Перейти к содержимому

Переключить блок Основной форум

  Раздел Статистика Последнее сообщение

Ограничения доступа и правила форума

Прямая линия с администрацией по любым проблемам
Всем вновь прибывающим обязательно для ознакомления!

  • 17 Тем
  • 9498 ответов
Желание стать полноправным... - последнее сообщение от Mouse

Для новичков


  1. Статьи для новичков
  2. Программы тренировок новичков

Здесь новички могут задавать любые вопросы. Также сюда переносятся темы и сообщения новичков из других разделов форума.

Вопрос-ответ для новичков по тренировкам/упражнениям/питанию и диетам

  • 1003 Тем
  • 125752 ответов
Вопрос-ответ для новичков п... - последнее сообщение от Бро

Новости, соревнования, известные спортсмены


  1. Mr.Olympia, Arnold Classic и т.п.
  2. Культуристы
  3. Звёзды силовых видов спорта

  • 369 Тем
  • 26080 ответов
Серж Нубре / Serge Nubret - последнее сообщение от Boom

Культуризм / Бодибилдинг


  1. Тренировка мышц / упражнения
  2. Статьи по тренингу
  3. Теория и практика, методики и принципы тренировок
  4. Тренировки вне зала, физкультура и здоровье
  5. Программы тренировок культуристов / бодибилдеров
  6. Система AndroVass

Вопрос - Ответ

  • 744 Тем
  • 114108 ответов
Boom дневник - последнее сообщение от Boom

Пауэрлифтинг


  1. Упражнения: приседания, жим и становая тяга
  2. Циклы
  3. Экипировка
  4. Статьи, техника, методики по пауэрлифтингу
  5. Программы тренировок пауэрлифтеров и жимовиков

Вопрос - Ответ

  • 433 Тем
  • 86735 ответов
Ruksch - дневник тренировок - последнее сообщение от Ruksch

Боевые искусства


  1. Бойцы

  • 80 Тем
  • 22745 ответов
Новости бокса - последнее сообщение от Димитрий

Тяжёлая атлетика и другие силовые виды спорта


  1. Железный хват
  2. Силовой экстрим
  3. Армрестлинг
  4. Тяжёлая атлетика
  5. Гиревой спорт
  6. Русский жим

  • 112 Тем
  • 8190 ответов
От новичка к мастеру - последнее сообщение от zloy_tapok

Спортивное питание и диеты


  1. Спортивное питание
  2. Статьи по питанию и диетам

  • 556 Тем
  • 63270 ответов
Креатин - последнее сообщение от QALOIK

Травмы и здоровье


  1. Статьи по травмам и здоровью

Вопрос - Ответ по здоровью, по травмам, по болезням ...

  • 761 Тем
  • 26108 ответов
Ужасы железного спорта - последнее сообщение от Mouse

Фармподдержка для натуралов


  1. FAQ по нестероидным препаратам
  2. Статьи по фармподдержке для натуралов

Нестероидные анаболические средства
БАДы и здоровье ...

  • 208 Тем
  • 13308 ответов
Кислота никотиновая - последнее сообщение от micke

Для женщин


  1. Статьи для женской половины форума
  2. Программы тренировок девушек

  • 187 Тем
  • 6715 ответов
Дневник Elena 76 - последнее сообщение от zloy_tapok

Обо всем


  1. Снимаем себя на видео
  2. Поздравления!
  3. ИТ

Раздел обо всём и просто интересные темы.
Флудить только в одной теме ФЛУД - ПЕРЕЙТИ В ТЕМУ ->

  • 1973 Тем
  • 352030 ответов
Лучшие фильмы. А для вас? - последнее сообщение от Morten

Переключить блок Разное

  Раздел Статистика Последнее сообщение

Спортзалы и Инвентарь


  1. Инвентарь, чертежи силового оборудования, сделай сам!

Информация о спортзалах Вашего города!

  • 173 Тем
  • 4951 ответов
Тяжелые гантели в квартире... - последнее сообщение от zloy_tapok

Барахолка

Объявления о покупке и продаже всего, что связано с нашим спортом

  • 366 Тем
  • 984 ответов
Продаю пневмо гантель - последнее сообщение от kkorotkoff

Предложения и пожелания

Прямая линия с администрацией по любым проблемам
Предложения и пожелания по работе форума и сайта

  • 73 Тем
  • 2819 ответов
Что не нравится в нынешнем... - последнее сообщение от xaibrik

Внеси вклад в развитие форума

Пожертвовать    рублей


Узнать успешность перевода в ТЕМЕ

Новые темы

Последние сообщения

  • Ruksch - дневник тренировок 
    Ответил: Ruksch (Сегодня, 07:25 AM)
    Вчера некогда было писать.21.051. Приседания ТА на плоской подошве...
  • Лучшие фильмы. А для вас? 
    Ответил: Morten (Сегодня, 07:07 AM)
    Увы)Для меня лично, главной ошибкой (осмелюсь сказать))авторов, был...
  • От новичка к мастеру 
    Ответил: zloy_tapok (Сегодня, 03:52 AM)
    Ессно боль будет. Убираем разрушающий фактор (гипер-тонус мышц) =...
  • Дневник - Mouse 
    Ответил: doomen_777 (Сегодня, 02:52 AM)
    За последние несколько дней прочитал 250+ страниц твоего дневника.Я...

 

  • 1130706 собщений
  • 17282 пользователей
  • lisii2007 последний
  • 25180 одновременно

1144 посетителей на сайте (за последние 45 минут)

9 пользователей, 1132 гостей, 3 невидимых  (Полный список):

, Olegan, Bing, LoTaR, ромчик1235, Ruksch, Аццкий малыш, Денис_09, Morten, Сэмми, Ventor


62 зарегистрированных пользователей онлайн (за последние 24 часа)

Сегодня нас посетили:
agshin, alexander gen, AmbA, BFG, Biz, Boom, booster, Demiden, Dmitriy_V, doomen_777, Drozdov, Genitor, Ghostar, Glotto, hghst, KaKTy3, kkorotkoff, KPIshnik, lisii2007, LoTaR, Mas13, MAX, Maximus1983, micke, Mordvin, Morten, Mouse, nitr0d, nvkz42rus, Olegan, pavel83, pokati, PumpIt, QALOIK, Qwerty12345, Rognarek, Ruksch, sarancity, sasha_mak, sergei-777, SergeyF, SerGim, stalker1982, Strateg2711, Twisted_Firestarter, Ventor, VIKING, Vitamin D, weightlifter, wills, zloy_tapok, _GamBit_, Аццкий малыш, Бро, Денис_09, Димитрий, Качок, Медвежонок, Мороз, ромчик1235, Сэмми, Тимур72


5 пользователей празднует сегодня свой день рождения

spiker (30), kolombur (43), Xaos (27), ggthxx (31), Denis51 (33)