Обнаружен отключенный Javascript

У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Чтобы расширить функционал, включите Javascript.

подъём на бицепс

Uploaded by трактор , 05.03.2007 14:47 PM

Owner: трактор (View all images and albums)
Uploaded: 05.03.2007 14:47 PM
Views: 1796
Album: Серьёзные фото

в зале

Report Image

Качок

05.03.2007 14:50 PM

Первый раз вижу чтоб на наклоной скамье бицепс со штангой делали, обычно с гантелями, руки же полностью не выпрямить, работаешь только в верхней части амплитуды. Сколько такой толстый гриф весит?

трактор

05.03.2007 14:57 PM

35кг,не вижу смысла в полном распрямлении рук,вдобавок,такой метод почти полностью исключает читинг.движение подконтрольное.есть видео в тренинге,посмотри.