Перейти к содержимому

Фото

QALOIK-дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
811 ответов в теме

#781
Offline Бро
19.10.2017 - 17:03 PM

Бро
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1465
  • Регистрация: 25.09.16
  • Вес / Рост: 84/180
  • Стаж / Возраст: 6/33
  • Кто: йог
Репутация:

Мои соболезнования.



#782
Offline Тимур72
19.10.2017 - 19:32 PM

Тимур72
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 443
  • Регистрация: 23.10.10
  • Вес / Рост: 74/178
  • Стаж / Возраст: 5/41
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Это ГОРЕ.Я сам отца похронил. Соболезную. Держись и береги маму.



#783
Offline Сэмми
19.10.2017 - 20:03 PM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1149
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 77/177
  • Стаж / Возраст: ---/47
  • Кто: дрищ
Репутация:

Соболезную.



#784
Offline Fobos
19.10.2017 - 22:55 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Почти МС по самбо

  • Сообщений: 2959
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 84.7/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:
Соболезную, Саш. Крепись.

#785
Offline Mouse
19.10.2017 - 23:12 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 10181
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Это жизнь и рано или поздно это неизбежно. Прими соболезнования и сильно не убивайся, лучше не будет, а себя угробишь морально. Думай о живых. Мой вообще рано ушел в 43, я уже пережил его.


Изменено: Mouse, 19.10.2017 - 23:15 PM


#786
Offline QALOIK
31.10.2017 - 19:48 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

заказал блинов еще 50кг. теперь будет на 277кг.

догоняю недогоняемого на букву "м".



#787
Offline QALOIK
31.10.2017 - 20:23 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

учитывая, что последний его результат 230кг = 15кг мне до него осталось.



#788
Offline Качок
31.10.2017 - 22:31 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8053
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

учитывая, что последний его результат 230кг = 15кг мне до него осталось
 

 

260 Саня, хоть сейчас. Да и о 280 что-то там тоже говорил, доступно, но не всем.

 

260 доступно уже сейчас
 

#789
Offline QALOIK
31.10.2017 - 22:35 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

260 Саня, хоть сейчас. Да и о 280 что-то там тоже говорил, доступно, но не всем.

видео нет, протоколы тоже на моей стороне.

Великий стареет. в прошлом году было 240, в этом 230. в следующем жду 220 от него и буду обгонять. :D



#790
Offline Doberwomen
31.10.2017 - 22:44 PM

Doberwomen
  • Супермодераторы
  • Настоящий МужыГ

  • Сообщений: 2438
  • Регистрация: 11.04.09
  • Откуда:Купчино
  • Вес / Рост: 57/163
  • Стаж / Возраст: 13/41
  • Кто: билдер
Репутация:

To: QALOIK

Зато у Великого в этом году Уилкс улучшился)



#791
Online Aleksey Ka
01.11.2017 - 09:31 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1275
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

видео нет, протоколы тоже на моей стороне.

Великий стареет. в прошлом году было 240, в этом 230. в следующем жду 220 от него и буду обгонять. :D

Так тебе в этом случае и прогрессировать не нужно... Только держи результат.. :D



#792
Offline Mouse
01.11.2017 - 10:15 AM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 10181
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

видео нет, протоколы тоже на моей стороне.

Великий стареет. в прошлом году было 240, в этом 230. в следующем жду 220 от него и буду обгонять. :D

Сашуля, я так понимаю, что ты с вывихом плеча и оторванной трапецией и 100 не потянешь, сразу расплачешься и в травмпункт побежишь.



#793
Offline QALOIK
01.11.2017 - 11:17 AM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Алексей, уже не раз обсуждалось, что оторванные части тела - это норма в рамках твоего тренировочного цикла, так как у тебя нет системности в подготовке, нет круглогодично расписанных по этапам тренировок.

 

и да. я не психбольной, чтобы с отоварнными костями соревноваться.



#794
Offline Mouse
01.11.2017 - 11:48 AM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 10181
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

Что и требовалось доказать, ты просто плюшевый ботан, а не спортсмен.

И кстати хватит пиздеть и наговаривать на мои тренировки на них у меня была единственная травма зимой 2012.

Маланичев тоже по твоему психбольной? Когда ему на грудь упала штанга 300 кг на жиме, он продолжил соревнования и победил.

Это называется мужеством и волей к победе.

Но тебе такие качества характера ни к  чему, подлость, лживость и трусливость их вполне заменяют.


Изменено: Mouse, 01.11.2017 - 12:19 PM


#795
Offline Twisted_Firestarter
01.11.2017 - 12:49 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Ебучее обострение. Совсем доконает Лёху

Изменено: Twisted_Firestarter, 01.11.2017 - 12:58 PM


#796
Offline QALOIK
05.11.2017 - 18:50 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Среда 18.10.17 вечер.

 

Разминка общ.

 

Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

 

Подтягивания шир.хв. = 10+2.

 

Тяга (в быстром темпе без отбивов и без пауз) 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=1; 172,5=5; 162,5=5; 160=5; 150=5+5.

 

Жим сидя. 10=5; 25=3; 35=10; 32,5=10.

 

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

 

Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 32,5=4+4+4+4. В первых двух подходах запас хороший.

 

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=1; 130=2; 140=2+2; 135=2+2; 130=3+2.

 

Жим арнольда 5=5; 14=6+6.

 

2ч.52мин.

 

Вес утром 73,8кг.



#797
Offline QALOIK
06.11.2017 - 11:30 AM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Вторник 31.10.17 вечер.

 

Разминка общ.

 

Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

 

Подтягивания шир.хв. = 8+4.

 

Тяга (в быстром темпе без отбивов и без пауз) 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=5; 150=5; 140=5+5+5.

 

Жим сидя. 10=5; 25=3; 30=12+12.

 

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

 

Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 30=4+4+4+4.

 

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=1; 130=3+2+2+2+2+2+2.

 

Жим арнольда 5=5; 14=6+6.

 

2ч.15мин.

 

Вес утром 73,4кг.


Четверг 02.11.17 вечер.

 

Разминка общ.

 

Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

 

Подтягивания шир.хв. = 6+6.

 

Тяга 70=5; 100=3; 130=2; хват 81см с плинтов 5см: 150=6+6; от колен в лямках 180=1; 200=1; 220=2+2+2.

 

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

 

Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 30=4+4+4+4. тяжко чета.

 

Бицепс/гантель 5=5; 13=3; 16,5=5+5+5.

 

1ч.50мин.

 

Вес утром 73,5кг


на следующий день на парковке провалился ногами под лед (в яму с замерзшей водой) => промочил нахрен ноги ледяной водой и простудился.

болею.


Изменено: QALOIK, 06.11.2017 - 11:30 AM


#798
Offline Twisted_Firestarter
07.11.2017 - 17:20 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Надо было снять обувь и носки, и посушить ноги в машине, направив на них тёплый воздух. Ну и обувь ясен пень тоже посушить, на пассажирском коврике.

#799
Offline QALOIK
07.11.2017 - 19:05 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

согласен, Ром.

чета растерялся я. думал, что обойдусь. даже дома ноги не попарил потом.



#800
Offline QALOIK
14.11.2017 - 09:02 AM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3545
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Воскресенье 12.11.17 день.

 

Разминка общ.

 

Разводка лежа 5=8; 14=8+8.

 

Подтягивания шир.хв. = 6+6.

 

Тяга 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=1; 170=1; 180=5 (л.р.; запаса нету; доволен); 170=5; 160=5.

 

Жим сидя (новая лавка) 10=5; 20=3; 30=15+12.

 

Тяга в наклоне 30=5; 50=3; 60=5+5+5.

 

Брусья 0=5; 10=3; 10=13; 20=2; 30=4+4+4+4.

 

Присед 20=5; 50=5; 80=2; 100=2; 120=1; 130=3+3+3+2+2+2.

 

Жим арнольда 5=5; 14=6+6.

 

2ч44мин.

 

Вес вчера утром 73,9кг.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых