0
100
Uploaded by
ФРАЙ
, 09.08.2008 17:58 PM
- Owner: ФРАЙ (View all images and albums)
- Uploaded: 09.08.2008 17:58 PM
- Views: 2901
- Album: билд
разница меду фотгами 3нед и 3кг
вся тренировка за полтора месяца была почти один памп...набрано 8кг сейчас силовуха началась посмотрим ...попрежнему слабое место грудь (в целом слабых мест хватает-многое просто нужно ровнять и исправлять )
А что это за система тренинга такая- памп, потом силовуха?
- Пожаловаться
Не я имею ввиду акцент то время шел на ПамП.. руки ноги плечи (по 15-20 повторов) грудь-спина по 12 где то...
сейчас чисто сила+на подсобку пампа...
сейчас чисто сила+на подсобку пампа...
здоровый стал
кабанеешь почуть,но за массой сильно не гонись,лучше поменьше,да покачественней и попроси наконец кого-нибуть,чтобы тебя пофоткали на хороший аппарат,а то во-первых сам себя нормально не сфотаешь(напрячся не получится и руки дрожат),а во-вторых,качество плохое и из-за этого страдает весь общий вид
Сорри но на водонапорных препах набирать покачественней невыйдет...это если только короткие препы+диета ... значит будем идти дорогой ли приста)
Поздоровел!
Растёшь смотрю хорошо.
тока пузо держать надо - твои мышцы скоро за ним неугонятся - пожестче диету держи
да ладно )ну буду держать!
ну так норм..но Шрека из меня пока не выйдет как и многих других продвинутых...работа короче не одного года-но постараюсь двигаться побыстрей.
Растёшь смотрю хорошо.
ну так норм..но Шрека из меня пока не выйдет как и многих других продвинутых...работа короче не одного года-но постараюсь двигаться побыстрей.
Бицепс, по-чесноку, на 41-42 максимум выглядит. 
