Бассейн

Все знают, что профессиональные плавцы имеют красивое накачанное тело. Действительно занятия в бассейне позволяют натренеровать разные группы мыщц да и просто сбросить напряжение и поднять тонус. А как вы считаете есть ли смысл помимо качалки заниматься ещё и в бассейне, не то чтобы серьёзно, а так, для себя????

Если склонен к заплыванию жирком,то почему бы и нет?

ИМХО если есть возможность, не до усери напрягаясь, нада

А вот ещё скажите не будет ли слишком нагружаться сердце если утром позаниматься, а вечером попарится в сауне.

Все знают, что профессиональные плавцы имеют красивое накачанное тело.

Ну насчет накачанного тела я бы не согласился...

Nick ладно, пусть будет красивое подтянутое тело)

Да... Но вы вкурсе что самый старый пловец выступавший на олмп Играх было аж 23 года... После этого ты теряеш плавучесть... а В каче можеш качаться и деражать себя в форме до финиша оф лафы

не верю что А. Попову 23 года

sergey3011, выглядит слишком старым? Не в твоём вкусе...

У меня зал и бассейн находятся в одном здании. Абонемент на оба есть. Вот сегодня после тренажерки пошел поплавть 50мх10. Вроде ничего, лучше чем бегать по утрам.

Я тут за компанию с друзьями записался в бассейн ходить, купили до конца сентября абонемент, на два раза в неделю. Сейчас что-то думаю многовато наверное, но попробывать всё равно надо, думаю что с октября переёду на один раз в неделю. О результатах доложу

да совершенно нормально-бассейн, только не переусердствовать, а то на качку сил не будет оставаться. Мне нравилось, когда я раза 3 в неделю занимался качкой, а 1 или 2 раза потихоничку плавал. После бассейна наступает такое умиротворение....

Короче позавчера сходил первый раз в бассейн. На один сеанс посещения отводится 40 минут чистого времени, вначале думали этого чертовски мало, но как оказалось меня хватило только на 35 минут, после чего свело судорогой икроножную мышцу на левой ноге, в связи с чем пришлось срочно катапультироваться из бассейна дабы не утонуть молодым . Сегодня вот уже второй день как болят все мышцы тела, причём боль значительно отличается от боли после тяжелой тренировки в тренажёрке. Да и вообще выяснилось что за годы тренировок в тренажерном зале я растерял всю выносливость.
P.S. В одной из тем помнится обсуждались быстрые и медленные волокна и их тренинг. Посещение бассейна натолкнуло меня на мысль, что плавание очень сильно прорабатывает медленные волокна, вплоть до полного мышечного отказа (судорога).

судорога икроножная - прямое свидетельство того,что организму не хватает кальция либо калия.

Вот сегодня после тренажерки пошел поплавть 50мх10. Вроде ничего, лучше чем бегать по утрам.

Кому как... Я предпочел бы бег, тем более, что бег напрягает большей частью нижнюю часть тела, замедляя ее рост, а плавание больше напрягает верх...

судорога икроножная - прямое свидетельство того,что организму не хватает кальция либо калия.

Вообще-то я только что закончил курс оротата калия, который ты мне расписывал, а до этого у меня месяц был курс Пантонтената кальция

Ну то, что это может быть от недостатка кальция - это навряд ли, у меня тоже сводит, хотя кальций я жру чуть-ли не килограммами.

Пантотенат кальция - это химсоединение,чисто кальция он для организма НЕ ДАЁТ.кальций даёт глюконат или соединение кальцийD3.Высокобелковая диета с организма этот кальций вымывает.Тяжёлые нагрузки для нужд соединительной и костной ткани забирает почти весь кальций,поступающий с пищей.Кофе также способствует вымыванию кальция.3г в сутки кальция должно поступать в виде добавок хотя бы месяц через два.

Трактор блин ... а откуда ты стока про фарму знаешь?? Про каждую таблетку ... Ты в мединституте чё ли учился что так химию знаешь??

Читал еще давно в "СИЛА И КРАСОТА" статью одного лифтера.у него постоянно после тренинга были длительные боли в мышцах и ему один тип посоветовал сразу после тренировки плавать минут 20 , но в прохладной воде. с тех пор говорит забыл ,что такое ноющие мыщцы.такая вот история