СВЯТОША - дневник

Ну как сказать,так обычно дома,15 июля вроде бы домой,ну если закончим.

Присед хорошо,я так раньше приседал,только руки под плечи и штанга чуть ниже, жёсткость спины получается конкретная,но локтевые суставы через некоторое время

начинают ох.......ть.

Вчера вечер.

Разминка общая = 11м.50сек.

Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

Подтягивания шир.хв. = 0кг = 4+8 = 12КПШ.

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 97,5=4; 105=5+5+5. чета легко.

Жим наклон 30=5; 50=2; 60=2; 70=8 синглов; 65=2+2.

Тяга классика 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=3; 170=3+3+3; 195=2 (уверенно; на пределе); 190=2(пределе); 185=2(предел); 180=2. КПШ=21; Т=3660. л.р. / до этого 195 двоил сразу после разминки, а вчера после троек, что потяжелее. доволен.

Тяга шт. к поясу / упор лбом 30=4; 50=2; 60=5+5+5.

Брусья 0=5; 12,5=3; 15=8+12. л.р.

Бицепс/гантель 5=5; 13=3; 18=5+5+5.

2ч.51мин.

Вес утром 74,4кг.

Вчера вечер.

Разминка общая = 10м.30сек.

Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

Подтягивания шир.хв. = 0кг = 4+4+4 = 12КПШ.

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 97,5=4; 105=4; 120=5+5+5+5+5. устал.

Тяга классика 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=3; 170=3+3+3; 190=2 (уверенно) КПШ=15; Т=2540. дотяги 202,5 = 1+1+1+1.

Тяга шт. к поясу / упор лбом 30=4; 50=2; 60=5+5+5.

Брусья 0=5; 12,5=3; 15=10+11

Жим арнольда 5=5; 13=6+6.

2ч.10мин.

Вес утром 75,0кг.

перед тренировкой плохо себя чувствовал (приболела голова), что мне не свойственно. были грешные мысли пропустить тренировку. но, учитывая, что на следующий день выезжаем на юг (сегодня), это было крайне нежелательно.

в итоге голова прошла, когда закончил тренировку.

Да, Ром.

в Пересыпь приехали.

первый раз ночью ехал. ехать легче и на дороге пусто, но блин приехал в 11 часов утра и весь день мутный ходил.

сегодня второй день мутный хожу. наверно надо было выпить, чтобы отойти.

Да, Ром.

в Пересыпь приехали.

 

первый раз ночью ехал. ехать легче и на дороге пусто, но блин приехал в 11 часов утра и весь день мутный ходил.

сегодня второй день мутный хожу. наверно надо было выпить, чтобы отойти.

Квалоик, и где и почем остановились?!

Посмотрел на карте - море и пляж красивые.

типа частный отель. четырехместный номер (ну нас трое и собака )

сторговались на 1800руб. в сутки.
кондиционер, холодильник, сан/узел в номере.
вайфая нет. пришлось через модем делать.

типа частный отель. четырехместный номер (ну нас трое и собака )

 

сторговались на 1800руб. в сутки.
кондиционер, холодильник, сан/узел в номере.
вайфая нет. пришлось через модем делать.

Неплохо.

Далеко ли до моря?! И стоянку авто эта сумма включает?!

третья линия домов от моря. то есть ОЧЕНЬ близко от пляжа.

плюс дом на углу, то есть выходишь, проходишь 2 дома и через 2-3-5 минут уже купаешься с собакой.

стоянка только неохраняемая у дома.

то есть место есть, но без охраны. и без доплаты.

Как собака относится к отдыхающим?!)))))

Скажу так: я бы не хотел отдыхать рядом с Квалоиком с собакой. И это я ещё очень мягко сказал)

Я бы тоже. Удивлен, что собак пускают на пляж.

Скажу так: я бы не хотел отдыхать рядом с Квалоиком с собакой. И это я ещё очень мягко сказал)

Да ладно - там весело, наверное  

Эта собака Баскервилей гоняется по пляжу за курортниками, с отгрызенной рукой в зубах, а добрый Квалоик сидит на песочке и с интеллигентской мягкостью говорит всем недовольным:

 - Мне, моя собака, ОТЛИЧНО помогает в тренировках.

безвозмездно время тратит, между прочим.

но уверен я, что она не со зла.

друзей/доброжелателей таким макаром не наживешь, конечно.

А чем, собственно, может помешать на пляже собака?! если она воспитанная, конечно) и не притаскивает отгрызенные руки кому попало)

а закапывает их в песок

С собакой в леса надо, в деревню, в горы. По речке сплавляться. Но не на пляж )

Вот в деревне домашней собаке как раз делать особо нечего. При виде чужака устраивает истерику каждая дворовая шавка, и стоит нескончаемый галдёж, да и отношения с деревенской живностью у городских собак зачастую неоднозначные. В леса с собакой тоже согласно правилам можно только в определённые сезоны, когда нет молодняка животных.

неверная постановка вопроса. Это собаке в принципе нечего делать дома. У меня отец держал немца, другой родственник - алабая. Знаю, о чём говорю ) А с деревенскими познакомится через пару дней. Так что, Квалоик, меняй маршрут )

Вот немцам и алабаям как раз хорошо и вольготно в вольере. А большинство собак нынче квартирного содержания. И с деревенскими собаками знакомиться - только заразу цеплять)

...С собакой в леса надо, в деревню, в горы. По речке сплавляться. Но не на пляж )

Пляж пляжу рознь. Если длинная песчаная отмель (Юрмала. Гданьск) и от одного человека до другого - 50 метров, то вполне можно и с собакой. А если муравейник черноморского типа, то собака, конечно, лишняя.