Спина - самая отстающая часть..

широчайшие хорошо развиты, вот верх действительно не очень, но на мой взгляд это подтянуть проще чем добиться ширины, которая у тебя есть. удачи

Да ничего стыдного, все нормально. Все мы хотим окуитительных результатов за короткий промежуток времени.
Я думаю что на какую-либо специализацию переходить рано.
Уверен что тебе нужен базовый тренинг: присед,тяга, становая, подтягивания с отягощением.

Фигасе, мне б твои проблемы...
Ширы есть, трапов добавишь.
Тяни в наклоне - будет толщина, сам все знаешь...

Трапы нужны

Да есть и трапов там немного и толщина тоже не остает от ширины.. только все это настолько маленькое, что на фоне генетически не очень узкой талии смотрится ущербно.
Кстати, в последнее время (уже где-то пол года почти) только и делаю на спину : тягу в наклоне, хаммер и пулловер. Ну и становую на прямых с небольшим весом, но там больше жопа работает
А специализация нужна, потому что в первую очередь надо работать над тем, что плохо идет, а не над тем где хороший прогресс. Потому что превращуюсь в кусок обскубанного мяса, а не культуриста.

Подтягивания на первое место надо ставить, ИМХО. А то потом сил не остаетса.

а мне не очень, надо на подтягивания подналечь, плюс научится раскрывать широчайшие во время позирования.

Свет неудачно падает, а спина ничё так. Догонишь своё.Ручки не плохо смотрятся!

пока нормуль, видел тут и похуже.
Главное налегать на мышцу которую хочешь немерянно раскачать, вон у меня, поза шир сзади, что полгода назад фоткал, что сейчас, разница не большая, хотя разница в весе 6кг, масса не туда пошла-)))))))))

Всецело присоединясь к мнениям Triton'а, Наблюдателя и Andro27 насчет подтягиваний.
Предплечья видны неплохие.
Нормально идешь.