Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Мёд


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
187 ответов в теме

#21
Offline bugor
04.04.2007 - 11:13 AM

bugor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 459
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: 6/24
  • Кто: дрищ
Репутация:

особенно гречишный мед(в нем глюкозы много) с креатинчиком-адцкая смесь

Ну и как нормально прет?

#22
Offline Damage
16.04.2007 - 23:49 PM

Damage
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1379
  • Регистрация: 28.01.07
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 183
  • Стаж / Возраст: 7/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Углеводные окна после тренеровки закрывать медом самое то.

#23
Offline Серый Волк
30.04.2007 - 23:49 PM

Серый Волк
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 04.03.07
  • Откуда:г. Липецк
  • Вес / Рост: 94/184
  • Стаж / Возраст: 0,5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Мед обажаю!!! Причем постоянно разный покупаю один месяц гречишный, другой липовый, потом луговой, ну чтобы не надоедало. А еще фирма такая есть Tentorium, так у них вообще все лекарства из меда и других пчелиных штук делаются. Люди говорят, как альтернативная медицина сильно помогает.

#24
Offline Tyler
23.05.2007 - 19:20 PM

Tyler
  • Форумчане
  • I'll be back

  • Сообщений: 3084
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Сибирь
  • Вес / Рост: 83/171
  • Стаж / Возраст: 11/24
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Мёд обладает более высоким гликемическим индексом, по сравнению с сахаром, так что чего в нем чудесного? Вкусно, да. А вот насчет полезности для качи никакой, тока жира добавиться! ;)

#25
Offline Grinch
24.05.2007 - 16:16 PM

Grinch
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 45
  • Регистрация: 09.03.07
  • Вес / Рост: 76/190
  • Стаж / Возраст: 1.5/24
  • Кто: дрищ
Репутация:
У меня медовая вода как то лучше усваивается. Я креатин перед тренькой пробовал запивать соком с сахаром - тяжеловато потом, а медком самое то!

#26
Offline Tyler
24.05.2007 - 19:15 PM

Tyler
  • Форумчане
  • I'll be back

  • Сообщений: 3084
  • Регистрация: 21.05.07
  • Откуда:Сибирь
  • Вес / Рост: 83/171
  • Стаж / Возраст: 11/24
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Если креатин запивать, то тогда мед самое то, согласен!

#27
Offline AgSedeex
03.07.2007 - 04:15 AM

AgSedeex
  • БАН
  • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 23.05.07
  • Вес / Рост: 63/178
  • Стаж / Возраст: 1/16
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Извиняюсь если пропустил вопрос в этой ветке, но что вы можите сказать про цветочную пыльцу?

#28
Offline Зуек
03.07.2007 - 13:34 PM

Зуек
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 19.06.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 95/180
  • Стаж / Возраст: 1/34
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Извиняюсь если пропустил вопрос в этой ветке, но что вы можите сказать про цветочную пыльцу?


Источник микроэлементов, витаминов, клетчатки, сильный алерген.
одним словом: витаминно-минеральный комплекс.

#29
Offline Sparkich
03.07.2007 - 13:46 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: AgSedeex
Читай
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=2260&st=0

#30
Offline Метанщик
03.10.2007 - 16:25 PM

Метанщик
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 64
  • Регистрация: 20.12.06
  • Откуда:Украина г.Константиновка
  • Вес / Рост: 68/167
  • Стаж / Возраст: 4
  • Кто: лифтер
Репутация:
да, медок это хорошо. Троль я прям смотрю, фанат.
а меня после него на сон тянет. если до тренировки нажрусь - засну со штангой. :lazy:

#31
Offline DNArt
05.10.2007 - 10:04 AM

DNArt
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 27.07.07
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 88/184
  • Стаж / Возраст: -/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мёд обладает более высоким гликемическим индексом, по сравнению с сахаром, так что чего в нем чудесного? Вкусно, да. А вот насчет полезности для качи никакой, тока жира добавиться! ;)


Это точняк, да и ваще от таких продуктов(с высоким гликемическим индексом) лучше воздерживаться

#32
Offline yakovkot
05.10.2007 - 19:37 PM

yakovkot
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
Я обожаю мед, особенно наш алтайский!!! вообще супер,вот в августе прямо с пасики купил,у нас это вообще распространено!! ещё медовуху брал у пасичников с цветочной пыльцой!!! такой аромат и вкус!)) сам не ожидал но, я с 2х стаканов практически падаю))

Изменено: yakovkot, 05.10.2007 - 19:39 PM


#33
Offline Sparkich
05.10.2007 - 20:38 PM

Sparkich
  • Модераторы
  • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
To: Tyler
To: DNArt
Продукты питания характеризуются не только ГИ. Мёд отличный продукт.

#34
Offline k1lla
29.10.2007 - 09:58 AM

k1lla
  • Форумчане
  • Атлет №1

  • Сообщений: 534
  • Регистрация: 16.10.07
  • Откуда:Домодедово
  • Вес / Рост: 81 / 183
  • Стаж / Возраст: 5 / 28
  • Кто: качок
Репутация:
Мёд всегда краденный...

Мед – исконно русский продукт, который входит во многие традиционные блюда русской национальной кухни. Он был предметом экспорта еще в XV-XVI веках и приносил России немалый доход. Нам удалось сохранить свои традиции и достижения в этой области благодаря тому, что спады производства в сельском хозяйстве ее мало касались – ведь большая часть ульев всегда находилась в руках частников. Крупных пчеловодческих хозяйств в нашей стране тоже немало, особенно в Башкирии, на Урале и в Сибири. И если сейчас во всем мире одна пчелиная семья приходится на 1 000 человек, то в России – всего на 25. При этом мы используем лишь малую часть тех возможностей, которые дает нам природа – всего 5-10% нектара.

Мед – это продукт питания, обладающий ярко выраженными лечебно-диетическими и профилактическими свойствами. Если бы мы по достоинству ценили удивительные свойства меда, многих проблем, связанных со здоровьем, нам бы удалось избежать. Но, как правило, мы вспоминаем о его существовании только тогда, когда заболеваем. Между тем, японцы, например, взяли за правило ежедневно выдавать по ложке меда всем школьникам от семи до четырнадцати лет – бесплатно. Мед не является продуктом японской традиционной кухни, но здесь считают, что ежедневное употребление меда полезно всем, а детям – просто необходимо.

Продукты пчеловодства издревле использовались человеком для обеспечения здоровья и наращивания силы и выносливости. В Древней Греции спортсмены перед Олимпийскими Играми переходили на усиленное медовое питание. Широко известен тот факт, что только переход на медовое питание позволил водолазам в Англии спуститься на глубину 103 метров, чтобы поднять затонувшее в Первую Мировую войну пассажирское судно «Лузитания» с грузом золота на борту. Чтобы поднять силовую выносливость водолазы съедали ежедневно по 700 г. меда.

Методики апитерапии (медолечения) широко рекомендуются для введения в тренировочный режим спортсменов по любым видам спорта, но особенно в тех случаях, где требуется высокая скорость реакции и тонкая координация движений – это бокс, борьба, теннис, гимнастика, тяжелая атлетика. Мед очень полезен в тех видах спорта, где требуется высокая скорость обработки информации – футбол, баскетбол, хоккей, волейбол, шахматы и длительные нагрузки – лыжи, коньки, легкая атлетика, плавание и технические виды спорта. В СССР космонавтам тоже рекомендовалось переходить на медовую диету.

Мед лучше всего употреблять в течение всей жизни, тогда вы себя предохраните от множества неожиданностей и болезней. Однажды император Август спросил 100-летнего Поллия Румилия о причине долголетия. " Lutus mulso , foris oleo " («Внутрь – медовый напиток, снаружи – масло») – ответил старец.

Мед образуется путем тщательной переработки нектара и нектароподобных веществ пчелиной семьей. Для того, чтобы получить 100 г меда, пчелы должны облететь и посетить миллион цветков, преодолев расстояние в 450 000 километров. В зобике пчел нектар насыщается ферментами, образующимися в специальных железах пчел, которые имеют важное значение в превращении нектара в мед. При этом обогащается липидами и органическими кислотами. В восковых сотах нектар дополнительно перерабатывается, превращается в мед и хранится. Для защиты от влаги и засорения после заполнения медом ячейки закрываются (запечатываются) восковыми крышечками.

Мед содержит почти все микроэлементы и по составу напоминает плазму крови человека.

В состав меда входят важнейшие ферменты: диастаза, амилаза, каталаза, фосфатаза.

За счет содержания фитонцидов мед обладает бактерицидным действием. В нем содержатся витамины В1, рибофлавин, пиридоксин, пантотеновая кислота, никотиновая кислота, биотин, фолиевая кислота, а также аскорбиновая кислота (витамин С).

При изучении роли меда в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний отмечено, что он улучшает реологические свойства крови (уменьшает вязкость), показатели липидного обмена, стабилизирует артериальное давление, повышает работоспособность. В меде также найдены природные антибиотики, что определяет его важность в борьбе с болезнетворной микрофлорой.

Своеобразен белковый состав меда: содержание протеинов составляет 0,5 – 15%, аминокислот – 0,6 – 500 мг в 100 г меда.

Как употреблять мед. Во-первых, на ночь рекомендуется выпить стакан медовой воды. На 1 стакан теплой воды кладем 1 столовую ложку меда и размешиваем. Вода должна быть не теплее температуры тела, иначе мед теряет свои свойства.

Во-вторых, специально для спортсменов, рекомендуется употреблять настойку меда с алоэ на красном вине : листья алоэ промыть, измельчить и отжать сок, затем 150 г сока алоэ смешать с 250 г меда и 350 г красного вина (лучше всего кагора). Полученную смесь настаивать в течение 6-7 дней в темном прохладном месте ( при температуре не выше 10 градусов Цельсия). Принимать по одной ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Так как найти хороший, качественный мед, честно говоря, проблематично, то будет очень хорошо, если вы найдете пчеловода, вызывающего ваше доверие, и станете его постоянным клиентом. Лучше всего, если в его хозяйстве много пчелиных семей: от 30-ти до 60-ти. Такие пчеловоды заботятся об урожае и время от времени перевозят пасеку в разные места – бывает, что в течение лета они неоднократно перемещаются, чтобы обеспечить пчелам хороший медосбор. Опытный пчеловод обязательно учтет экологическую обстановку в том месте, где будет размещать свою пасеку, и обоснуется подальше от автомагистралей и промышленных объектов. Тогда о качестве меда вам беспокоиться не придется.

Еще раз напомню, что кипятить мед или разводить его кипятком нельзя – он теряет все свои полезные свойства.

© А.В.Фалеев

#35
Offline зверина
29.10.2007 - 10:09 AM

зверина
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 17
  • Регистрация: 01.09.07
  • Вес / Рост: 79/179
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: бодифитнес
Репутация:
После тренировки, добовляю в протеин мед, получается самопальный гейнер и очень вкусно, не накакие булки и сникерсы после этого даже и не тянет!

#36
Offline Bender
31.10.2007 - 21:11 PM

Bender
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 354
  • Регистрация: 17.08.07
  • Откуда:3000-й
  • Вес / Рост: 80/180
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Мёд очень уважаю и считаю черезвычайно полезным продуктом. Стараюсь употреблять, по мере возможности. После тренировок, немного меда - самое то

#37
Offline Андроген
07.11.2007 - 22:27 PM

Андроген
  • Форумчане
  • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:
Мой дозняк-чайная ложка перед тренировкой.

#38
Offline Jub
08.11.2007 - 10:49 AM

Jub
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 671
  • Регистрация: 22.01.06
  • Откуда:Воронеж
  • Вес / Рост: 72/185
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:
Давно хотел узнать, почему мёд витамины теряет если в горячей воде растворять? Всю жизнь только в горячей растворял, да и во многих рецептах так. Получается никакой пользы от меда мне не было?

#39
Offline MikeKazakov
08.11.2007 - 12:03 PM

MikeKazakov
  • Форумчане
  • МС СССР

  • Сообщений: 1206
  • Регистрация: 03.10.07
  • Откуда:Jerusalem
  • Вес / Рост: 100/183
  • Стаж / Возраст: 60
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
Есть мёд с маточным молочком . Очень хорошее тонизирующее средство . Если каждый день - вес растёт быстро и не "сухой" .

#40
Offline Андроген
08.11.2007 - 12:17 PM

Андроген
  • Форумчане
  • дрищик

  • Сообщений: 2196
  • Регистрация: 23.10.07
  • Вес / Рост: 94/162
  • Стаж / Возраст: 0/33
  • Кто: дрищ
Репутация:

Jub
Давно хотел узнать, почему мёд витамины теряет если в горячей воде растворять? Всю жизнь только в горячей растворял, да и во многих рецептах так. Получается никакой пользы от меда мне не было?

Получается ты пил сладкую водичку.




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых