СВЯТОША - дневник

сравнительно недавно проверял сердце.

все в норме.

я год шел к этому. даже чуть больше.

220+

запас 2кг.

дальше не пошел.

на одном пальце был пластырь, так как перетрудил его на тяге на прошлой неделе.

снять было не кому, а поставить мобилу у меня нет места при тяге.

.

// у меня только скромные прибавки (с) //

и да. пару недель назад я начал креатиниться))

нашел дома новую яркую банку, подаренную несколько лет назад и походу давно просроченную.

еще БЦАА пью по 10гр. неделю уже.

но я неоднократно писал, что БЦАА чувствую пиздецки.

ага, хочу на следующих соревах 220 в зачет.

ну в смысле затянуть в тяге классике.

все люкс. показатели в норме.

отдохнуть надо было после тяжелого месячного цикла синглов.

ну и по работе надо отдыхать .

в этом месяце чета дохуя заработал. но и работал немало.

2 недели гриппа дали о себе знать. вернее 12 дней.

до гриппа 220 с запасом на раз тянул. 205 = третий раз не дотянул буквально 5см, сам не понял почему. видать после проходки тогда не восстановился.

после гриппа 207,5 = один раз с небольшим запасом. второй раз для оценки решил попробовать - только до колен и без шансов. чета приуныл.

вот и думаю. дальше двойки продолжить делать, а потом к синглам вернуться?

// св упал с 76,5-76,6кг до 74,1кг, но почти килограмм сразу набрался после первой трени - видать объем крови резко увеличился - сейчас 74,7-75,1кг по утрам //

/// так сильно давно не болел. 5 дней больше 39 температура была. первые 3 дня была 39,5-39,6 и не сбивалась - мне предлагали госпитализацию, но я отказался и лежал дома на карантине //

Две недели, да еще и с учетом болезни - серьезный пропуск. Я бы откатился немного и попробовал базу восстановить на тройках, прежде чем снова на двойки-синглы идти. Если, конечно, срочно к соревнованиям не надо готовиться. 

Да. откатился в весах я очень серьезно.

прям кабздец.

еще тренер пропал куда-то и не выходит на связь.

почти 2 месяца уже.

сейчас конечно советы нужны очень.

у меня есть в жизни некоторые траблы, которые накладываются на тренировочный процесс.

печаль. пойду всплакну.

у меня есть в жизни некоторые траблы, которые накладываются на тренировочный процесс.

печаль. пойду всплакну.

Эстрадиол с пролактином проверь 

ЖенЕ - пусть идет на поправку скорее.

Эстрадиол с пролактином проверь 

просто анализы сдам все.

наверно завтра.

но гормональные очень дорого.

мне надо печеночные посмотреть. обычно после антибиотиков караул у меня по АЛТ и АСТ.

ЖенЕ - пусть идет на поправку скорее.

там вроде все нормализовалось более-менее.

// кто-нибудь тут шарит охуенно по составлению программ?

ДиманРукш писал, что в тяге не сильно шарит.

СаняСаньъякл тоже. //

мне надо печеночные посмотреть. обычно после антибиотиков караул у меня по АЛТ и АСТ.

Забей. Печень - орган выносливый, завышенные ферменты даже в несколько раз на коротком промежутке времени - ничего не значат. Я не так давно пил больше месяца антибиотики, нпвс часто, периодически шлифуя алкоголем. Печень не вылезла - и ладно

Изменено: Boom, 26.03.2019 - 13:53 PM

Петь, тут согласен с тобой.

но по себе заметил, что при хреновых показателях печени я плохо восстанавливаюсь, плохой аппетит, выгляжу как алкаш (синяки под глазами), плохая работоспособность на работе.

поэтому пропью гепатопротектор какой-нибудь.

вернее, я уже какой-то пью, но название забыл.

поэтому пропью гепатопротектор какой-нибудь.

вернее, я уже какой-то пью, но название забыл.

В нем нет смысла. Урсосан можешь на крайний случай.

поздно. я уже купил.

а толку нет от них разве?

я в прошлый раз пил и у меня улучшились показатели после пачки то ли Карсила, то ли Гепатрила.

но может она сама восстановилась за это время.

поздно. я уже купил.

а толку нет от них разве?

я в прошлый раз пил и у меня улучшились показатели после пачки то ли Карсила, то ли Гепатрила.

но может она сама восстановилась за это время.

Ключевые слова

Здоровая печень не нуждается ни в каких протекторах, как только прекращается воздействие на нее - она восстанавливается

Анализы алт и аст не говорят о повреждениях печени, более-того, при циррозе они могут быть не особо и превышены. После тяжелой тренировки алт может за сотню на следующий день быть. Вот если и билирубин повышен, то уже похуже.

я плохо восстанавливаюсь, плохой аппетит, выгляжу как алкаш (синяки под глазами), плохая работоспособность на работе.

Это могут быть симптомы застоя желчи. Какие у меня были трансаминазы после месяца антибиотиков и нпвс? Да наверно за сотню. Но никаких потерь аппетита или работоспособности.