Перейти к содержимому

Фото

QALOIK-дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1041 ответов в теме

#781
Offline Бро
19.10.2017 - 17:03 PM

Бро
  • Форумчане
  • Самый раскачанный из полотенчиков

  • Сообщений: 1910
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 7/34
  • Кто: йог
Репутация:

Мои соболезнования.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #782
    Offline Тимур72
    19.10.2017 - 19:32 PM

    Тимур72
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 450
    • Регистрация: 23.10.10
    • Вес / Рост: 74/178
    • Стаж / Возраст: 5/41
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Это ГОРЕ.Я сам отца похронил. Соболезную. Держись и береги маму.



    #783
    Offline Сэмми
    19.10.2017 - 20:03 PM

    Сэмми
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1271
    • Регистрация: 04.01.12
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: ---/47
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Соболезную.



    #784
    Offline Fobos
    19.10.2017 - 22:55 PM

    Fobos
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3348
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 84.7/185.5
    • Стаж / Возраст: 1.5/16
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Соболезную, Саш. Крепись.

    #785
    Offline Mouse
    19.10.2017 - 23:12 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Это жизнь и рано или поздно это неизбежно. Прими соболезнования и сильно не убивайся, лучше не будет, а себя угробишь морально. Думай о живых. Мой вообще рано ушел в 43, я уже пережил его.


    Изменено: Mouse, 19.10.2017 - 23:15 PM


    #786
    Offline QALOIK
    31.10.2017 - 19:48 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    заказал блинов еще 50кг. теперь будет на 277кг.

    догоняю недогоняемого на букву "м".



    #787
    Offline QALOIK
    31.10.2017 - 20:23 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    учитывая, что последний его результат 230кг = 15кг мне до него осталось.



    #788
    Offline Качок
    31.10.2017 - 22:31 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8510
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    учитывая, что последний его результат 230кг = 15кг мне до него осталось
     

     

    260 Саня, хоть сейчас. Да и о 280 что-то там тоже говорил, доступно, но не всем.

     

    260 доступно уже сейчас
     

    #789
    Offline QALOIK
    31.10.2017 - 22:35 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    260 Саня, хоть сейчас. Да и о 280 что-то там тоже говорил, доступно, но не всем.

    видео нет, протоколы тоже на моей стороне.

    Великий стареет. в прошлом году было 240, в этом 230. в следующем жду 220 от него и буду обгонять. :D



    #790
    Offline Doberwomen
    31.10.2017 - 22:44 PM

    Doberwomen
    • Супермодераторы
    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 2647
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 14/42
    • Кто: билдер
    Репутация:

    To: QALOIK

    Зато у Великого в этом году Уилкс улучшился)



    #791
    Offline Aleksey Ka
    01.11.2017 - 09:31 AM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2133
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/44
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    видео нет, протоколы тоже на моей стороне.

    Великий стареет. в прошлом году было 240, в этом 230. в следующем жду 220 от него и буду обгонять. :D

    Так тебе в этом случае и прогрессировать не нужно... Только держи результат.. :D



    #792
    Offline Mouse
    01.11.2017 - 10:15 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    видео нет, протоколы тоже на моей стороне.

    Великий стареет. в прошлом году было 240, в этом 230. в следующем жду 220 от него и буду обгонять. :D

    Сашуля, я так понимаю, что ты с вывихом плеча и оторванной трапецией и 100 не потянешь, сразу расплачешься и в травмпункт побежишь.



    #793
    Offline QALOIK
    01.11.2017 - 11:17 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Алексей, уже не раз обсуждалось, что оторванные части тела - это норма в рамках твоего тренировочного цикла, так как у тебя нет системности в подготовке, нет круглогодично расписанных по этапам тренировок.

     

    и да. я не психбольной, чтобы с отоварнными костями соревноваться.



    #794
    Offline Mouse
    01.11.2017 - 11:48 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10609
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Что и требовалось доказать, ты просто плюшевый ботан, а не спортсмен.

    И кстати хватит пиздеть и наговаривать на мои тренировки на них у меня была единственная травма зимой 2012.

    Маланичев тоже по твоему психбольной? Когда ему на грудь упала штанга 300 кг на жиме, он продолжил соревнования и победил.

    Это называется мужеством и волей к победе.

    Но тебе такие качества характера ни к  чему, подлость, лживость и трусливость их вполне заменяют.


    Изменено: Mouse, 01.11.2017 - 12:19 PM


    #795
    Offline Twisted_Firestarter
    01.11.2017 - 12:49 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7270
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Ебучее обострение. Совсем доконает Лёху

    Изменено: Twisted_Firestarter, 01.11.2017 - 12:58 PM


    #796
    Offline QALOIK
    05.11.2017 - 18:50 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Среда 18.10.17 вечер.

     

    Разминка общ.

     

    Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

     

    Подтягивания шир.хв. = 10+2.

     

    Тяга (в быстром темпе без отбивов и без пауз) 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=1; 172,5=5; 162,5=5; 160=5; 150=5+5.

     

    Жим сидя. 10=5; 25=3; 35=10; 32,5=10.

     

    Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

     

    Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 32,5=4+4+4+4. В первых двух подходах запас хороший.

     

    Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=1; 130=2; 140=2+2; 135=2+2; 130=3+2.

     

    Жим арнольда 5=5; 14=6+6.

     

    2ч.52мин.

     

    Вес утром 73,8кг.



    #797
    Offline QALOIK
    06.11.2017 - 11:30 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Вторник 31.10.17 вечер.

     

    Разминка общ.

     

    Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

     

    Подтягивания шир.хв. = 8+4.

     

    Тяга (в быстром темпе без отбивов и без пауз) 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=5; 150=5; 140=5+5+5.

     

    Жим сидя. 10=5; 25=3; 30=12+12.

     

    Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

     

    Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 30=4+4+4+4.

     

    Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=1; 130=3+2+2+2+2+2+2.

     

    Жим арнольда 5=5; 14=6+6.

     

    2ч.15мин.

     

    Вес утром 73,4кг.


    Четверг 02.11.17 вечер.

     

    Разминка общ.

     

    Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

     

    Подтягивания шир.хв. = 6+6.

     

    Тяга 70=5; 100=3; 130=2; хват 81см с плинтов 5см: 150=6+6; от колен в лямках 180=1; 200=1; 220=2+2+2.

     

    Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

     

    Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 30=4+4+4+4. тяжко чета.

     

    Бицепс/гантель 5=5; 13=3; 16,5=5+5+5.

     

    1ч.50мин.

     

    Вес утром 73,5кг


    на следующий день на парковке провалился ногами под лед (в яму с замерзшей водой) => промочил нахрен ноги ледяной водой и простудился.

    болею.


    Изменено: QALOIK, 06.11.2017 - 11:30 AM


    #798
    Offline Twisted_Firestarter
    07.11.2017 - 17:20 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7270
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Надо было снять обувь и носки, и посушить ноги в машине, направив на них тёплый воздух. Ну и обувь ясен пень тоже посушить, на пассажирском коврике.

    #799
    Offline QALOIK
    07.11.2017 - 19:05 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    согласен, Ром.

    чета растерялся я. думал, что обойдусь. даже дома ноги не попарил потом.



    #800
    Offline QALOIK
    14.11.2017 - 09:02 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4319
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Воскресенье 12.11.17 день.

     

    Разминка общ.

     

    Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

     

    Подтягивания шир.хв. = 6+6.

     

    Тяга 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=1; 170=1; 180=5 (л.р.; запаса нету; доволен); 170=5; 160=5.

     

    Жим сидя (новая лавка) 10=5; 20=3; 30=15+12.

     

    Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

     

    Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 30=4+4+4+4.

     

    Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=1; 130=3+3+3+2+2+2.

     

    Жим арнольда 5=5; 14=6+6.

     

    2ч44мин.

     

    Вес вчера утром 73,9кг.






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


      Google (1)