Обнаружен отключенный Javascript

У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Чтобы расширить функционал, включите Javascript.

Ебучий кабан

Uploaded by eXploit , 06.11.2006 20:19 PM

Owner: eXploit (View all images and albums)
Uploaded: 06.11.2006 20:19 PM
Views: 1386
Album: eXploit

Report Image

Руhhhль

06.11.2006 20:25 PM

не ну верх здоровый...а вот руки..лифтер)) :crazy:

eXploit

06.11.2006 20:31 PM

Сёдня Z грифом делал 60*6

Вроде самому кажетсыя что нормальные руки .. Ну это обман зрения значит

А верх .. Я ниче кроме руки не напрягал , там наоборот дрищ на фотке ..

eXploit

06.11.2006 20:32 PM

Спина после трены больше , а руки почти на 2см меньше

Хотя больше смотрятся ..

Руhhhль

06.11.2006 20:48 PM

я ща тока так качаю биц..гдето 5-7 подходов (тяжёлых)...ставлю угол самый большой на скамье и херачу каждой рукой попеременно) пока нормалёк) через месяц поменяю)

ты как руки (биц) долбиш?

ЗЫ: а триц вообще сцука не ростёт!

eXploit

06.11.2006 21:00 PM

Разминаюсь .. Потом 3 подхода аццких , на 6 повторений .. Потом скидываю вес и работаю от 6 до 10 , руки пиздец как забиваются .. Потом еще молот делаю (недавно стал) .. Ну рука выросла как никак , хотябы сантиметр это доказал .. 40 уже есть