Перейти к содержимому

Фото

QALOIK-дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
870 ответов в теме

#841
Online QALOIK
06.12.2017 - 19:57 PM

QALOIK
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге

  • Сообщений: 3603
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 74/176
  • Стаж / Возраст: 6/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ты пил с загрузкой?


Мне первый раз тоже ничего не дало. Потом Бум говорил, что пил с загрузкой. Погуглил и понял, что слишком мало его пил (3 гр) в день. Попробовал с загрузкой и поперло. Пью каждое утро натощак 5гр. В дни тренировок, после трени тоже 5гр.  Если перестаю пить сразу чувствуется недостаток сил.

да, с загрузкой только отрыжка появилась. производителей пробовал вроде трех. последний американский сановский.

без загрузки даже отрыжки не было. на силовых никак не сказалось, а воды килограмм-полтора наливает мигом.



#842
Offline Окунь
06.12.2017 - 21:02 PM

Окунь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 700
  • Регистрация: 03.11.07
  • Откуда:Латвия,Лиeпая.
  • Вес / Рост: 96/182
  • Стаж / Возраст: 12/37
  • Кто: билдер
Репутация:

да, с загрузкой только отрыжка появилась. производителей пробовал вроде трех. последний американский сановский.

без загрузки даже отрыжки не было. на силовых никак не сказалось, а воды килограмм-полтора наливает мигом.

Крeатин работаeт на высоких повторeниях.
От 15...до 50.


#843
Offline Качок
07.12.2017 - 08:13 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8124
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

Крeатин работаeт на высоких повторeниях. От 15...до 50
 

 

Надеюсь это шутка.



#844
Online Aleksey Ka
07.12.2017 - 09:59 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1339
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 74/182
  • Стаж / Возраст: 2/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

да, с загрузкой только отрыжка появилась. производителей пробовал вроде трех. последний американский сановский.

без загрузки даже отрыжки не было. на силовых никак не сказалось, а воды килограмм-полтора наливает мигом.

Странно... Немного заливает, но не критично. Без креатина я быстрее устаю и объем дается очень тяжело.


 

Крeатин работаeт на высоких повторeниях.
От 15...до 50.

 

А как химический элемент знает на сколько повторений ты работаешь?



#845
Online Ruksch
07.12.2017 - 10:24 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 270
  • Регистрация: 23.08.17
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 3/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

насколько выраженно креатин работает на ком-то (и работает ли вообще) - дело индивидуальное: тут и рацион (если ты, например 2г белка на кг веса одной говядиной наедаешь - то точно эту добавку не почувствуешь даже), и сама способность организма запасать креатинфосфат.

А на каком повторении он начнет работать - это тоже "средняя температура по больнице" - у кого-то на втором, у кого-то на десятом. Но чтобы "растянуть" его действие на 50 повторений - ну тут нужно кенийским бегуном быть, но при этом с такими "кладовками" (мышцами), размером как у Терешина)



#846
Offline Качок
07.12.2017 - 10:26 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8124
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

с такими "кладовками" (мышцами), размером как у Терешина)

 

Или как у Окуня :D 



#847
Online Ruksch
07.12.2017 - 10:28 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 270
  • Регистрация: 23.08.17
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 3/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Или как у Окуня :D

пошел гуглить кто это)



#848
Offline Mouse
07.12.2017 - 10:29 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10330
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/45
  • Кто: лифтер
Репутация:

пошел гуглить кто это)

Пазор такое не знать. Это самый большой и рельефный нотурал форума.



#849
Online Aleksey Ka
07.12.2017 - 10:35 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1339
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 74/182
  • Стаж / Возраст: 2/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Не думаю что креатин как то может влиять на стаеров.



#850
Online Ruksch
07.12.2017 - 11:02 AM

Ruksch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 270
  • Регистрация: 23.08.17
  • Вес / Рост: 85/172
  • Стаж / Возраст: 3/34
  • Кто: лифтер
Репутация:

Не думаю что креатин как то может влиять на стаеров.

это очень утрированный пример был. Смысл в том, что от базовой выносливости зависит силовая выносливость, и в какой момент наступит эта прибавка от креатина - дело индивидуальное.



#851
Online Aleksey Ka
07.12.2017 - 11:19 AM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1339
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 74/182
  • Стаж / Возраст: 2/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

это очень утрированный пример был. Смысл в том, что от базовой выносливости зависит силовая выносливость, и в какой момент наступит эта прибавка от креатина - дело индивидуальное.

А... понял.



#852
Offline Drozdov
07.12.2017 - 19:42 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3764
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

 

Крeатин работаeт на высоких повторeниях.
От 15...до 50.

 

 

Во ты жжешь  B)



#853
Offline Окунь
07.12.2017 - 20:41 PM

Окунь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 700
  • Регистрация: 03.11.07
  • Откуда:Латвия,Лиeпая.
  • Вес / Рост: 96/182
  • Стаж / Возраст: 12/37
  • Кто: билдер
Репутация:

 

 

Надеюсь это шутка.

 

Нeт.Крeaтинофосфат являeться обязатeльным условиeм-для роста,особeнно в статодинамикe.
Там он рeально работаeт,а нe только морду лица заливаeт.

Во ты жжешь  B)

Работаeт и на низких 5-8.
Но там совсeм другоe дeло.

Пазор такое не знать. Это самый большой и рельефный нотурал форума.

Нe утрируй,нe Самый.
И нe Рeльeфный.
Но на Вашу Силу нeпрeтeндую точно)
Тeбe нe нравиться Паритeт?Ну раз нeт, я свои 5 цeнтов тожe вставлю.

Изменено: Окунь, 07.12.2017 - 20:48 PM


#854
Offline Mouse
07.12.2017 - 21:10 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 10330
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 6/45
  • Кто: лифтер
Репутация:

Нe утрируй,нe Самый.

И нe Рeльeфный.
Но на Вашу Силу нeпрeтeндую точно)
Тeбe нe нравиться Паритeт?Ну раз нeт, я свои 5 цeнтов тожe вставлю.

 

Ты не напрягайсо сильно, я ж как говориться любя.



#855
Offline Twisted_Firestarter
08.12.2017 - 12:53 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6664
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 30
  • Кто: велосипедист
Репутация:
У мауса что ни пост, то массажызм :D

#856
Offline Качок
08.12.2017 - 12:57 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8124
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

У мауса что ни пост, то массажызм

 

Ага, ОНИ нашли друг друга  :lol:  

 

Тeбe нe нравиться

я ж как говориться
 

#857
Offline LoTaR
08.12.2017 - 13:01 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 9260
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Зато слова типа "паритет" знает.

Это не хуй собачачий.



#858
Offline Drozdov
08.12.2017 - 13:06 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3764
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Работаeт и на низких 5-8. Но там совсeм другоe дeло.

 

Я вот всю жизнь считал, что креатин самая рабочая из всех добавок - ее эффект реально и быстро виден. 

Работал я на нем и по 6-10 повторов - перло очень славно..

 

 Но что такое "другое дело" понять не могу.. :D  :D



#859
Offline LoTaR
08.12.2017 - 13:08 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 9260
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Но что такое "другое дело" понять не могу..

Патамушта паритета не достиг. 



#860
Offline Drozdov
08.12.2017 - 13:13 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3764
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Патамушта паритета не достиг. 

 

ПАритет и ПАмидоры одного поля ягоды  :D  :D






4 пользователей читают эту тему

1 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых


    Фдулс