Перейти к содержимому

Фото

Бинты для приседаний Да или Нет?


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
17 ответов в теме

#1
Offline DARKMOON
22.01.2007 - 23:02 PM

DARKMOON
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 11.01.07
  • Откуда:Пятигорск
  • Вес / Рост: 61/169
  • Стаж / Возраст: 10мес/22
  • Кто: лифтер
Репутация:
Искал по форуму, но подобной темы нет. Вот вопрос нужны или эластичные бинты для приседаний на тренеровках? Можно ли делать приседания без них? Я начинал с бинтами, потом посоветовали что без них прогресс будет лучше. Не нанесу ли я вред коленям без бинтов? А может без бинтов можно заниматься до определенного веса? Мой вес 60кг +/- рабочий присед без бинтов 100кг х5 с бинтами 110кг х5

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline КриД
    22.01.2007 - 23:05 PM

    КриД
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 20
    • Регистрация: 19.01.07
    • Вес / Рост: 135/194
    • Стаж / Возраст: 5/25
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Искал по форуму, но подобной темы нет. Вот вопрос нужны или эластичные бинты для приседаний на тренеровках? Можно ли делать приседания без них? Я начинал с бинтами, потом посоветовали что без них прогресс будет лучше. Не нанесу ли я вред коленям без бинтов? А может без бинтов можно заниматься до определенного веса? Мой вес 60кг +/- рабочий присед без бинтов 100кг х5 с бинтами 110кг х5

    пользуйся лучше поясом при присядании и :rabbi:

    #3
    Offline DARKMOON
    22.01.2007 - 23:11 PM

    DARKMOON
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 18
    • Регистрация: 11.01.07
    • Откуда:Пятигорск
    • Вес / Рост: 61/169
    • Стаж / Возраст: 10мес/22
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    А я поясом тоже не пользуюсь. Но тема не про это! Меня интересует использование эластичных бинтов в тренеровках!

    #4
    Offline КриД
    22.01.2007 - 23:23 PM

    КриД
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 20
    • Регистрация: 19.01.07
    • Вес / Рост: 135/194
    • Стаж / Возраст: 5/25
    • Кто: культурист
    Репутация:
    я использую бинты при переходе на тяжелые веса. у меня уже есть слабые места так что мне приходица их мотатьB)

    #5
    Offline woody
    23.01.2007 - 01:14 AM

    woody
    • Форумчане
    • боров

    • Сообщений: 798
    • Регистрация: 13.12.06
    • Откуда:Соединённые штаты Украины
    • Вес / Рост: 94/180
    • Стаж / Возраст: 4.5/20
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Использовать конечно, если не хочешь больных коленей.
    Чемпион Мира Виталий Папазов - слыхали наверняка, который приседал далеко за 400 , начинал мотаться начиная со 150 - чисто лёгкая замотка. но в то же время сберёг свои коленочки.

    #6
    Offline бык
    23.01.2007 - 02:05 AM

    бык
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 487
    • Регистрация: 03.11.06
    • Вес / Рост: 90/177
    • Стаж / Возраст: 5/36
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    на правое колено мотаю всегда.сильная травма.на левое после 130 в приседаниях.пояс всегда.

    #7
    Offline КОТ Мурзик
    23.01.2007 - 12:43 PM

    КОТ Мурзик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1976
    • Регистрация: 13.12.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 89.8/183
    • Стаж / Возраст: 5 / 29
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Использовать конечно, если не хочешь больных коленей.
    Чемпион Мира Виталий Папазов - слыхали наверняка, который приседал далеко за 400 , начинал мотаться начиная со 150 - чисто лёгкая замотка. но в то же время сберёг свои коленочки.


    Согласен.. мотацца надо так, чтобы не было боли в коленях... у меня вот колени раньше очень болели, после применения бинтов не болят вообще и никогда, при любых рабочих весах... ИМХО начиная с весов от 80% от предельного максимума надо обязательно мотацца, а туго или нет - уже личное дело, смотря по ощущениям....

    #8
    Offline Vano-68
    23.01.2007 - 17:56 PM

    Vano-68
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 51
    • Регистрация: 02.01.07
    • Откуда:г.ТаамбOFF
    • Вес / Рост: 96/175
    • Стаж / Возраст: 5/35
    • Кто: боксёр
    Репутация:
    Я их не люблю(бинты) с ними веса зверски ростут причём веса не заработанные. Без бинтов такой вес не возьмёш.+ 40 кг с неба.

    #9
    Offline Vzdor
    23.01.2007 - 18:02 PM

    Vzdor
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 322
    • Регистрация: 07.01.07
    • Откуда:Казахстан: Астана
    • Вес / Рост: 64 177
    • Стаж / Возраст: 1
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Vano-68
    А что тебя важней вес штанги или здоровье?
    Мотай слабже, тогда разница между приседами в бинтах и без не будет такой большой, а колени збережош.

    #10
    Offline КОТ Мурзик
    23.01.2007 - 18:09 PM

    КОТ Мурзик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1976
    • Регистрация: 13.12.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 89.8/183
    • Стаж / Возраст: 5 / 29
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Я их не люблю(бинты) с ними веса зверски ростут причём веса не заработанные. Без бинтов такой вес не возьмёш.+ 40 кг с неба.


    Чтоб 40 кг с бинтов выжать, надо наработать технику приседа в бинтах... и очень туго замотать бинты.. оооочень туго.. 40 кг - это чертовски максимальная прибавка в них...

    Если ты, не приседая в бинтах, разок их надел и сразу увеличился рез-т на 40(!!!!) кг, то снимаю шляпу, ты - одареннейший лифтер.. всем бы так... И кстати не менее важна спина... если ты навесил на 40 кг больше, то и спина должна держать этот вес.. это тоже не так просто.. так как чтоб так было, надо опять же долго в них очень тренировацца, чтоб спина "догнала" прибавку в коленях... Так что я б лично не сказал, что "с неба" падают 40 кг... А что без бинтов не возмешь - тут ты есесно прав:)) прибавка есть прибавка.. но её тоже надо "заработать"!!!

    #11
    Offline Orel
    23.01.2007 - 18:11 PM

    Orel
    • Форумчане
    • КМС IPF, 2х кратный рекордсмен города по жиму лежа

    • Сообщений: 1320
    • Регистрация: 12.04.06
    • Откуда:СИБИРЬ г. Ангарск
    • Вес / Рост: 67/175
    • Стаж / Возраст: 7,5/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Вы название темы читайте!!! Какая нах прибавка в 40кг от МЕД.БИНТОВ!! А Вано? Саня ты знаешь мою позицию бинтую всегда. Без бинтов колени начинают болеть, матаю и на присед и на тягу

    #12
    Offline Vano-68
    23.01.2007 - 18:39 PM

    Vano-68
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 51
    • Регистрация: 02.01.07
    • Откуда:г.ТаамбOFF
    • Вес / Рост: 96/175
    • Стаж / Возраст: 5/35
    • Кто: боксёр
    Репутация:
    Признаюсь! Мотал бинты один раз наверное пол года назад , да и вес был не большой я тогда делал 110x20x2 подхода, у меня тогда почемуто на утро после трени колени начали болеть, вот тогда я и мотал бинты. 1) движешся в них как Вертер.2) Те 110 кг как будто кг 30 от силы.Я их не чуствовал вообще,вот это мне и показалось более опасным.Нагрузить то можно много а вот дальше.... ?Со спиной у меня проблем вообще нет и вес грубо говоря давит только на ноги.Единственное когда приседаю руки затекают , как будто отлежал или типа того. Что за хрень....?После подхода как судороги на них. Может кровообращение нарушено?Или им этот хват не нравится?

    #13
    Offline трактор
    23.01.2007 - 19:31 PM

    трактор
    • Форумчане
    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    при хвате и нагрузке на руки сверху,видимо пережимаются кровяные русла в локтях,из-за этого ощущение отлёжанности скорее всего...
    мотал ноги медицинскими только при проходках на максимумы,последний раз летом,принципиально не использую бинты на трене,коленки себя чувствуют хорошо,не плачут...

    #14
    Offline DARKMOON
    24.01.2007 - 08:20 AM

    DARKMOON
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 18
    • Регистрация: 11.01.07
    • Откуда:Пятигорск
    • Вес / Рост: 61/169
    • Стаж / Возраст: 10мес/22
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Пожалуй я буду мотаться на рабочие веса а разминку делать без. А что бинты дают + в весе это да. Вчера присел 105х5х5 легко :)

    #15
    Offline КОТ Мурзик
    24.01.2007 - 16:43 PM

    КОТ Мурзик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1976
    • Регистрация: 13.12.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 89.8/183
    • Стаж / Возраст: 5 / 29
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Vano-68

    Вот кстати, терь всё понятно... У меня такая же фигня.. если мотацца на очень легкие веса (60% и менее), то реально штанга как гриф кажется... и канешно на большее число повторов сделаешь.. но на предельных весах (90% и больше) ситуация совсем иная, и ни с того ни с его 40 кг ты се не накинешь конешно же:)))

    #16
    Offline Даша
    24.01.2007 - 23:53 PM

    Даша
    • Форумчане
    • лифтерчик

    • Сообщений: 669
    • Регистрация: 28.09.06
    • Откуда:Зальцбург
    • Вес / Рост: 65/156
    • Стаж / Возраст: 9/37
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Я в "легкий" день (раб. веса: 90 - 105) без бинтов,
    а в "тяжелый" (раб. веса: 110 - 135) - в бинтах (мотаю легко)

    #17
    Offline ilyagavrikov
    05.06.2016 - 15:33 PM

    ilyagavrikov
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 08.11.15
    • Вес / Рост: 92/178
    • Стаж / Возраст: 1/18
    • Кто: лифтер, жимовик
    Репутация:

    бинты-тема,только периодически нужно без бинтов работать недельку-две.тут 2 стороны медали-с одной стороны,бинты отлично предохраняют связки колена и частично коленный сустав от травм(они как-бы его обволакивают каркасом из резины,вместо мышц)."Колени не накачаешь"-как говорит мой тренер,а значит,нужно им подспорье.и прибавка с бинтов обычных небольшая-с RDX или Инзеров средней жесткости кило 20-25,не больше,И то,при очень сильной спине)у меня тяга в б.э 250,а присед без бинтов-150.Бинты мне дали 30 сразу,180 вставал,хотя тяжело,но вставал)



    #18
    Offline Mouse
    05.06.2016 - 15:47 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10557
    • Регистрация: 16.03.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    бинты-тема,только периодически нужно без бинтов работать недельку-две.тут 2 стороны медали-с одной стороны,бинты отлично предохраняют связки колена и частично коленный сустав от травм(они как-бы его обволакивают каркасом из резины,вместо мышц)."Колени не накачаешь"-как говорит мой тренер,а значит,нужно им подспорье.и прибавка с бинтов обычных небольшая-с RDX или Инзеров средней жесткости кило 20-25,не больше,И то,при очень сильной спине)у меня тяга в б.э 250,а присед без бинтов-150.Бинты мне дали 30 сразу,180 вставал,хотя тяжело,но вставал)

    Нихуя они ни от чего не предохраняют.

    Бинты придуманы, чтобы увеличить результат в приседе любыми путями.

    А тренер твой не прав, связки тренируются.


    И ты уж как то определись с показаниями, а то здесь 250 тяга, а в профиле 200. В реале может меньше 150 оказаться.


    Изменено: Mouse, 05.06.2016 - 15:46 PM





    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых