Перейти к содержимому

Фото

Boom дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
4890 ответов в теме

#4381
Offline QALOIK
17.06.2019 - 12:50 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 6814
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 77/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

Так это ведь не я Петюня. Это сама вселенная. Сделанное зло (даже в мыслях) всегда возвращается к хозяину.

тебе так Шива поведал во время панического припадка?))



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #4382
    Offline LoTaR
    17.06.2019 - 12:54 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10998
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/47
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    подсластитель и краситель

    Ну, хотя бы этим.

    Хотя сам кофе - тоже гавно по идее. 



    #4383
    Offline Boom
    17.06.2019 - 12:57 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 5090
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Ну, хотя бы этим.

    Хотя сам кофе - тоже гавно по идее. 

    Подсластители безвредны в той дозе, что в энергетике, красители есть практически в любой магазинной пище, ты вроде ж был не из секты органического питания.

    Про кофе не так - кофеин защищает от рака прямой кишки и несет еще ряд других бонусов, Кактуза пруфы спроси)



    #4384
    Offline LoTaR
    17.06.2019 - 13:02 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10998
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/47
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Ну, уговорил, пойду куплю какой-нить энергетик.



    #4385
    Offline micke
    17.06.2019 - 14:46 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2640
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Про кофе не так - кофеин защищает от рака прямой кишки и несет еще ряд других бонусов


    Как я понял, защищает не сам по себе, а тем, что традиционно его пьют утром, горьким, натощак. Из-за горечи он усиливает перистальтику и человек бодро бежит в туалет, тем самым спасаясь от запора - главной причины проблем с толстым кишечником. То же самое делает правильная диета.

    #4386
    Offline Boom
    19.06.2019 - 02:07 AM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 5090
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Смотивировался я фоткой Мортена и побежал в зал качать руки

    Увы, перепробовав половину возможных упражнений понял, что текущие НП не дадут мне нормально ничего покачать

     

    Руки, ноги

    1) Разгибания с веревкой 23*10-12*4

    2) ПГНБ 12.5*10-12*4

    3) Молотки 15*10*4

    4) Сведение ног 79*10*4

    5) Сгибания ног 41*10*4

    6) Горизонтальный жим ногами 127*10*3

    7) Икры стоя 79*15*4

    8) Пресс



    #4387
    Offline Maximus1983
    19.06.2019 - 02:23 AM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7328
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 12/36
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    А что за травмы, я пропустил?

    #4388
    Offline Boom
    19.06.2019 - 03:15 AM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 5090
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    А что за травмы, я пропустил?

    болит запястье одной руки, локоть второй. периодически неприятно тянет в левой грудной и в том же левом плече

    Маус покусал
     

    #4389
    Offline Fobos
    19.06.2019 - 07:32 AM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3584
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 93/185.5
    • Стаж / Возраст: 3.5/18
    • Кто: атлет
    Репутация:
    У меря тоже кисть болела при любом упражнении с супинацией недельки 2 назад. Пару тренировок боксерским бинтом фиксировал-помогало, а нынче и вовсе прошло)

    #4390
    Offline Twisted_Firestarter
    19.06.2019 - 08:52 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8367
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    болит запястье одной руки, локоть второй. периодически неприятно тянет в левой грудной и в том же левом плече

    Грудь и плечо это издержки силового жима лёжа, привыкай)
    Увеличь общую разминку, в том числе растяжку грудных и махи розовым цветом, добавь швабру, начинай жать с грифа.

    #4391
    Offline Качок
    19.06.2019 - 09:12 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9677
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Грудь и плечо это издержки силового жима лёжа, привыкай)

     

    Да и запястье тоже, скорее всего из-за завала кистей при жиме) 



    #4392
    Offline QALOIK
    19.06.2019 - 09:23 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6814
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    болит запястье одной руки, локоть второй. периодически неприятно тянет в левой грудной и в том же левом плече

    не обязательно моего)) но нужно тебе, Петь, к тренеру, иначе кончишь, как я и из жима рискуешь уйти на пару лет совсем.



    #4393
    Offline LoTaR
    19.06.2019 - 09:24 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10998
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/47
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Бум, вот нужен был тебе весь этот геморрой?



    #4394
    Offline QALOIK
    19.06.2019 - 09:24 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6814
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Да и запястье тоже, скорее всего из-за завала кистей при жиме)

    да, во-первых, техника, надо на ладонь приучиться наискось брать штангу. я долго переучивался в свое время.

    во-вторых, бомж-кистевики из спортмастера за 300-400 руб. на время решают проблему.



    #4395
    Offline Качок
    19.06.2019 - 09:30 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9677
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Бум, вот нужен был тебе весь этот геморрой?
     

     

    Вот клянусь, знал, что именно Лотар и именно это скажет  :D


    да, во-первых, техника, надо на ладонь приучиться наискось брать штангу. я долго переучивался в свое время. во-вторых, бомж-кистевики из спортмастера за 300-400 руб. на время решают проблему.

     

    Там есть такая фишка, что чем больше ставишь ладонь поперек, тем труднее будет прижимать локти) Делаешь лучше запястьям но хуже плечам)) 



    #4396
    Offline QALOIK
    19.06.2019 - 09:38 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 6814
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Там есть такая фишка, что чем больше ставишь ладонь поперек, тем труднее будет прижимать локти) Делаешь лучше запястьям но хуже плечам))

    это дело привычки. я придрочился, так что теперь могу жать.



    #4397
    Offline Twisted_Firestarter
    19.06.2019 - 09:43 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8367
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Бум, вот нужен был тебе весь этот геморрой?


    Петя, не слушай этого человега. А ещё лучше в БумБан его

    #4398
    Offline LoTaR
    19.06.2019 - 10:03 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10998
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/47
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    А ещё лучше в БумБан его

    Это за што же? За святую правду? 



    #4399
    Offline Twisted_Firestarter
    19.06.2019 - 10:13 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8367
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 105/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Это за што же? За святую правду?

    За то что пытаешься увести человека с пути истинного. На свою розовую дорожку

    #4400
    Offline LoTaR
    19.06.2019 - 10:15 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10998
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/47
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    На свою розовую дорожку

    Что значит "на свою?

    Он на этой дорожке стоял сам, абсолютно без моего участия.

    До того момента, пока фурага слегка не съехала набекрень, и не пришло решение слегка подразъебать организм. 






    6 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


      Google (4)