СВЯТОША - дневник

именно так.

по себе скажу, что у меня специфика тренировок такая, что почти везде растут 1-2-4 ПМ, редко 5ПМ, а в многоповторе не работаем на максимум вообще почти никогда, поэтому именно там как-то всегда радует неожиданностью.

сегодня на синглах. вернее после всех подходов тяги и дотягов чутка проблевался.

радует, что во рту удержал и смог донести до урны.

третий раз за многолетние тренировки.

значит скоро будет рекорд.

Присед видео 140*7 = 12.01.2019

чета после отказной тяги рожа красная на приседе была.

до этого сам себя снимал на весах поменьше. рожа нормальная была))

Присед нормальный, только почему в верхней точке ты согнут градусов на 20 вперед?

Неужели нельзя в вертикальное положение вставать?

вот за это спасибо.

ну в многоповторе не вижу смысла.

и да, если низко кладу штангу, то чета тяжело.

чета не думал об этом.

задумаюсь. но хз.

вот за это спасибо.

ну в многоповторе не вижу смысла.

и да, если низко кладу штангу, то чета тяжело.

чета не думал об этом.

 

задумаюсь. но хз.

Ты же получается на отдыхе между повторами активно пашешь на удержание штанги спиной.

да, не думал об этом.

попробую.

спасибо.

ну на след.приседе попробую.

за идею спасибо

чета плюсануть не получается.

видать кому-то уже херакнул.

плюсану на днях.

Присед видео 140*7 = 12.01.2019

чета после отказной тяги рожа красная на приседе была.

до этого сам себя снимал на весах поменьше. рожа нормальная была))

на мой взгляд приседания ужасны.. тем более  для выступающего,     у тебя не просто наклон,  а на  складывание похоже, в последних повторах зад плечи обгоняет..

да, не думал об этом.

попробую.

спасибо.

ну на след.приседе попробую.

за идею спасибо

чета плюсануть не получается.

видать кому-то уже херакнул.

плюсану на днях.

Не будь таким гадким врунишкой, и просто гадким не будь.

Вы с Маусом 2 сапога пара.. тролите друг друга , обзываетесь ,  херами кроите, а потом подлизываете..  фу  

QALOIK за тобой постоянно замечаю, бегаешь за Лехой  и потом обсираешь.. не по мужски   

на мой взгляд приседания ужасны.. тем более  для выступающего,     у тебя не просто наклон,  а на  складывание похоже, в последних повторах зад плечи обгоняет..
 
Не будь таким гадким врунишкой, и просто гадким не будь.
 
Вы с Маусом 2 сапога пара.. тролите друг друга , обзываетесь ,  херами кроите, а потом подлизываете..  фу  
 
QALOIK за тобой постоянно замечаю, бегаешь за Лехой  и потом обсираешь.. не по мужски   [/size]

чутка проблевался

я ебнулся со всей дури

Это всё владыка кармы с шивой) Будь осторожен СаняКвалоик!

Повезло тебе что у тебя лоджия а не балкон, а то бы уже отвалился нахрен.

По видео с приседом: 1-4 норм повторы, 5-7 ад и израиль. И не потому, что жопа отстреливает, а потому, что колени идут внутрь и вес смещается на одну ногу с одновременным вращением вокруг оси. Это лютай ебок коленям и пояснице. Исправляй. 

тем более для выступающего

вот хз.

с одной стороны в троеборье я не выступаю. то есть идет как подсобка для тяги.

с другой стороны на соревах бы защитали однозначно.

досед есть, все четко.

уже сто раз постили, что многие чемпионы спиной приседают.

Повезло тебе что у тебя лоджия а не балкон, а то бы уже отвалился нахрен.

это да. у нас на совесть сделано. оч.крепко и дом новый.

И не потому, что жопа отстреливает, а потому, что колени идут внутрь и вес смещается на одну ногу с одновременным вращением вокруг оси. Это лютай ебок коленям и пояснице. Исправляй.

кривовато приседаю я, так как по жизни кривой. уже писал, что сколиозный я. и тяга поэтому тоже кривоватая. и нога одна сильнее работает. может быть даже ноги разные. я хз, но в тяге тоже на одну ногу чуть вес смещается. я давно это заметил.

но жить не мешает.

за коленями слежу, но видать там не уследил. так как в отказ пошел. спасибо, что указал.

приболело колено.

пропил нимесулид 4 дня по 2 пакетика в день. что немного.

вылезла побочка - стоматит.

так блеать, теперь на тяге во время всех рабочих подходов из дырки капает кровь и слюни красные. сука.

никак не пойму, каким образом такое происходит.

давление что ле.

во вторник заебался кровь отхаркивать между подходов.

сегодня только чутка осталось.

приболело колено.
пропил нимесулид 4 дня по 2 пакетика в день. что немного.
вылезла побочка - стоматит.
 
так блеать, теперь на тяге во время всех рабочих подходов из дырки капает кровь и слюни красные. сука.
никак не пойму, каким образом такое происходит.
давление что ле.

 
во вторник заебался кровь отхаркивать между подходов.
сегодня только чутка осталось.

очень смешно.

из стоматита капает кровь.

вот хз.

с одной стороны в троеборье я не выступаю. то есть идет как подсобка для тяги.

с другой стороны на соревах бы защитали однозначно.

досед есть, все четко.

уже сто раз постили, что многие чемпионы спиной приседают.

 

 

это да. у нас на совесть сделано. оч.крепко и дом новый.

 

 

кривовато приседаю я, так как по жизни кривой. уже писал, что сколиозный я. и тяга поэтому тоже кривоватая. и нога одна сильнее работает. может быть даже ноги разные. я хз, но в тяге тоже на одну ногу чуть вес смещается. я давно это заметил.

но жить не мешает.

за коленями слежу, но видать там не уследил. так как в отказ пошел. спасибо, что указал.

Приседы твои на соревах зачет, ибо досед, но сука пиздец травмоопасно, как и тяга срущей собакой.

Но это уже твои проблемы, захочешь - исправишь.

Псевдогуру вятич начинает заебывать.

)) да согласен.

но Вятич забавный.

пишет на своей волне.

блеать, что за хуйня сегодня.

днем переоделся на тренировку, все подготовил и резко заболела голова. да как сильно.

взял штангу в руки, было собрано 60кг.

подержал - чета тяжесть в голове разливается.

померял давление - верхнее завышено, нижнее нормально-заниженное))

пульс в покое 82-85.

через пару часов совсем сильно разболелся.

надо было наверно побухать сегодня.

короче, так такая пляска, то наверно во вторник на максимум схожу. так как одна тренировка пропала и за 5 день по-любому хорошо восстановлюсь.

Изменено: QALOIK, 23.02.2019 - 20:53 PM

блеать, что за хуйня сегодня.
днем переоделся на тренировку, все подготовил и резко заболела голова. да как сильно.
взял штангу в руки, было собрано 60кг.
подержал - чета тяжесть в голове разливается.
померял давление - верхнее завышено, нижнее нормально-заниженное))
пульс в покое 82-85.
через пару часов совсем сильно разболелся.
надо было наверно побухать сегодня.
 
короче, так такая пляска, то наверно во вторник на максимум схожу. так как одна тренировка пропала и за 5 день по-любому хорошо восстановлюсь.

я более-менее регулярно обследуюсь. не все конечно, но раз в год кое-что проверяю.

обычно мне говорят, что надо отдыхать.

в данном конкретном случае наложились довольно тяжелые тренировки и работа месяц без выходных.

организм вчера взял свое и не работал.

я более-менее регулярно обследуюсь. не все конечно, но раз в год кое-что проверяю.

 

обычно мне говорят, что надо отдыхать.

в данном конкретном случае наложились довольно тяжелые тренировки и работа месяц без выходных.

организм вчера взял свое и не работал.

Хз, хз. Я бы сходил в поликлинику-ЭКГ вещь не сложная и дешевая)