted_Firestarter
    17.08.2016 - 16:08 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7558
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Не, трапы точно пчелы покусали

    #36
    Offline Boom
    17.08.2016 - 16:50 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 3905
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Сегодня

     

    Дельты

    1) Тяга нижнего блока за спиной 91*6-8*4

    2) Разведения назад в бабочке 77*6*4

    3) Протяжка широким хватом 42*6*4

    4) Махи в стороны 16*7*6

    5) Махи перед собой 14*7*4

     

    Минут 25 на все

     

    Без энергетиков было на удивление много энергии и куража. Тело просило удлинить тренировку в два раза, но мозг кричал, что нужно следовать плану. В итоге послушал мозг и ушел с зала, даже не вспотев толком.



    #37
    Offline Кабо
    18.08.2016 - 00:24 AM

    Кабо
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1113
    • Регистрация: 03.10.09
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 77/178
    • Стаж / Возраст: 10/32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Сегодня

    Дельты
    1) Тяга нижнего блока за спиной 91*6-8*4
    2) Разведения назад в бабочке 77*6*4
    3) Протяжка широким хватом 42*6*4
    4) Махи в стороны 16*7*6
    5) Махи перед собой 14*7*4

    Минут 25 на все

    Без энергетиков было на удивление много энергии и куража. Тело просило удлинить тренировку в два раза, но мозг кричал, что нужно следовать плану. В итоге послушал мозг и ушел с зала, даже не вспотев толком.

    Молодчина, я все время пашу до 7 пота, а потом в перетренах, никак не могу себя научить слушать организм, все время кажется если уйду раньше с трени, что деградирую и недоработал

    #38
    Offline Boom
    18.08.2016 - 01:52 AM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 3905
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Молодчина, я все время пашу до 7 пота, а потом в перетренах, никак не могу себя научить слушать организм, все время кажется если уйду раньше с трени, что деградирую и недоработал

    ты ж вроде в зал не ходишь или я ошибаюсь?



    #39
    Offline Fobos
    18.08.2016 - 09:31 AM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3436
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Турники-брусья видимо.

    #40
    Offline _GamBit_
    18.08.2016 - 10:52 AM

    _GamBit_
    • Форумчане
    • кАтлет

    • Сообщений: 2465
    • Регистрация: 16.02.09
    • Откуда:Краснодар
    • Вес / Рост: 100/186
    • Стаж / Возраст: -/-
    • Кто: ныряльщик
    Репутация:

    Сегодня

    Дельты
    1) Тяга нижнего блока за спиной 91*6-8*4
    2) Разведения назад в бабочке 77*6*4
    3) Протяжка широким хватом 42*6*4
    4) Махи в стороны 16*7*6
    5) Махи перед собой 14*7*4

    Минут 25 на все

    Без энергетиков было на удивление много энергии и куража. Тело просило удлинить тренировку в два раза, но мозг кричал, что нужно следовать плану. В итоге послушал мозг и ушел с зала, даже не вспотев толком.

    На протяжке 40кг хватает?




    5 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых