Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

СВЯТОША - дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2670 ответов в теме

#441
Offline Fobos
03.07.2017 - 18:20 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3947
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:

* пару раз ко мне подходили местные кОчки и учили правильно кОчатсо. один уже накачавшийся, а второй менее накочавшийся. они походу инструкторы и хотели на персоналку меня взять. оба прыщавые как сволочи. на спине ужОс фурункульный. надо было наушники брать с плеером.

Сказал, что ты МС, чтоб прифигели?))
Ко мне перестали лезть, как за ~80 стал весить. Просто

люди интуитивно чувствуют, что здесь пездец, нужно поскромнее и поадекватнее себя вести.



#442
Offline Drozdov
03.07.2017 - 18:26 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

качалка высший класс. я у себя в городе таких не видел.

 

О как!! 

Я рад, что тебе так повезло! И цена очень достойная..

 

Я так понял, что городок небольшой курортный?!

 

 

 

* пару раз ко мне подходили местные кОчки и учили правильно кОчатсо. один уже накачавшийся, а второй менее накочавшийся. надо было наушники брать с плеером. .

 

 

После их получасовой лекции ты им не намекнул, что являешься действующим МСом?! :D  :D

Просто на рожи учителей приятно было бы посмотреть :D  :D



#443
Offline СВЯТОША
03.07.2017 - 18:27 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Сказал, что ты МС, чтоб прифигели?))

сказал. один отстал, а второй настойчивый оказался.

все советы давал. я доброжелательный, за советы благодарю, но делаю по-своему.

 

за некоторые вещи отругал бы их как инструкторов (у одной ученицы колени на приседе в смите ходуном ходили, у другой болели локти на французе (она говорит, что, мол, локти болят на этом упражнении КАБЗДЕЦ), а он ей типа продолжай и все пройдет  :D  )

но мне пох.



#444
Offline Fobos
03.07.2017 - 18:31 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3947
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:

сказал. один отстал, а второй настойчивый оказался.
все советы давал. я доброжелательный, за советы благодарю, но делаю по-своему.
 

Отбитый какой-то, нет извиниться бы)))

#445
Offline СВЯТОША
04.07.2017 - 20:57 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Сегодня утром.

 

Разминка общая

 

Разводка лежа 5=8; 10=5; 14=8+8.

 

Подтягивания шир.хв. = 0кг = 6+6 = 12КПШ.

 

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=4; 105=3+3+3+3.

 

Тяга классика 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=3; 170=3+3+3; 190=2 (уверенно); 180=2+2+2. КПШ=21; Т=3620. лямки.

 

Тяга шт. к поясу / упор лбом 30=4; 50=2; 60=5+5+5.

 

Брусья 0=5; 10=10+13.

 

Жим арнольда 5=5; 9=4; 12=6+6.



#446
Offline Twisted_Firestarter
04.07.2017 - 21:54 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Утром? Ты в отпуске?
А, бля, ты ж на море))

Сообщение можно del)

Изменено: Twisted_Firestarter, 04.07.2017 - 21:55 PM


#447
Offline СВЯТОША
06.07.2017 - 08:54 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Сегодняшнюю тренировку пропускаю, так как распух глаз и больно моргать. Врачей в поселке, где я отдыхаю нет. Поэтому сейчас в аптеку (как откроется) и буду лечиться. Завтра ночью домой ехать, поэтому главный приоритет - глаз.



#448
Offline СВЯТОША
06.07.2017 - 10:43 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

хорошо, что не поехал на тренировку. глаз чета совсем распух за последние 3-4 часа и стал болеть нестерпимо.

лечусь.



#449
Offline nitr0d
06.07.2017 - 14:35 PM

nitr0d
  • Модераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:

Причину распухания удалось установить? Ячмень?



#450
Offline СВЯТОША
06.07.2017 - 14:37 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

да, к обеду стало очевидно, что ячмень.

первый раз в жизни.



#451
Offline СВЯТОША
12.07.2017 - 08:55 AM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Вчера вечер.

 

Разминка общая = 11мин.

 

Разводка лежа 5=8; 10=5; 14=8+8.

 

Подтягивания шир.хв. = 0кг = 4+4+4 = 12КПШ.

 

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=4; 112,5=5+5+5.

 

Жим наклон 30=5; 50=2; 60=5+5. Так и не могу понять, почему на юге легче жим давался. Может угол чуть ниже. И из-за ног наверно. У меня дома ноги не умещаются нормально на наклонном жиме.

 

Тяга классика 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=3; 170=3+3+3; 190=2 (уверенно); 185=2+2; 180=2. КПШ=21; Т=3640. Отвык от разнохвата на юге. Результат = на одном пальце сильно кожа сошла и кожа на ладони лопнула. В конце забинтованный тянул.

 

Тяга шт. к поясу / упор лбом 30=4; 50=2; 60=5+5+5.

 

Брусья 0=5; 10=3; 20=2; 27,5=4+4+4+4. Ожидал, что тяжелее будет.

 

Бицепс/гантель 5=5; 13=3; 18=5+5+5.

 

2ч.32мин.

 

Вес утром 73,2кг. Похудел на юге.

 

Заниматься очень жарко. Температура 28-29С во время тренировки.


Изменено: QALOIK, 12.07.2017 - 08:56 AM


#452
Offline Паштет
12.07.2017 - 17:52 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Как глаз, прошел? 



#453
Offline СВЯТОША
12.07.2017 - 18:47 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

глаз - нехороший сволочь, прошел на четвертый день.

только тренировку из-за него пропустил. да ехать с юга тяжело с ним было. чесался всю дорогу.



#454
Offline Кабо
14.07.2017 - 18:47 PM

Кабо
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1951
  • Регистрация: 03.10.09
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 77/178
  • Стаж / Возраст: 10/32
  • Кто: физкультурник
Репутация:

да, к обеду стало очевидно, что ячмень.
первый раз в жизни.

у меня недавно впервые лет за 15 был ячмень, какой-то агрессивный, проходил около месяца, мазал антибиотиком
Прошёл, но шрам на веке остался, такая заметная красная точка, хз пройдёт или нет

Глаз адски болел, ужасно хотелось его проколоть иголкой или выдавить, но сдержался

Говорят опасно прокалывать

Изменено: Кабо, 14.07.2017 - 18:48 PM


#455
Offline СВЯТОША
14.07.2017 - 19:00 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Пришло удостоверение МС.

 

hLmS92Oi3k_thumb.jpg

o0zf82fAJ9_thumb.jpg



#456
Offline Паштет
14.07.2017 - 19:46 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Пришло удостоверение МС.

 

hLmS92Oi3k_thumb.jpg

o0zf82fAJ9_thumb.jpg

:hail:  :hail:  :hail:



#457
Offline Twisted_Firestarter
14.07.2017 - 19:57 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Сан Саныч, корки пришли! красава! :)
Кое-кто корки ждет уже который год

#458
Offline Паштет
14.07.2017 - 20:41 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Может, Александра модератором по такому поводу сделать? Заслужил ведь. 



#459
Offline Boom
14.07.2017 - 21:28 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Может, Александра модератором по такому поводу сделать? Заслужил ведь. 

вместо нитрода



#460
Offline Паштет
14.07.2017 - 22:18 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

вместо нитрода

я думаю, весь форум был бы счастлив :) 






6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых