Перейти к содержимому

Фото

QALOIK-дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1117 ответов в теме

#841
Offline QALOIK
06.12.2017 - 19:57 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 4815
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 73/176
  • Стаж / Возраст: 7/35
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ты пил с загрузкой?


Мне первый раз тоже ничего не дало. Потом Бум говорил, что пил с загрузкой. Погуглил и понял, что слишком мало его пил (3 гр) в день. Попробовал с загрузкой и поперло. Пью каждое утро натощак 5гр. В дни тренировок, после трени тоже 5гр.  Если перестаю пить сразу чувствуется недостаток сил.

да, с загрузкой только отрыжка появилась. производителей пробовал вроде трех. последний американский сановский.

без загрузки даже отрыжки не было. на силовых никак не сказалось, а воды килограмм-полтора наливает мигом.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #842
    Offline Окунь
    06.12.2017 - 21:02 PM

    Окунь
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 847
    • Регистрация: 03.11.07
    • Откуда:Латвия,Лиeпая.
    • Вес / Рост: 90/182
    • Стаж / Возраст: 13/38
    • Кто: билдер
    Репутация:

    да, с загрузкой только отрыжка появилась. производителей пробовал вроде трех. последний американский сановский.

    без загрузки даже отрыжки не было. на силовых никак не сказалось, а воды килограмм-полтора наливает мигом.

    Крeатин работаeт на высоких повторeниях.
    От 15...до 50.


    #843
    Offline Качок
    07.12.2017 - 08:13 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8783
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    Крeатин работаeт на высоких повторeниях. От 15...до 50
     

     

    Надеюсь это шутка.



    #844
    Offline Aleksey Ka
    07.12.2017 - 09:59 AM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2491
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    да, с загрузкой только отрыжка появилась. производителей пробовал вроде трех. последний американский сановский.

    без загрузки даже отрыжки не было. на силовых никак не сказалось, а воды килограмм-полтора наливает мигом.

    Странно... Немного заливает, но не критично. Без креатина я быстрее устаю и объем дается очень тяжело.


     

    Крeатин работаeт на высоких повторeниях.
    От 15...до 50.

     

    А как химический элемент знает на сколько повторений ты работаешь?



    #845
    Offline Ruksch
    07.12.2017 - 10:24 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 947
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 8(4)/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    насколько выраженно креатин работает на ком-то (и работает ли вообще) - дело индивидуальное: тут и рацион (если ты, например 2г белка на кг веса одной говядиной наедаешь - то точно эту добавку не почувствуешь даже), и сама способность организма запасать креатинфосфат.

    А на каком повторении он начнет работать - это тоже "средняя температура по больнице" - у кого-то на втором, у кого-то на десятом. Но чтобы "растянуть" его действие на 50 повторений - ну тут нужно кенийским бегуном быть, но при этом с такими "кладовками" (мышцами), размером как у Терешина)



    #846
    Offline Качок
    07.12.2017 - 10:26 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8783
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    с такими "кладовками" (мышцами), размером как у Терешина)

     

    Или как у Окуня :D 



    #847
    Offline Ruksch
    07.12.2017 - 10:28 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 947
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 8(4)/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Или как у Окуня :D

    пошел гуглить кто это)



    #848
    Online Mouse
    07.12.2017 - 10:29 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10832
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    пошел гуглить кто это)

    Пазор такое не знать. Это самый большой и рельефный нотурал форума.



    #849
    Offline Aleksey Ka
    07.12.2017 - 10:35 AM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2491
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    Не думаю что креатин как то может влиять на стаеров.



    #850
    Offline Ruksch
    07.12.2017 - 11:02 AM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 947
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 8(4)/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Не думаю что креатин как то может влиять на стаеров.

    это очень утрированный пример был. Смысл в том, что от базовой выносливости зависит силовая выносливость, и в какой момент наступит эта прибавка от креатина - дело индивидуальное.



    #851
    Offline Aleksey Ka
    07.12.2017 - 11:19 AM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2491
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

    это очень утрированный пример был. Смысл в том, что от базовой выносливости зависит силовая выносливость, и в какой момент наступит эта прибавка от креатина - дело индивидуальное.

    А... понял.



    #852
    Online Drozdov
    07.12.2017 - 19:42 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4204
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

     

    Крeатин работаeт на высоких повторeниях.
    От 15...до 50.

     

     

    Во ты жжешь  B)



    #853
    Offline Окунь
    07.12.2017 - 20:41 PM

    Окунь
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 847
    • Регистрация: 03.11.07
    • Откуда:Латвия,Лиeпая.
    • Вес / Рост: 90/182
    • Стаж / Возраст: 13/38
    • Кто: билдер
    Репутация:

     

     

    Надеюсь это шутка.

     

    Нeт.Крeaтинофосфат являeться обязатeльным условиeм-для роста,особeнно в статодинамикe.
    Там он рeально работаeт,а нe только морду лица заливаeт.

    Во ты жжешь  B)

    Работаeт и на низких 5-8.
    Но там совсeм другоe дeло.

    Пазор такое не знать. Это самый большой и рельефный нотурал форума.

    Нe утрируй,нe Самый.
    И нe Рeльeфный.
    Но на Вашу Силу нeпрeтeндую точно)
    Тeбe нe нравиться Паритeт?Ну раз нeт, я свои 5 цeнтов тожe вставлю.

    Изменено: Окунь, 07.12.2017 - 20:48 PM


    #854
    Online Mouse
    07.12.2017 - 21:10 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10832
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Нe утрируй,нe Самый.

    И нe Рeльeфный.
    Но на Вашу Силу нeпрeтeндую точно)
    Тeбe нe нравиться Паритeт?Ну раз нeт, я свои 5 цeнтов тожe вставлю.

     

    Ты не напрягайсо сильно, я ж как говориться любя.



    #855
    Offline Twisted_Firestarter
    08.12.2017 - 12:53 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7598
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    У мауса что ни пост, то массажызм :D

    #856
    Offline Качок
    08.12.2017 - 12:57 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8783
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    У мауса что ни пост, то массажызм

     

    Ага, ОНИ нашли друг друга  :lol:  

     

    Тeбe нe нравиться

    я ж как говориться
     

    #857
    Online LoTaR
    08.12.2017 - 13:01 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10309
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Зато слова типа "паритет" знает.

    Это не хуй собачачий.



    #858
    Online Drozdov
    08.12.2017 - 13:06 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4204
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Работаeт и на низких 5-8. Но там совсeм другоe дeло.

     

    Я вот всю жизнь считал, что креатин самая рабочая из всех добавок - ее эффект реально и быстро виден. 

    Работал я на нем и по 6-10 повторов - перло очень славно..

     

     Но что такое "другое дело" понять не могу.. :D  :D



    #859
    Online LoTaR
    08.12.2017 - 13:08 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10309
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Но что такое "другое дело" понять не могу..

    Патамушта паритета не достиг. 



    #860
    Online Drozdov
    08.12.2017 - 13:13 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4204
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Патамушта паритета не достиг. 

     

    ПАритет и ПАмидоры одного поля ягоды  :D  :D






    5 пользователей читают эту тему

    1 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых


      Dementor