Писюн спереди

Ustas и ФРАЙ говорили что 100 в гакке это уже докуя, а Маслов вон 180х6 делает
Вот потом и сравнивай силовые в тренажерах

для меня каждый подход в этом упражнении даётся тяжело. Исключение может быть разминочные 50Х15. Но тем не менее, любовь тренировать ноги тяжело и основательно и мечта сделать огромные ляхи помогают преодолевать силовые преграды. Гакк у меня выходит: 50х15, 80х12, 110х12, 140х10,170х8 и 180х6. Тренировки проходят чуть ли не до потери сознания, с нашатырём и ором тренера. Если видели фильм Ятса, то поймёте о чём я.

Маслов, да я верю что ты тяжело тренируешься, и ноги на фото это подтверждают
Я просто о том, что вес в тренажерах вообще ни о чем не говорит, т.к. все они разные и поразному устроены

Безумный макс Маслов




Вообщем Норм если ноги даны то они вырастут...а вот то что не дано тут вкалывать надо пипец.

Я уж с грудаком и так и сяк...ростет однако

Фрай, согласен с тобой. Ноги тренирую 1 раз в 2 недели, прогресс тьфу-тьфу, виден. А всё остальное не очень, но надо не останавливаться и идти вперёд.

Фрай, согласен с тобой. Ноги тренирую 1 раз в 2 недели, прогресс тьфу-тьфу, виден. А всё остальное не очень, но надо не останавливаться и идти вперёд.

ноги под 70 это хорошо... а мне ещё 5 см. надо...

а почему 1 в 2недели ? я думал чаще приседаеш...

а присед сколько?

Тренирую раз в 2 недели потому что даю ногам больше времени на восстановление. Приседал в последнее время месяца три назад с весом на штанге 125 кг.

Заипись ноги... Молодца!
Сравниваю со своими - как раз вчера сделал фотку (вроде смотришь в зеркало сверху - нормально, на фотку глянул - ну нах такую выставлять на форуме...). Вот такие бы окорочка и я выставил, чтоб окружающие посмотрели.

А вот грудак там пытается выглянуть - что-то не очень у него получается...

Здоровый уже)