Перейти к содержимому

Фото

http://forum.athlete.ru/t20783/page2394/#entry2159394


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
Нет ответов

#1
Offline Паштет
06.11.2018 - 18:17 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2528
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 96/185
  • Стаж / Возраст: 1/37
  • Кто: штангист
Репутация:

Здравстауйте, я тут новичок, смотрю, в остальных темах отвечают поменьше, поэтому решил написать сюда.
Собственно, сам я 173/66, 21 год, собственно нереально тощий кусок кожи. Решил пока позаниматься 4мя обычными домашними упражнениями - отжимания, пресс, обычный подъем 8кг-гантели сидя на скамье и обычные приседы с той же 8кг-гантелей на шее. Так вот, пока не записался в тренажерку, делаю онли эти 4 домашних упражнения и вот возник вопрос - а не зря ли я их делаю без гейнера. Во многих учебниках бб + мне знакомый московский фитнес-тренер говорил - для моих параметров нужен и высокоуглеводный гейнер, а я тут начал "качаться"(именно в кавычках) без него. Насколько это правильно? В течение месяца - полутора собираюсь гейнерок купить, но пока зелени абсолютный ноль. Хотя и казеинчик не помешал бы)).
Но сам вопрос в следующем - не будет ли потом слишком поздно и впустую потрачены деньги? Пожалуйста, подскажите. Заранее, спасибо

Не надо никаких гейнеров, казеинов, протеинов и прочей лабуды. Приседай, тяни, жми и кушай, и будешь расти и становиться сильней. 


 

 

155х1 (рекорд)

То есть на 10 кг рекорд увеличил за месяц? Неплохо. 


Изменено: Паштет, 06.11.2018 - 18:17 PM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete



    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых