Личный тренер - кто он?
#21
Offline
05.06.2006 - 12:44 PM
Мое мнение такое - сначала, если ваще ничего не смыслишь - надо взять тренера на пару месяцев. Но потом обязательно заниматься самостоятельно.
А мне больше всего нравиться заниматься с напарником - наиболее эффективно
#22
Offline
05.06.2006 - 13:57 PM
В самом начале нужен человек который покажет правильный путь.. а далее надо идти самому или с друзьями...
#23
Offline
05.06.2006 - 21:11 PM
Рэдж Парк
Красава,только Рег Парк!
Точняк!
#24
Offline
01.09.2006 - 10:22 AM
#25
Offline
01.09.2006 - 11:17 AM
#26
Offline
01.09.2006 - 12:16 PM
#27
Offline
03.09.2006 - 21:47 PM
#28
Offline
03.09.2006 - 21:51 PM
#29
Offline
03.09.2006 - 21:54 PM
#30
Offline
04.09.2006 - 07:01 AM
#31
Offline
03.04.2015 - 13:53 PM
Недавно возник у меня вопрос, но сначала предыстория..
В зале, куда я хожу. есть тренер - бывший выступающий билдер... Своих подопечных, а все они махровые новички, он слишком грузит, на мой взгляд, всякой билдерской подсобкой. Именно билдерской и именно подсобкой. Задняя дельта, предплечья, шея. Задняя дельта - это вообще песня!! Разводка на наклонной скамье (лицом вниз), методом разгрузки по 5 пар гантелей в пяти подходах!! Когда занимаются одновременно 2 новичка, то на это упражнение уходи минут 30-40. Я за это время успеваю 3-4 упражнения выполнить.... Потом начинаются боковые дельты прокачиваться.
Предплечья по 8-10 подходов (сгибатели-разгибатели), шея по 10 подходов...
Ни о каких "слабых-отстающих" зонах речи быть не может, все новички классические - у них нет отстающих зон Тоесть все тело одна сплошная отстающая зона
Я все думал "Зачем?!", ну нахрена так новичков задрачивать, ведь столько времени тратишь на эту мелочь, что на нормальную рабочую базу времени и сил особо и не остаётся.. тем более учитывая, что тренировка длится 1 час.
А потом мне в голову пришло возможное решение - визуальный позитивный настрой.. Ведь накачать быстро ноги, спину, грудь - реально не просто.. А вот при целевой тренировке таких мелких групп, при отсутствии большой нагрузки на крупные возможен быстрый визуальный результат.
Задняя дельта с боковой увеличат плечи, предплечье (в футболке ведь только оно видно) увеличит руку, а шея, это шея.. Через месяц в зеркале можно увидеть вполне ощутимый результат. Что с хорошей стороны покажет работу тренера (разумеется с точки зрения новичка).
#32
Offline
03.04.2015 - 13:58 PM
Правильно, так и есть.
А ноги вообще в штанах всё время можно прятать, следовательно, и заниматься ими можно в последнюю очередь
#33
Offline
03.04.2015 - 14:36 PM
Коллега Дроздов, мне кажется, что этот тренер просто мудак.
Такое встречается и среди выступающих спорсменов.
#34
Offline
03.04.2015 - 14:47 PM
Коллега Дроздов, мне кажется, что этот тренер просто мудак.
Такое встречается и среди выступающих спорсменов.
Не всё так просто
Во-первых, тренер тоже хочет кушать, следовательно им должны быть довольны чтобы платили, т.е. видимый результат необходим. И достаточно быстрый результат.
Во-вторых, именно за этим визуальным прогрессом и приходит большинство.
P.S. это мы говорим про фитнесс залы и простых обывателей. Спорт секции - отдельная тема
#35
Offline
03.04.2015 - 14:51 PM
Коллега Дроздов, мне кажется, что этот тренер просто мудак.
Такое встречается и среди выступающих спорсменов.
Это, коллега, была моя первая мысль. А затем мне очень-очень показалось, у такой программы тренировок есть сильно меркантильные мотивы...
#36
Offline
03.04.2015 - 14:51 PM
Не всё так просто
Не знаю, коллега.
Я вот, к примеру, не понимаю визуального прогресса на предплечье, если нет ни рук, ни спины.
Ведь затем народ ходит в зал, чтобы походить на терминатора, а не на героя мультфильма морячка Папая (не путать с нашим Папаем) .
#37
Offline
03.04.2015 - 14:53 PM
Ну хз. Чтобы не ставить его авторитет под сомнение в посторонних глазах подошел бы к нему когда рядом никого нет и поинтересовался.
Я кст считаю, что если клиент дрыщ и не имеет за спиной спортивного прошлого то по-первости следует что то вроде круговых тренировок на тренажерчиках делать.
#38
Offline
03.04.2015 - 14:56 PM
Блин, но не предплечье же и шею качать по 10 подходов!
#39
Offline
03.04.2015 - 15:10 PM
Я вот, к примеру, не понимаю визуального прогресса на предплечье, если нет ни рук, ни спины.
Я кст считаю, что если клиент дрыщ и не имеет за спиной спортивного прошлого то по-первости следует что то вроде круговых тренировок на тренажерчиках делать.
Вы рассуждаете в долговременной перспективе - и это правильно... Для планомерного и (прямо скажем) долгого роста требуется совсем другой тип тренинга.
А здесь, по моему мнению, есть четкий упор на мгновенный (ну, быстрый) результат. Стоит новичок в футболке и смотрит на себя в зеркале. Что он видит?! А видит он себя более могучего, чем 2 недели назад... Сразу мысль - тренер молодец!!
А что бы увидеть увеличившуюся спину под футболкой двумя неделями хрен обойдешься.
#40
Offline
03.04.2015 - 15:33 PM
Сразу мысль - тренер молодец!!
Допустим, что так, коллега.
Однако по прошествии пары-тройки месяцев картинка меняться прекратит, и тогда что будет думать клиент?
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых