Спешиал фор КачоГ и Арман

а что других блинов кроме 15-ек нет?в следующий раз изпользуй замки,их не зря придумали поверь)))

может и не зря... но я их не использовал никогда, особенно при жиме... сейчас не присядаю... 15 из-за того, что у меня шаг в присяде вначале после 60 шел в 30 кг... после 150 соответсвенно 20 и след 10 кг...

Зал хороший. Большой просторный!

а говоришь, что не делаешь присяды

Ну дык я могу например сфоткаться с 250кг на плечах,это еще не значит,что я столько приседаю=)лучше бы видео выложил как приседал,чтобы все вопросы сражу же отпали

фу нах! Пляжниковская подкладка под штангу- сразу видно пляжнега
Никогда не использовал эту штуку, и не видел, чтоб лифтеры ее использовали, хотя в зале она есть...

ШРЕК я не знаю почему, но с ней стабильно на 5-10 кг больше присядал...
Халлан, по моему я себя уже зарекомендовал , как НЕ ПИЗ**БОЛ... Видео тогда не снял... а сейчас не присядаю... может выложу, как жму в тренажере ногами 350 ...только это все не то... присяд перестал делать из-за того что спина болеть начала шо ппц... причем выполнял технично.. .просто не мое упражнение... и это факт, что без присяда жить можно...)) проверенно на практике))

Жить то можно, а вот ноги сфоткай)

Tyler хехе)) думаю пока что оочень рано... силы-то в них много... а объемы детские...

забей на ноги не слушай их.... билдеры кругом куда деваться