Вид сзади

Да спину надо подганять полюбому.

Да спину надо подганять полюбому.

сказать-то легко, но вот как...?

Левый бицепс порван или кажется?
Руки как то выпадают из всего остального.
А в общем нормально.

сказать-то легко, но вот как...?

Гы. Надо для начала сделать приоритетом спину, ты просто значит неделал достаточно упржажнений, вот и сам виноват. А сказать то легко...и сделать тоже нетрудно, просто надо хотеть. Упражнения я думаю ты сам знаеш какие надо.
Удачи!

Левый бицепс порван или кажется?
Руки как то выпадают из всего остального.
А в общем нормально.

да ну тебя))) слава богу, пока травм серьезных не было) ну а насчет рук, то да, отстают...

Гы. Надо для начала сделать приоритетом спину, ты просто значит неделал достаточно упржажнений, вот и сам виноват. А сказать то легко...и сделать тоже нетрудно, просто надо хотеть. Упражнения я думаю ты сам знаеш какие надо.
Удачи!

ну в том-то и дело, что если делать хорошую специализацию на спину, то остальное начнет потихоньку отставать без должной нагрузки, у же пробовал) так что пока стараюсь ее понемножку подгонять))) в общем, работать еще будем)

Помоему отстают дельты и биц. А так неплохо. Кг 10 набрать и будет уже ништяк.

Помоему отстают дельты и биц. А так неплохо. Кг 10 набрать и будет уже ништяк.

мне, чтобы набрать качественных 10 кг, наверное оставшейся жизни не хватит) потому как не представляю, что нужно сделать, чтобы быть 90 сухих кг. Это учитывая, что мне не особо хочется набирать на ноги и зад.
тут 1.5-2 кг в нужных местах тебя меняют так, что не нарадуешься, а ты говоришь 10.....)

тут 1.5-2 кг в нужных местах тебя меняют так, что не нарадуешься, а ты говоришь 10.....)

в самую точку лови плюс

Ширины спинe добавить бы,а так вкупe с прeдыдущими фотами очeнь достойно.

Если подгонишь трапеции, то спина в любом разе станет мощнее выглядеть