СВЯТОША - дневник

И Арнольту стыдно за тебя. Вернее за твой жим 13*6. Переименуй его в жим короткевича, так честнее будет по отношению к Арнольту.

Самовлюблённый червь, к НГ зарубишься со мной по жиму гантелей лёжа?

А силовые жимы сидя делай сам - тебе нужнее.

Бисопс тоже качай, как в твою тупенькую головку взбредёт.

Как сотку к НГ на бисопс будешь закидывать, тогда 40 см станет)

А с 50 кг только 38 см. Больше никак, тебе любой кочок скажет)

Изменено: kkorotkoff, 28.08.2017 - 12:03 PM

Самовлюблённый червь, к НГ зарубишься со мной по жиму гантелей лёжа?

А силомы жимы сидя делай сам - тебе нужнее.

Короткевич, если бы ты был червем, то твое пузо застревало бы в норке, и ты не смог бы ползать под землей.

С каким коэффициентом с тобой рубиться, 2:1 или 3:1? Я сейчас пожму сидя 32*6.

И вообще опыт заруб с алкочервями показывает, что не надежные они рубаки, в любой момент соскочить могут с зарубы.

Если в прошлый раз ты надеялся на мой не работающий трицепс и предложил рубаться, когда я 40*5 жал, то на что ты сейчас надеешься?

Изменено: Mouse, 28.08.2017 - 12:04 PM

И вообще опыт заруб с алкочервями показывает, что не надежные они рубаки, в любой момент соскочить могут с зарубы.

Если в прошлый раз ты надеялся на мой не работающий трицепс и предложил рубаться, когда я 40*5 жал, то на что ты сейчас надеешься?

Тебе в тот год повезло, что у моей жены 19-го декабря Днюха и я до НГ отмечал)

И, тем не менее, я с тобой расчитался.

А так-то я помню, как ты помалкивал Ссыкотно было, да?

И если ты говоришь, что в том году я увидел твой жим, то давай в этом.

Лёша, у тебя потолок 130 кг. По твоим трясущимся подштанникам видно, что твоя тщедушная душонка на большее не способна.

Изменено: kkorotkoff, 28.08.2017 - 12:09 PM

Самовлюблённый червь, к НГ зарубишься со мной по жиму гантелей лёжа?

А силовые жимы сидя делай сам - тебе нужнее.

Бисопс тоже качай, как в твою тупенькую головку взбредёт.

Как сотку к НГ на бисопс будешь закидывать, тогда 40 см станет)

А с 50 кг только 38 см. Больше никак, тебе любой кочок скажет)

Ну во первых я не кочок и цели подсобки немного другие.

Если ты такой умный то покажи нам свой бисопс. Не ту сосиску расплывшуюся, что мы раньше видели, а именно бисопс размером хотя бы 45.

А я так и быть сумму в троеборье 660 покажу.

Тебе в тот год повезло, что у моей жены 19-го декабря Днюха и я до НГ отмечал)

И, тем не менее, я с тобой расчитался.

А так-то я помню, как ты помалкивал Ссыкотно было, да?

 

И если ты говоришь, что в том году я увидел твой жим, то давай в этом.

Где гарантия, что в этом году не наступит 19 декабря?

Изменено: Mouse, 28.08.2017 - 12:20 PM

Где гарантия, что в этом году не наступит 19 декабря?

Гарантированно. ) © (copyright)

Так получилось, что с конца августа нет ни у кого Днюх, с кем бы я отмечал. Только у жены 19-го декабря.

Изменено: kkorotkoff, 28.08.2017 - 12:17 PM

Гарантированно. ) © (copyright)

Хорошо, для начала победи ДНБ в жиме, а потом я посмотрю можно ли тебе доверять как спортсмену.

Но если бы мне предложили поставить деньги, я бы не рискнул на тебя и поставил бы на ДНБ в этой битве титанов.

Вчера вечер.

Разминка общ. 10мин50сек.

Разводка лежа 5=8; 13=8+8.

Подтягивания шир.хв. = 4+4+3.

Тяга 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 167.5=1; 180=3; от колен 200=3+3+3+3; с пола 165=3+3+3; хват 81см с плинтов 5см: 145=6+6.

Жим сидя. 10=5; 20=3; 32,5=15+11.

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

Брусья 0=5; 10=3; 10=3; 20=2; 30=4+4+4+4.

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=5; 135=2; 145=2.

Бицепс/гантель 5=5; 13=3; 15,5=5+5+5.

2ч.20мин.

Вес утром 74,6кг.

Калоик, ну и как, смог 16 раз или руки не доходят? 

Четверг вечер.

Разминка общ.

Разводка лежа 5=8; 13=8+8.

Подтягивания шир.хв. = 8+4.

Тяга 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 165=1; 175=1; 180=1+1+1+1+1; хват 81см с плинтов 5см: 145=5+5+5+5+5.

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

Брусья 0=5; 10=3; 10=3; 20=2; 30=4+4+4+4.

Жим арнольда 5=5; 13=6+6.

1ч.37мин.

Вес утром 74,2кг.

Суббота день.

Разминка общ.

Разводка лежа 5=8; 13=8+8.

Подтягивания шир.хв. = 4+4+4.

Тяга 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 167.5=1; 180=3; от колен 200=3+3+3+3; с пола 165=3+3+3; хват 81см с плинтов 5см: 145=6+6.

Жим сидя. 10=5; 20=3; 32,5=15+13.

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

Брусья 0=5; 10=3; 10=3; 20=2; 30=4+4+4+4.

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=7; 135=2; 145=1.

Бицепс/гантель 5=5; 13=3; 15,5=5+5+5.

2ч.10мин.

Вес утром 74,9кг.

212.5+

Ты там нечего не колешь ,по случаю роста тяги.

Изменено: sanchos, 05.09.2017 - 19:40 PM

215+ (видео)

215+

Изменено: Twisted_Firestarter, 05.09.2017 - 19:41 PM

215+ (видео)

я же на тренировке еще. залью в ближайшие пару дней.

Вчера вечер.

Разминка общ.

Разводка лежа 5=8; 13=8+8.

Подтягивания шир.хв. = 5+5.

Тяга 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=1; 170=1; 180=1; 190=1; 200=1 (хороший запас); 212,5=1; 215=1(л.р. видео позже); 200=1; хват 81см с плинтов 5см: 160=5; 150=5+5+5+5.

Жим сидя. 10=5; 20=3; 30=12+12.

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

Брусья 0=5; 10=3; 10=3; 15=14+10.

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=5; 135=2; 145=1.

Жим арнольда 5=5; 13=6+6.

2ч.30мин.

Вес перед тренировкой 74,6кг.

да хрен знает.

вроде бы надо, но не уверен, что получится. тренер тоже не против.

крайний срок = февраль 2018.

Изменено: Twisted_Firestarter, 06.09.2017 - 12:27 PM

тяга 215 сингл.

// для маусообразных:

ЭТО НЕ ПРОХОДКА! //