Перейти к содержимому

Фото

Бинты для приседаний Да или Нет?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
17 ответов в теме

#1
Offline DARKMOON
22.01.2007 - 23:02 PM

DARKMOON
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 11.01.07
  • Откуда:Пятигорск
  • Вес / Рост: 61/169
  • Стаж / Возраст: 10мес/22
  • Кто: лифтер
Репутация:
Искал по форуму, но подобной темы нет. Вот вопрос нужны или эластичные бинты для приседаний на тренеровках? Можно ли делать приседания без них? Я начинал с бинтами, потом посоветовали что без них прогресс будет лучше. Не нанесу ли я вред коленям без бинтов? А может без бинтов можно заниматься до определенного веса? Мой вес 60кг +/- рабочий присед без бинтов 100кг х5 с бинтами 110кг х5

#2
Offline КриД
22.01.2007 - 23:05 PM

КриД
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 19.01.07
  • Вес / Рост: 135/194
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: культурист
Репутация:

Искал по форуму, но подобной темы нет. Вот вопрос нужны или эластичные бинты для приседаний на тренеровках? Можно ли делать приседания без них? Я начинал с бинтами, потом посоветовали что без них прогресс будет лучше. Не нанесу ли я вред коленям без бинтов? А может без бинтов можно заниматься до определенного веса? Мой вес 60кг +/- рабочий присед без бинтов 100кг х5 с бинтами 110кг х5

пользуйся лучше поясом при присядании и :rabbi:

#3
Offline DARKMOON
22.01.2007 - 23:11 PM

DARKMOON
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 11.01.07
  • Откуда:Пятигорск
  • Вес / Рост: 61/169
  • Стаж / Возраст: 10мес/22
  • Кто: лифтер
Репутация:
А я поясом тоже не пользуюсь. Но тема не про это! Меня интересует использование эластичных бинтов в тренеровках!

#4
Offline КриД
22.01.2007 - 23:23 PM

КриД
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 19.01.07
  • Вес / Рост: 135/194
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: культурист
Репутация:
я использую бинты при переходе на тяжелые веса. у меня уже есть слабые места так что мне приходица их мотатьB)

#5
Offline woody
23.01.2007 - 01:14 AM

woody
  • Форумчане
  • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Использовать конечно, если не хочешь больных коленей.
Чемпион Мира Виталий Папазов - слыхали наверняка, который приседал далеко за 400 , начинал мотаться начиная со 150 - чисто лёгкая замотка. но в то же время сберёг свои коленочки.

#6
Offline бык
23.01.2007 - 02:05 AM

бык
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 487
  • Регистрация: 03.11.06
  • Вес / Рост: 90/177
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: физкультурник
Репутация:
на правое колено мотаю всегда.сильная травма.на левое после 130 в приседаниях.пояс всегда.

#7
Offline КОТ Мурзик
23.01.2007 - 12:43 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:

Использовать конечно, если не хочешь больных коленей.
Чемпион Мира Виталий Папазов - слыхали наверняка, который приседал далеко за 400 , начинал мотаться начиная со 150 - чисто лёгкая замотка. но в то же время сберёг свои коленочки.


Согласен.. мотацца надо так, чтобы не было боли в коленях... у меня вот колени раньше очень болели, после применения бинтов не болят вообще и никогда, при любых рабочих весах... ИМХО начиная с весов от 80% от предельного максимума надо обязательно мотацца, а туго или нет - уже личное дело, смотря по ощущениям....

#8
Offline Vano-68
23.01.2007 - 17:56 PM

Vano-68
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 51
  • Регистрация: 02.01.07
  • Откуда:г.ТаамбOFF
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 5/35
  • Кто: боксёр
Репутация:
Я их не люблю(бинты) с ними веса зверски ростут причём веса не заработанные. Без бинтов такой вес не возьмёш.+ 40 кг с неба.

#9
Offline Vzdor
23.01.2007 - 18:02 PM

Vzdor
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 322
  • Регистрация: 07.01.07
  • Откуда:Казахстан: Астана
  • Вес / Рост: 64 177
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Vano-68
А что тебя важней вес штанги или здоровье?
Мотай слабже, тогда разница между приседами в бинтах и без не будет такой большой, а колени збережош.

#10
Offline КОТ Мурзик
23.01.2007 - 18:09 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:

Я их не люблю(бинты) с ними веса зверски ростут причём веса не заработанные. Без бинтов такой вес не возьмёш.+ 40 кг с неба.


Чтоб 40 кг с бинтов выжать, надо наработать технику приседа в бинтах... и очень туго замотать бинты.. оооочень туго.. 40 кг - это чертовски максимальная прибавка в них...

Если ты, не приседая в бинтах, разок их надел и сразу увеличился рез-т на 40(!!!!) кг, то снимаю шляпу, ты - одареннейший лифтер.. всем бы так... И кстати не менее важна спина... если ты навесил на 40 кг больше, то и спина должна держать этот вес.. это тоже не так просто.. так как чтоб так было, надо опять же долго в них очень тренировацца, чтоб спина "догнала" прибавку в коленях... Так что я б лично не сказал, что "с неба" падают 40 кг... А что без бинтов не возмешь - тут ты есесно прав:)) прибавка есть прибавка.. но её тоже надо "заработать"!!!

#11
Offline Orel
23.01.2007 - 18:11 PM

Orel
  • Форумчане
  • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

  • Сообщений: 1230
  • Регистрация: 12.04.06
  • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
  • Вес / Рост: 67/175
  • Стаж / Возраст: 7,5/26
  • Кто: жимовик
Репутация:
Вы название темы читайте!!! Какая нах прибавка в 40кг от МЕД.БИНТОВ!! А Вано? Саня ты знаешь мою позицию бинтую всегда. Без бинтов колени начинают болеть, матаю и на присед и на тягу

#12
Offline Vano-68
23.01.2007 - 18:39 PM

Vano-68
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 51
  • Регистрация: 02.01.07
  • Откуда:г.ТаамбOFF
  • Вес / Рост: 96/175
  • Стаж / Возраст: 5/35
  • Кто: боксёр
Репутация:
Признаюсь! Мотал бинты один раз наверное пол года назад , да и вес был не большой я тогда делал 110x20x2 подхода, у меня тогда почемуто на утро после трени колени начали болеть, вот тогда я и мотал бинты. 1) движешся в них как Вертер.2) Те 110 кг как будто кг 30 от силы.Я их не чуствовал вообще,вот это мне и показалось более опасным.Нагрузить то можно много а вот дальше.... ?Со спиной у меня проблем вообще нет и вес грубо говоря давит только на ноги.Единственное когда приседаю руки затекают , как будто отлежал или типа того. Что за хрень....?После подхода как судороги на них. Может кровообращение нарушено?Или им этот хват не нравится?

#13
Offline трактор
23.01.2007 - 19:31 PM

трактор
  • Форумчане
  • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
при хвате и нагрузке на руки сверху,видимо пережимаются кровяные русла в локтях,из-за этого ощущение отлёжанности скорее всего...
мотал ноги медицинскими только при проходках на максимумы,последний раз летом,принципиально не использую бинты на трене,коленки себя чувствуют хорошо,не плачут...

#14
Offline DARKMOON
24.01.2007 - 08:20 AM

DARKMOON
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 11.01.07
  • Откуда:Пятигорск
  • Вес / Рост: 61/169
  • Стаж / Возраст: 10мес/22
  • Кто: лифтер
Репутация:
Пожалуй я буду мотаться на рабочие веса а разминку делать без. А что бинты дают + в весе это да. Вчера присел 105х5х5 легко :)

#15
Offline КОТ Мурзик
24.01.2007 - 16:43 PM

КОТ Мурзик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1976
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89.8/183
  • Стаж / Возраст: 5 / 29
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Vano-68

Вот кстати, терь всё понятно... У меня такая же фигня.. если мотацца на очень легкие веса (60% и менее), то реально штанга как гриф кажется... и канешно на большее число повторов сделаешь.. но на предельных весах (90% и больше) ситуация совсем иная, и ни с того ни с его 40 кг ты се не накинешь конешно же:)))

#16
Offline Даша
24.01.2007 - 23:53 PM

Даша
  • Форумчане
  • лифтерчик

  • Сообщений: 669
  • Регистрация: 28.09.06
  • Откуда:Зальцбург
  • Вес / Рост: 65/156
  • Стаж / Возраст: 9/37
  • Кто: жимовик
Репутация:
Я в "легкий" день (раб. веса: 90 - 105) без бинтов,
а в "тяжелый" (раб. веса: 110 - 135) - в бинтах (мотаю легко)

#17
Offline ilyagavrikov
05.06.2016 - 15:33 PM

ilyagavrikov
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 08.11.15
  • Вес / Рост: 92/178
  • Стаж / Возраст: 1/18
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

бинты-тема,только периодически нужно без бинтов работать недельку-две.тут 2 стороны медали-с одной стороны,бинты отлично предохраняют связки колена и частично коленный сустав от травм(они как-бы его обволакивают каркасом из резины,вместо мышц)."Колени не накачаешь"-как говорит мой тренер,а значит,нужно им подспорье.и прибавка с бинтов обычных небольшая-с RDX или Инзеров средней жесткости кило 20-25,не больше,И то,при очень сильной спине)у меня тяга в б.э 250,а присед без бинтов-150.Бинты мне дали 30 сразу,180 вставал,хотя тяжело,но вставал)



#18
Offline Mouse
05.06.2016 - 15:47 PM

Mouse
  • Гости
  • Жырный Дрыщ

  • Сообщений: 9605
  • Регистрация: 16.03.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 5/44
  • Кто: дрищ
Репутация:

бинты-тема,только периодически нужно без бинтов работать недельку-две.тут 2 стороны медали-с одной стороны,бинты отлично предохраняют связки колена и частично коленный сустав от травм(они как-бы его обволакивают каркасом из резины,вместо мышц)."Колени не накачаешь"-как говорит мой тренер,а значит,нужно им подспорье.и прибавка с бинтов обычных небольшая-с RDX или Инзеров средней жесткости кило 20-25,не больше,И то,при очень сильной спине)у меня тяга в б.э 250,а присед без бинтов-150.Бинты мне дали 30 сразу,180 вставал,хотя тяжело,но вставал)

Нихуя они ни от чего не предохраняют.

Бинты придуманы, чтобы увеличить результат в приседе любыми путями.

А тренер твой не прав, связки тренируются.


И ты уж как то определись с показаниями, а то здесь 250 тяга, а в профиле 200. В реале может меньше 150 оказаться.


Изменено: Mouse, 05.06.2016 - 15:46 PM





0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых