Перейти к содержимому

Переключить блок Основной форум

  Раздел Статистика Последнее сообщение

Ограничения доступа и правила форума

Прямая линия с администрацией по любым проблемам
Всем вновь прибывающим обязательно для ознакомления!

  • 17 Тем
  • 7547 ответов
Вопрос-ответ по форуму к ад... - последнее сообщение от Rustem

Для новичков


  1. Статьи для новичков
  2. Программы тренировок новичков

Здесь новички могут задавать любые вопросы. Также сюда переносятся темы и сообщения новичков из других разделов форума.

Вопрос-ответ для новичков по тренировкам/упражнениям/питанию и диетам

  • 996 Тем
  • 107985 ответов
Дневник - Fobos - последнее сообщение от _GamBit_

Новости, соревнования, известные спортсмены


  1. Соревнования по бодибилдингу и фитнесу
  2. Соревнования по пауэрлифтингу и силовым видам
  3. Фестивали, массовые и совместные соревнования
  4. Культуристы
  5. Звёзды силовых видов спорта

  • 998 Тем
  • 38885 ответов
КУБОК РОССИИ WPA/AWPA/WAA -... - последнее сообщение от НОСОРОГ

Культуризм / Бодибилдинг


  1. Тренировка мышц / упражнения
  2. Статьи по тренингу
  3. Теория и практика, методики и принципы тренировок
  4. Тренировки вне зала, физкультура и здоровье
  5. Программы тренировок культуристов / бодибилдеров
  6. Система AndroVass

Вопрос - Ответ

  • 742 Тем
  • 106091 ответов
Вопрос - Ответ по культуризму - последнее сообщение от Boom

Пауэрлифтинг


  1. Упражнения: приседания, жим и становая тяга
  2. Циклы
  3. Экипировка
  4. Статьи, техника, методики по пауэрлифтингу
  5. Программы тренировок пауэрлифтеров и жимовиков

Вопрос - Ответ

  • 413 Тем
  • 61453 ответов
Дневник - Mouse - последнее сообщение от Maximus1983

Другие силовые виды спорта


  1. Железный хват
  2. Силовой экстрим
  3. Армрестлинг
  4. Тяжёлая атлетика
  5. Гиревой спорт
  6. Русский жим

  • 93 Тем
  • 5136 ответов
Программа тренировок верхов... - последнее сообщение от cannon

Боевые искусства


  1. Бойцы

  • 80 Тем
  • 21326 ответов
Lennox Lewis - последнее сообщение от Rustem

Травмы и здоровье


  1. Статьи по травмам и здоровью

Вопрос - Ответ по здоровью, по травмам, по болезням ...

  • 751 Тем
  • 24315 ответов
Давление - последнее сообщение от Rustem

Спортивное питание и диеты


  1. Спортивное питание
  2. Статьи по питанию и диетам

  • 553 Тем
  • 61852 ответов
Как заказать спортивное пит... - последнее сообщение от Alk

Фармподдержка для натуралов


  1. FAQ по нестероидным препаратам
  2. Статьи по фармподдержке для натуралов

Нестероидные анаболические средства
БАДы и здоровье ...

  • 206 Тем
  • 12892 ответов
Адаптогены - последнее сообщение от QALOIK

Для женщин


  1. Статьи для женской половины форума
  2. Программы тренировок девушек

  • 181 Тем
  • 5786 ответов
Женские ноги - последнее сообщение от Fobos

Обо всем


  1. Снимаем себя на видео
  2. Поздравления!
  3. ИТ

Раздел обо всём и просто интересные темы.
Флудить только в одной теме ФЛУД - ПЕРЕЙТИ В ТЕМУ ->

  • 1953 Тем
  • 257035 ответов
Флуд - последнее сообщение от Кабо

Переключить блок Разное

  Раздел Статистика Последнее сообщение

Спортзалы и Инвентарь


  1. Инвентарь, чертежи силового оборудования, сделай сам!

Информация о спортзалах Вашего города!

  • 166 Тем
  • 4660 ответов
Открываю свой зал - последнее сообщение от Maximus1983

Барахолка

Объявления о покупке и продаже всего, что связано с нашим спортом

  • 328 Тем
  • 952 ответов
SYMBIOTROPIN PRO HGH (гормо... - последнее сообщение от pan-boroda

Предложения и пожелания

Прямая линия с администрацией по любым проблемам
Предложения и пожелания по работе форума и сайта

  • 73 Тем
  • 2741 ответов
Помощь проекту - последнее сообщение от Admin
Gasp, Better Bodies - Фирменный интернет-магазин Фитнес Дизайн

Внеси вклад в развитие форума

Пожертвовать    рублей


Узнать успешность перевода в ТЕМЕ

Последние сообщения

  • Дневник - Mouse 
    Ответил: Maximus1983 (Сегодня, 02:07 AM)
    Лех, если не лень, сними видео тяги к поясу. Хочу увидеть как тянут...
  • Дневник - Fobos 
    Ответил: _GamBit_ (Сегодня, 02:04 AM)
    Кранчи удобней делать на верхнем блоке, чтобы с гантелями не мучаться...
  • Флуд 
    Ответил: Кабо (Сегодня, 00:24 AM)
    Писдатая ава) Хавьер) Страху он нагонял в "Стариках" шо пздц...
  • Дневник Samarec 
    Ответил: samarec (Сегодня, 00:19 AM)
    и что тренер мне позвоночник выправит????мне еще три года назад оди...

 

  • 962177 собщений
  • 16460 пользователей
  • Кирилл Назарук последний
  • 25180 одновременно

509 посетителей на сайте (за последние 45 минут)

4 пользователей, 505 гостей, 0 невидимых  (Полный список):

Bing, , , Димитрий, Maximus1983, Igor916, Ventor


83 зарегистрированных пользователей онлайн (за последние 24 часа)

Сегодня нас посетили:
Admin, Alk, AmbA, Andro27, aRtz, Batista88, Biz, Boom, Cranium077, cxzyaka, Dagor, Dementor, div, Dmitriy_V, Drozdov, Fobos, fronz, Genitor, IDDQD, Igor916, Ilyusha, IvanSol, Jag, KaKTy3, kkorotkoff, KPIshnik, LoTaR, Lotosss, Mas13, MAX, Maximus1983, MaxSlims, Medved, micke, Mizantrop, Mordvin, Morten, Mouse, Naikish, Nerina, Nico, nvkz42rus, Olegan, pokati, pupkin, QALOIK, Qwerty12345, Rambo, Rognarek, Rustem, Sadida, samarec, sanyakl, SergeyF, SerGim, Spacewarlus, Twisted_Firestarter, Ventor, Vit74, Vyacheslav 1970, Vyatich184, why_not, wills, witl, yuriipob, zps, _GamBit_, Аццкий малыш, Бро, Денис_09, джейхун, Димитрий, Доктор Африка, Кабо, Качок, Медвежонок, Мрак, Окунь, Папай, Рим, Сэмми, Тимур72, ФРАЙ


6 пользователей празднует сегодня свой день рождения

Lao, bilingual (31), Dekado (32), ~pLutFu(kEr~ (27), binox (33), Sideway (23)