Все знают, что профессиональные плавцы имеют красивое накачанное тело. Действительно занятия в бассейне позволяют натренеровать разные группы мыщц да и просто сбросить напряжение и поднять тонус. А как вы считаете есть ли смысл помимо качалки заниматься ещё и в бассейне, не то чтобы серьёзно, а так, для себя????
Бассейн
Начал
Mustang
, 05.09.2004 17:38 PM
29 ответов в теме
#1
Offline
05.09.2004 - 17:38 PM
#2
Offline
05.09.2004 - 17:59 PM
Если склонен к заплыванию жирком,то почему бы и нет?
#3
Offline
05.09.2004 - 18:22 PM
ИМХО если есть возможность, не до усери напрягаясь, нада
#4
Offline
Guest_DeXter-Ak_*
05.09.2004 - 20:51 PM
А вот ещё скажите не будет ли слишком нагружаться сердце если утром позаниматься, а вечером попарится в сауне.
#5
Offline
05.09.2004 - 20:57 PM
Все знают, что профессиональные плавцы имеют красивое накачанное тело.
Ну насчет накачанного тела я бы не согласился...
#6
Offline
05.09.2004 - 21:00 PM
Nick ладно, пусть будет красивое подтянутое тело)
#7
Offline
06.09.2004 - 00:34 AM
Да... Но вы вкурсе что самый старый пловец выступавший на олмп Играх было аж 23 года... После этого ты теряеш плавучесть... а В каче можеш качаться и деражать себя в форме до финиша оф лафы
#8
Offline
06.09.2004 - 13:36 PM
не верю что А. Попову 23 года
#9
Offline
06.09.2004 - 20:58 PM
sergey3011, выглядит слишком старым? Не в твоём вкусе...
#10
Offline
11.09.2004 - 13:19 PM
У меня зал и бассейн находятся в одном здании. Абонемент на оба есть. Вот сегодня после тренажерки пошел поплавть 50мх10. Вроде ничего, лучше чем бегать по утрам.
#11
Offline
13.09.2004 - 09:18 AM
Я тут за компанию с друзьями записался в бассейн ходить, купили до конца сентября абонемент, на два раза в неделю. Сейчас что-то думаю многовато наверное, но попробывать всё равно надо, думаю что с октября переёду на один раз в неделю. О результатах доложу
#12
Offline
13.09.2004 - 10:13 AM
да совершенно нормально-бассейн, только не переусердствовать, а то на качку сил не будет оставаться. Мне нравилось, когда я раза 3 в неделю занимался качкой, а 1 или 2 раза потихоничку плавал. После бассейна наступает такое умиротворение....
#13
Offline
16.09.2004 - 07:23 AM
Короче позавчера сходил первый раз в бассейн. На один сеанс посещения отводится 40 минут чистого времени, вначале думали этого чертовски мало, но как оказалось меня хватило только на 35 минут, после чего свело судорогой икроножную мышцу на левой ноге, в связи с чем пришлось срочно катапультироваться из бассейна дабы не утонуть молодым . Сегодня вот уже второй день как болят все мышцы тела, причём боль значительно отличается от боли после тяжелой тренировки в тренажёрке. Да и вообще выяснилось что за годы тренировок в тренажерном зале я растерял всю выносливость.
P.S. В одной из тем помнится обсуждались быстрые и медленные волокна и их тренинг. Посещение бассейна натолкнуло меня на мысль, что плавание очень сильно прорабатывает медленные волокна, вплоть до полного мышечного отказа (судорога).
P.S. В одной из тем помнится обсуждались быстрые и медленные волокна и их тренинг. Посещение бассейна натолкнуло меня на мысль, что плавание очень сильно прорабатывает медленные волокна, вплоть до полного мышечного отказа (судорога).
#14
Offline
17.09.2004 - 09:00 AM
судорога икроножная - прямое свидетельство того,что организму не хватает кальция либо калия.
#15
Offline
17.09.2004 - 10:23 AM
Кому как... Я предпочел бы бег, тем более, что бег напрягает большей частью нижнюю часть тела, замедляя ее рост, а плавание больше напрягает верх...Вот сегодня после тренажерки пошел поплавть 50мх10. Вроде ничего, лучше чем бегать по утрам.
#16
Offline
17.09.2004 - 10:28 AM
Вообще-то я только что закончил курс оротата калия, который ты мне расписывал, а до этого у меня месяц был курс Пантонтената кальциясудорога икроножная - прямое свидетельство того,что организму не хватает кальция либо калия.
#17
Offline
17.09.2004 - 10:33 AM
Ну то, что это может быть от недостатка кальция - это навряд ли, у меня тоже сводит, хотя кальций я жру чуть-ли не килограммами.
#18
Offline
17.09.2004 - 11:18 AM
Пантотенат кальция - это химсоединение,чисто кальция он для организма НЕ ДАЁТ.кальций даёт глюконат или соединение кальцийD3.Высокобелковая диета с организма этот кальций вымывает.Тяжёлые нагрузки для нужд соединительной и костной ткани забирает почти весь кальций,поступающий с пищей.Кофе также способствует вымыванию кальция.3г в сутки кальция должно поступать в виде добавок хотя бы месяц через два.
#19
Offline
22.09.2004 - 21:26 PM
Трактор блин ... а откуда ты стока про фарму знаешь?? Про каждую таблетку ... Ты в мединституте чё ли учился что так химию знаешь??
#20
Offline
22.09.2004 - 21:52 PM
Читал еще давно в "СИЛА И КРАСОТА" статью одного лифтера.у него постоянно после тренинга были длительные боли в мышцах и ему один тип посоветовал сразу после тренировки плавать минут 20 , но в прохладной воде. с тех пор говорит забыл ,что такое ноющие мыщцы.такая вот история
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых