Перейти к содержимому

Фото

Boom дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
995 ответов в теме

#21
Offline Boom
17.08.2016 - 00:02 AM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

Трудно наверное без стимуляторов заниматся ? Уже кажется что нет сил или норм?

Разница не то, что прям очень кардинальная, но куража такого нету, да и концентрация хуже. я выше писал, что сон разладился в последние недели из-за жизненных обстоятельств, сейчас все ок, но как назло у домашней кошки течка началась, орет всю ночь и не дает спать :lol:

5-6 часов сна сегодня, без стимуляторов - на 4 упражнения по 4 подхода сил хватило. А под геранью мог бы сделать и 8-10 упражнений и намного больше подходов.



#22
Online Кабо
17.08.2016 - 00:09 AM

Кабо
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 886
  • Регистрация: 03.10.09
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 72/178
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Меня на 3 -4 упражнения хватает уже года 4) потом кпд падает и энергия
А.в 20 лет ебашил по 10 еще и по 4 подхода каждый 4 из которых база

Изменено: Кабо, 17.08.2016 - 00:11 AM


#23
Offline Boom
17.08.2016 - 00:16 AM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

Меня на 3 -4 упражнения хватает уже года 4) потом кпд падает и энергия
А.в 20 лет ебашил по 10 еще и по 4 подхода каждый 4 из которых база

Я в 20 лет не помню, что делал, но энергии больше было, явно) и плюс в 20 лет мог жрать один макдак и иметь все кубы на прессе. Старость не радость :D



#24
Offline ФРАЙ
17.08.2016 - 00:47 AM

ФРАЙ
  • Форумчане
  • Ищу дзен...

  • Сообщений: 2257
  • Регистрация: 28.07.07
  • Откуда:СПБ
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А я не претерпел изменений в сравнении с 20 годами...ни по энергии в зале, не по салу...сало и тогда было 

Единственное что изменилось -это желание больше двигаться в ообщем...но не довожу комфорт свой за пределы разумного) иначе тюлень бля ...

и в метро и пешком и по лестнице хожу...

не даю привыкать к упрощенке - хотя все для этого есть



#25
Offline Twisted_Firestarter
17.08.2016 - 07:16 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 4892
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 105/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
В 17-18 лет позаниматься 4-5 раз в неделю по 2-2,5 часа по вейдеровским программам сейчас уже не получится) А ведь после ещё и футбол, и дефки.

Бум, а герань в капсулах где берёшь?

#26
Offline Maximus1983
17.08.2016 - 07:36 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6257
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 99/180
  • Стаж / Возраст: 8/33
  • Кто: жимовик
Репутация:

Кошку в ванну, пусть там орет или под нож.)



#27
Offline Boom
17.08.2016 - 13:36 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

А я не претерпел изменений в сравнении с 20 годами...ни по энергии в зале, не по салу...сало и тогда было 

Единственное что изменилось -это желание больше двигаться в ообщем...но не довожу комфорт свой за пределы разумного) иначе тюлень бля ...

и в метро и пешком и по лестнице хожу...

не даю привыкать к упрощенке - хотя все для этого есть

наверно пора и себе кардио подключать, а то стану ленивой жопой к 30)

 

В 17-18 лет позаниматься 4-5 раз в неделю по 2-2,5 часа по вейдеровским программам сейчас уже не получится) А ведь после ещё и футбол, и дефки.

Бум, а герань в капсулах где берёшь?

Загуглил "купить DMAA" и там достаточно ссылок. Я хз, является ли в РФ герань запрещенным веществом, в Украине продается в некоторых магазинах спортпита (да у нас и пропик в аптеках без рецепта, хехе). В капсуле 100 мг герани у меня.

 

Кошку в ванну, пусть там орет или под нож.)

Животных никогда не бил, а рев одинаково хорошо слышно с любого уголка квартиры. Странно, что соседи не прибегали, я был морально готов к этому)


Нашел фотку 2012 года, тогда был перерыв в качалке, турникменил только) прессу тех времен сейчас завидую

Ну и для контраста 2013, когда я забил совсем на спорт

Прикрепленные миниатюры

  • 2oX-YmF0yss.jpg
  • 2013-10-25 00-56-22.JPG


#28
Offline Fobos
17.08.2016 - 13:45 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Маэстро тренировок с воспалением.

  • Сообщений: 1674
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 82.2/185.5
  • Стаж / Возраст: 1/15
  • Кто: атлет
Репутация:
Не повезло тебе с формой пресса.

#29
Offline Boom
17.08.2016 - 13:48 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

Не повезло тебе с формой пресса.

кривой? да пофиг, я сам весь кривой - таз кривой, бицепс один короче второго, половинки ключицы разной длины и т.п.



#30
Offline Fobos
17.08.2016 - 13:53 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Маэстро тренировок с воспалением.

  • Сообщений: 1674
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 82.2/185.5
  • Стаж / Возраст: 1/15
  • Кто: атлет
Репутация:
Да нет, не сильно кривой, просто кубы на разных высотах.)

#31
Offline Twisted_Firestarter
17.08.2016 - 14:04 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 4892
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 105/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Куда нафиг концлагерь)
Больше не бросай)

#32
Offline Boom
17.08.2016 - 14:07 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

Да нет, не сильно кривой, просто кубы на разных высотах.)

у меня врожденная деформация грудной клетки с одной стороны, может из-за этого (то, что выше писал про ключицу и таз точно из-за этого)



#33
Offline Fobos
17.08.2016 - 14:07 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Маэстро тренировок с воспалением.

  • Сообщений: 1674
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 82.2/185.5
  • Стаж / Возраст: 1/15
  • Кто: атлет
Репутация:
Надо было еще для контраста добавить фото нынешнее.))

Изменено: Fobos, 17.08.2016 - 14:07 PM


#34
Offline Boom
17.08.2016 - 14:45 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

ну вот на контрасте. первое совсем до кача, но на пампе (с турников пришел)

 

Прикрепленные миниатюры

  • Screenshot (78).png


#35
Offline Twisted_Firestarter
17.08.2016 - 16:08 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 4892
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 105/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Не, трапы точно пчелы покусали

#36
Offline Boom
17.08.2016 - 16:50 PM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

Сегодня

 

Дельты

1) Тяга нижнего блока за спиной 91*6-8*4

2) Разведения назад в бабочке 77*6*4

3) Протяжка широким хватом 42*6*4

4) Махи в стороны 16*7*6

5) Махи перед собой 14*7*4

 

Минут 25 на все

 

Без энергетиков было на удивление много энергии и куража. Тело просило удлинить тренировку в два раза, но мозг кричал, что нужно следовать плану. В итоге послушал мозг и ушел с зала, даже не вспотев толком.



#37
Online Кабо
18.08.2016 - 00:24 AM

Кабо
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 886
  • Регистрация: 03.10.09
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 72/178
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Сегодня

Дельты
1) Тяга нижнего блока за спиной 91*6-8*4
2) Разведения назад в бабочке 77*6*4
3) Протяжка широким хватом 42*6*4
4) Махи в стороны 16*7*6
5) Махи перед собой 14*7*4

Минут 25 на все

Без энергетиков было на удивление много энергии и куража. Тело просило удлинить тренировку в два раза, но мозг кричал, что нужно следовать плану. В итоге послушал мозг и ушел с зала, даже не вспотев толком.

Молодчина, я все время пашу до 7 пота, а потом в перетренах, никак не могу себя научить слушать организм, все время кажется если уйду раньше с трени, что деградирую и недоработал

#38
Offline Boom
18.08.2016 - 01:52 AM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1269
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 91/182
  • Стаж / Возраст: Много/27
  • Кто: билдер
Репутация:

Молодчина, я все время пашу до 7 пота, а потом в перетренах, никак не могу себя научить слушать организм, все время кажется если уйду раньше с трени, что деградирую и недоработал

ты ж вроде в зал не ходишь или я ошибаюсь?



#39
Offline Fobos
18.08.2016 - 09:31 AM

Fobos
  • Форумчане
  • Маэстро тренировок с воспалением.

  • Сообщений: 1674
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 82.2/185.5
  • Стаж / Возраст: 1/15
  • Кто: атлет
Репутация:
Турники-брусья видимо.

#40
Online _GamBit_
18.08.2016 - 10:52 AM

_GamBit_
  • Форумчане
  • кАтлет

  • Сообщений: 2080
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Душанбэ
  • Вес / Рост: 90/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: йог
Репутация:

Сегодня

Дельты
1) Тяга нижнего блока за спиной 91*6-8*4
2) Разведения назад в бабочке 77*6*4
3) Протяжка широким хватом 42*6*4
4) Махи в стороны 16*7*6
5) Махи перед собой 14*7*4

Минут 25 на все

Без энергетиков было на удивление много энергии и куража. Тело просило удлинить тренировку в два раза, но мозг кричал, что нужно следовать плану. В итоге послушал мозг и ушел с зала, даже не вспотев толком.

На протяжке 40кг хватает?




5 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых