0
Zodiak 07.02.2007
Uploaded by
Zodiak
, 08.02.2007 11:36 AM
- Owner: Zodiak (View all images and albums)
- Uploaded: 08.02.2007 11:36 AM
- Views: 1745
- Album: Zodiak Album ;-))
Copyright
© Zodiak
Вот собстна я...все еще на массе ;-)))) Вес около 84кг, рост 170см. Жирный кабан вообщем, бррр с каждым днем все страшнее на себя глядеть 
Руки под 40 в напряге (39 точно есть)... Вот так и живем 
Неудачно сфотался
- Пожаловаться
???Неудачно сфотался
А чего лицо прячешь?
Вообще трудно судить по такой фотке.. Лучше по какой-то обязательной соревновательной позе, так понятнее Но поплотнел сильно))
Вообще трудно судить по такой фотке.. Лучше по какой-то обязательной соревновательной позе, так понятнее
Но поплотнел сильно))
хорош кабанчег!
ты скажеш как руки качаеш?
тяга гантели в наклонеты скажеш как руки качаеш?
А в остальном: подем гантелей на биц+молот на скамье скотта; Жим узким+отжимания на брусьях иногда разгибания на блоке...
Щас чую что начал упираться в подьеме гантелей на биц, придеться заменить на чтонибуть другое.
Обьем работы - от 6 до 10-12 раз, в начале цикла обычно 10повторов, в конце когда вес увеличиваеться 5-6 раз в 2 подходах.
1) А зачем лицо то тебе?А чего лицо прячешь?
Вообще трудно судить по такой фотке.. Лучше по какой-то обязательной соревновательной позе, так понятнее
Но поплотнел сильно))
Тем более лицо как раз не очень вышло на фото В соревновательной позе попозже сфотаюсь, когда решу что пора сушиться
А пока просто сфотался, не преследуя никакой цели...
Фото напомнило мне фильм Звонок
бугагаФото напомнило мне фильм Звонок
чем?
Роскабанел...
Молодчина
Молодчина
