Увидел аватар Kalison'а и возник вопрос: кто-нибудь включает в свои программу рывки или толчки? Как вы считаете, полезни ли они для билдера?
Рывки, толчки...
Начал
Jag
, 29.12.2005 10:05 AM
12 ответов в теме
#1
Offline
29.12.2005 - 10:05 AM
#2
Offline
29.12.2005 - 11:06 AM
Считаю что бесполезны... пиздец позвоночнику а толку ,для билдера, никакого.. инерция блин..
#3
Offline
29.12.2005 - 13:30 PM
Привет!
Я не билдер, я занимаюсь тяжелой атлетикой. Рывки и толчки бы не советовал, т.к. нужна техника, и, кроме того, как правило наступает песец коленям.
Я не билдер, я занимаюсь тяжелой атлетикой. Рывки и толчки бы не советовал, т.к. нужна техника, и, кроме того, как правило наступает песец коленям.
#4
Offline
02.01.2006 - 16:06 PM
рывки.толчки хоть и не нужны но не прикольно разве над собой чувствовать вес в 100 и более кг!!!!!
#5
Offline
02.01.2006 - 16:15 PM
Смысл искать Билдеру.. КОгда у него есть другие базовые упражнения !!!
#6
Offline
02.01.2006 - 17:03 PM
Прикольно, прикольно... Но иногда больно
#7
Offline
02.01.2006 - 17:40 PM
Очень полезная штука, если её делать с умеренными весами.
#8
Offline
02.01.2006 - 21:39 PM
это щас тебе по молодости прикольно, а потом что буит спроси у бывалых этого форумарывки.толчки хоть и не нужны но не прикольно разве над собой чувствовать вес в 100 и более кг!!!!!
Береги спину, локти и колени щас, а не потом, когда все затрещит.
Сам когда приседаю или тяну предельные веса, прошу тренера чтобы пристально за техникой следил...и говорил если что не так.
#9
Offline
03.01.2006 - 12:29 PM
без техники ты побьёшь и колени и травмируешь локти!!!а если всё аккуратно делать то всё ОК!!!
#10
Offline
03.01.2006 - 17:57 PM
Можно и с техникой поибать себя сильно.
#11
Offline
03.01.2006 - 22:16 PM
Когда держишь на спине вес, то действует множество разных мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Приседая , или выжимая медленно, всё под контролем, когда же резко подбрасываешь вес, и снова "подпираешь" его- толчек, то велика вероятность, что позвоночник на время потеряет мышечную опору, а тут уже и до травмы недалеко.
Для билдера это не то что полезно- это вредно!
Для билдера это не то что полезно- это вредно!
#12
Offline
03.01.2006 - 22:25 PM
Толчок сам по себе - это одновременная концентрация всех доступных силовых ресурсов организма на выполнения одного-единственного движения. Причем, работает почти все тело. По-моему, отличное СИЛОВОЕ базовое упражнение.
#13
Offline
12.12.2008 - 07:55 AM
для билдеров толчок и рывок совсем не нужны. а для меня показатель силы это тот вес который ты можешь поднять над головой( с пола)
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых