продолжение

Вот это я. Мне 19 лет, занимаюсь 1 год(грешен пил 3 последних месяца креатин и последние 9 месяцев белковый протеин дешёвый(1кг-126р) какой-то калининградский) в месяц по 1кг протеина уходило. Рост 173, вес когда пришёл в качалку 70кг щас 76кг, за 2 месяца до прихода в спорт зал согнал 9-10кг(даже пресс прорисовался сразу ). Бицуха щас левая 42см правая 41см мерил в напряге через 30мин после тренировки.
ну вот отвел душу выпечатался
Фотки стремного качества потому, что на телефон фотал(другой возможности нет).

нихреново ты на 76 кило выглядишь! у меня друг такого же роста и весит 70 кг и выглядит просто мега худым........

Ну что могу сказать наверное это консинстенция у меня така поэтому и выглядит так вот...

Да, для начала очень неплоко

Круто блин! Тоже быд толстым и похудел.
Классно выглядишь, буду стремится догнать(и перегнать )

Val ? буду рад "здоровой" конкуренции...
Первое что нужно это желание что-то изменить...если смог похудеть сможешь и другое(я про телоскладывание)...давай ждём результатов