Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Рывки, толчки...


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
12 ответов в теме

#1
Offline Jag
29.12.2005 - 10:05 AM

Jag
  • Форумчане
  • Новичок

  • Сообщений: 1088
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:
Увидел аватар Kalison'а и возник вопрос: кто-нибудь включает в свои программу рывки или толчки? Как вы считаете, полезни ли они для билдера?

#2
Offline Алхимик
29.12.2005 - 11:06 AM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:
Считаю что бесполезны... пиздец позвоночнику а толку ,для билдера, никакого.. инерция блин..

#3
Offline Kalison
29.12.2005 - 13:30 PM

Kalison
  • Гости
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Привет!

Я не билдер, я занимаюсь тяжелой атлетикой. Рывки и толчки бы не советовал, т.к. нужна техника, и, кроме того, как правило наступает песец коленям.

#4
Offline арнольд шварценегер
02.01.2006 - 16:06 PM

арнольд шварценегер
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 20.09.05
  • Вес / Рост: !
  • Стаж / Возраст: !
  • Кто: дрищ
Репутация:
рывки.толчки хоть и не нужны но не прикольно разве над собой чувствовать вес в 100 и более кг!!!!! :sport_boxing:

#5
Offline Леший
02.01.2006 - 16:15 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Смысл искать Билдеру.. КОгда у него есть другие базовые упражнения !!!

#6
Offline Kalison
02.01.2006 - 17:03 PM

Kalison
  • Гости
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Прикольно, прикольно... Но иногда больно :D

#7
Offline PCkot
02.01.2006 - 17:40 PM

PCkot
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 23
  • Регистрация: 01.01.06
  • Откуда:Питер
  • Вес / Рост: 78/178
  • Стаж / Возраст: 2 года.Серьёзно 5 месяцев.
Репутация:
Очень полезная штука, если её делать с умеренными весами.

#8
Offline Zodiak
02.01.2006 - 21:39 PM

Zodiak
  • Форумчане
  • физкультурнег отакуэ

  • Сообщений: 1220
  • Регистрация: 04.04.05
  • Откуда:Мордор
  • Вес / Рост: 84/170см
  • Стаж / Возраст: хз / 25
  • Кто: физкультурник
Репутация:

рывки.толчки  хоть и не нужны но не прикольно разве над собой чувствовать вес в 100 и более кг!!!!! :sport_boxing:

Прочитать сообщение

это щас тебе по молодости прикольно, а потом что буит спроси у бывалых этого форума :blink:
Береги спину, локти и колени щас, а не потом, когда все затрещит.

Сам когда приседаю или тяну предельные веса, прошу тренера чтобы пристально за техникой следил...и говорил если что не так.

#9
Offline арнольд шварценегер
03.01.2006 - 12:29 PM

арнольд шварценегер
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 362
  • Регистрация: 20.09.05
  • Вес / Рост: !
  • Стаж / Возраст: !
  • Кто: дрищ
Репутация:
без техники ты побьёшь и колени и травмируешь локти!!!а если всё аккуратно делать то всё ОК!!!

#10
Offline Леший
03.01.2006 - 17:57 PM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Можно и с техникой поибать себя сильно.

#11
Offline Артем23
03.01.2006 - 22:16 PM

Артем23
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 160
  • Регистрация: 06.11.05
  • Откуда:Донецкая обл
  • Вес / Рост: 70/175
  • Стаж / Возраст: около10 лет
  • Кто: билдер
Репутация:
Когда держишь на спине вес, то действует множество разных мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Приседая , или выжимая медленно, всё под контролем, когда же резко подбрасываешь вес, и снова "подпираешь" его- толчек, то велика вероятность, что позвоночник на время потеряет мышечную опору, а тут уже и до травмы недалеко.
Для билдера это не то что полезно- это вредно! <_<

#12
Offline Kalison
03.01.2006 - 22:25 PM

Kalison
  • Гости
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Толчок сам по себе - это одновременная концентрация всех доступных силовых ресурсов организма на выполнения одного-единственного движения. Причем, работает почти все тело. По-моему, отличное СИЛОВОЕ базовое упражнение.

#13
Offline 1977сергей
12.12.2008 - 07:55 AM

1977сергей
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 18.02.08
  • Откуда:россия
  • Вес / Рост: 175/92
  • Стаж / Возраст: 6/32
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
для билдеров толчок и рывок совсем не нужны. а для меня показатель силы это тот вес который ты можешь поднять над головой( с пола)




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых