0
фото-3 098.jpg
Uploaded by
Doberwomen
, 23.06.2009 04:01 AM
- Owner: Doberwomen (View all images and albums)
- Uploaded: 23.06.2009 04:01 AM
- Views: 3116
- Album: Doberwomen
Пять тренировок в неделю - лучший отдых!!! В отпуске я могу себе это наконец позволить!
ух ты...молодчина. так держать.
- Пожаловаться
Реактор разволновался, пальцы на клавиатуре свело 
Пять тренировок подряд не каждый потянет.
А штырь на станке, тем кому веса блоков не хватает?
Пять тренировок подряд не каждый потянет.
А штырь на станке, тем кому веса блоков не хватает?
Да, этот тренажер с возможностью добавить к закрытым весам еще блинчиков. Вроде должен бы на камбаловидную работать, но в аннотации на тренажере указана икроножная - и действительно, по ощущениям, работают и икроножная, и камбаловидная. Хорошая штука.
А пять дней в неделю я не подряд занималась, а три-отдых-два-отдых, каждую треньку, кроме ног, голень в начале (как отстающая) +по одной группе мышц в день + пресс. Не напряжно и эффективно.
А пять дней в неделю я не подряд занималась, а три-отдых-два-отдых, каждую треньку, кроме ног, голень в начале (как отстающая) +по одной группе мышц в день + пресс. Не напряжно и эффективно.
