Перейти к содержимому

Фото

Рывки, толчки...


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
12 ответов в теме

#1
Offline Jag
29.12.2005 - 10:05 AM

Jag
  • Форумчане
  • Новичок

  • Сообщений: 1086
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:
Увидел аватар Kalison'а и возник вопрос: кто-нибудь включает в свои программу рывки или толчки? Как вы считаете, полезни ли они для билдера?

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Алхимик
    29.12.2005 - 11:06 AM

    Алхимик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 12.09.05
    • Откуда:Украина,Львов
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: -/25
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Считаю что бесполезны... пиздец позвоночнику а толку ,для билдера, никакого.. инерция блин..

    #3
    Offline Kalison
    29.12.2005 - 13:30 PM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    Привет!

    Я не билдер, я занимаюсь тяжелой атлетикой. Рывки и толчки бы не советовал, т.к. нужна техника, и, кроме того, как правило наступает песец коленям.

    #4
    Offline арнольд шварценегер
    02.01.2006 - 16:06 PM

    арнольд шварценегер
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 362
    • Регистрация: 20.09.05
    • Вес / Рост: !
    • Стаж / Возраст: !
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    рывки.толчки хоть и не нужны но не прикольно разве над собой чувствовать вес в 100 и более кг!!!!! :sport_boxing:

    #5
    Offline Леший
    02.01.2006 - 16:15 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Смысл искать Билдеру.. КОгда у него есть другие базовые упражнения !!!

    #6
    Offline Kalison
    02.01.2006 - 17:03 PM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    Прикольно, прикольно... Но иногда больно :D

    #7
    Offline PCkot
    02.01.2006 - 17:40 PM

    PCkot
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 23
    • Регистрация: 01.01.06
    • Откуда:Питер
    • Вес / Рост: 78/178
    • Стаж / Возраст: 2 года.Серьёзно 5 месяцев.
    Репутация:
    Очень полезная штука, если её делать с умеренными весами.

    #8
    Offline Zodiak
    02.01.2006 - 21:39 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    рывки.толчки  хоть и не нужны но не прикольно разве над собой чувствовать вес в 100 и более кг!!!!! :sport_boxing:

    Прочитать сообщение

    это щас тебе по молодости прикольно, а потом что буит спроси у бывалых этого форума :blink:
    Береги спину, локти и колени щас, а не потом, когда все затрещит.

    Сам когда приседаю или тяну предельные веса, прошу тренера чтобы пристально за техникой следил...и говорил если что не так.

    #9
    Offline арнольд шварценегер
    03.01.2006 - 12:29 PM

    арнольд шварценегер
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 362
    • Регистрация: 20.09.05
    • Вес / Рост: !
    • Стаж / Возраст: !
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    без техники ты побьёшь и колени и травмируешь локти!!!а если всё аккуратно делать то всё ОК!!!

    #10
    Offline Леший
    03.01.2006 - 17:57 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Можно и с техникой поибать себя сильно.

    #11
    Offline Артем23
    03.01.2006 - 22:16 PM

    Артем23
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 160
    • Регистрация: 06.11.05
    • Откуда:Донецкая обл
    • Вес / Рост: 70/175
    • Стаж / Возраст: около10 лет
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Когда держишь на спине вес, то действует множество разных мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Приседая , или выжимая медленно, всё под контролем, когда же резко подбрасываешь вес, и снова "подпираешь" его- толчек, то велика вероятность, что позвоночник на время потеряет мышечную опору, а тут уже и до травмы недалеко.
    Для билдера это не то что полезно- это вредно! <_<

    #12
    Offline Kalison
    03.01.2006 - 22:25 PM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    Толчок сам по себе - это одновременная концентрация всех доступных силовых ресурсов организма на выполнения одного-единственного движения. Причем, работает почти все тело. По-моему, отличное СИЛОВОЕ базовое упражнение.

    #13
    Offline 1977сергей
    12.12.2008 - 07:55 AM

    1977сергей
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 18.02.08
    • Откуда:россия
    • Вес / Рост: 175/92
    • Стаж / Возраст: 6/32
    • Кто: тяжёлоатлет
    Репутация:
    для билдеров толчок и рывок совсем не нужны. а для меня показатель силы это тот вес который ты можешь поднять над головой( с пола)




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых