0
по просьбам
Uploaded by
ФРАЙ
, 18.08.2008 00:43 AM
- Owner: ФРАЙ (View all images and albums)
- Uploaded: 18.08.2008 00:43 AM
- Views: 5669
- Album: билд
Похудеешь - будет нормально. Руки-плечи видно уже.
- Пожаловаться
Ок =)и спс. только я ишо наберу и на сушку...
на мой взгял: трапеции(попробуй тягу штанги узким хватом), широчайшие, шея, грудь, побольше бы, ну и пресс качай)
Со спиной дела такие Низ отстает его подгоняю ...трапы не делаю почти ибо че их ростить они пропорциональны всему остальному имхо
Грудь-полюбому долбить!
Руки-тоже Плечи есстесно.=)_ Ну пресс качаю но увижу ли я его так?думаю нет-сушить надо. во мне ща 102кг
Грудь-полюбому долбить!
Руки-тоже Плечи есстесно.=)_ Ну пресс качаю но увижу ли я его так?думаю нет-сушить надо. во мне ща 102кг
ФРАЙ, я бы на твоем месте, делал бы каждый день по часу ~, упражнения для талии http://www.healthnet.ru/lifestyle/waist_complex.php
(можно с картинками в интеренете поискать) и поис широкий теплый одеть и заниматься, результат будет полюбому.
А трапеции мощь придают)
Отжимания делаеш ?
(можно с картинками в интеренете поискать) и поис широкий теплый одеть и заниматься, результат будет полюбому.
А трапеции мощь придают)
Отжимания делаеш ?
уважаемый Пекапер party_boy! Да будет вам известно, упражнения для талии не решат проблему, пока не сядешь на диету... А широкий теплый пояс- это сказки для ленивых женщин и пекаперов...
Не, это не дело.. Пузо как грудь почти :/
Ну дак у него щас мясо-наборный периодНе, это не дело.. Пузо как грудь почти :/
Потом сушка и нормально будет
чему они пропорциональны? их нет вообще, имхо....трапы не делаю почти ибо че их ростить они пропорциональны всему остальному имхо
ну се начинаю бомбить трапы) (хотя меня они не очень волнуют лучше широкие плечи! а трапы думаю не проблемма подогнать)
