СВЯТОША - дневник

1. Не думаю, что там есть чему портиться

80 или 85. Все остальное ненаучная фантастика.

Но если более точно то 80.

о, маус, ты же не читаешь мои мессаги

85

нифига тут ставок

сотку даже поставили

о, маус, ты же не читаешь мои мессаги

Талантливый человек всегда найдёт, что можно испортить )).
Классика - начать растопыривать локти, чтобы пройти МТ. Так легко повредить плечо, если до этого ты долго жал только чисто, субмакс веса.

Если подконтрольно жать с "растопыренными" локтями, то это самое лучшее для груди. Это если не важны цыфры.

И с гантелями, а не гриф.

Если подконтрольно жать с "растопыренными" локтями, то это самое лучшее для груди

о, маус, ты же не читаешь мои мессаги

У него третий глаз. Ему не обязательно тебя читать, чтобы всё о тебе знать.

Саня, а жать то когда будешь? Когда треня?

начал проходку/прикидку

50=6 норм

60 = 3 оч.легко

70*2 хороший запас

80+ запас

80+ запас

У тебя шаг 5кг. 

Не жми больше 80-ти - неопознанное произойдёт, остановись!

85+ уверенно / забыл нажать запись на мобиле

90+ запас / видео

95+ / запаса мало / видео / передал привет маусу в начале и конце

95+ / запаса мало

Даваааай! Не опускай чрезмерно медленно, не теряй силы на нег. фазе, позлеееее - пожмешь сотку!!)) 

Изменено: Качок, 17.06.2019 - 19:10 PM

100- / придавило блеать как больно))

100- / придавило блеать как больно))