пробы "пера"

Молодца,круто выглядишь.А сколько стаж тренировок и силовые каковы.

Фотки после 1года занятий. Силавуха такая(присед я не делаю т.к. ноги и так большие от рождения 56см.) но присед на максимум делал 1 раз в апреле 2005 там всего 105кг польше не пробовал не хоца. Жим у меня полностью лифтерский(т.е. с мостом, с широким хватом), на раз если, без паузы и немного с оторванной от лавки жопой, то последний раз было 140кг(с секундной паузой и без отрыва задницы 130кг). Тяга тоже не очень, на раз пробовал ещё в октябре там 185кг поднял(довольно спокойно), но я думаю мой предел где-то 195-200кг. ну вот вроде и все, если чего ещё интерестно спрашивай.

Я ещё не видел таких людей каким удалось бы за год добиться таких результатов как у тебя. Генетика у тебя классная!!!


Так держать!!!

надо знать какой он был до года занятий! уж думаю не такой каким был я до года занятий)))) тут зависит от начальной формы тела

Однозначно могу сказать что был я толстым(хотя жирок и сейчас есть(немного)). Скорее всего результат такой потому что я за 2 месяца до качалки офигенно согнал(10кг) по всем законам физики и биологии быстрое снижение веса повлекло в последствии и его быстрое наростание...вот

Всё равно круто!!!

да чёто нехило распёрло за год, даже не верится что насухую

но всё же респект однозначно

было бы интересно увидеть фотки до начала кача, а также нынешние только чтоб поменьше позерства (ну типо просто в расслабленом виде в анфас и со спины)

56 бедро это большие ноги? у меня бедро 56.5...а лет тебе скока?

А лет мне 19...