Перейти к содержимому



вах


вах

Андро27 -хотел бы узнать как эти сисечке качать исходя из антропометрии... :) ??


    • 0

    Фото
    burunducek
    24.08.2009 17:06 PM
    Лапка ничётак, остальное...можно ещё покачать :)

    П.С. И меня к доктуру Андро27 запишите, поповоду ацки бальших ног ;) ^_^
      • 0
    • Пожаловаться
    ФРАЙ, на низ груди что делаешь? :)
      • 0
    • Пожаловаться
    Видеш ли не всегда на низ делаю что то. А так обратно-наклонный 10-12 повторов или брусья. Надо как то зделать две треньки для груди в неделю. Это может помочь.
      • 0
    • Пожаловаться
    Вон дельта как оформилась, прикольно :)
      • 0
    • Пожаловаться
    У меня тоже низа не было, только верх (жму в основном дельтами и трицами). После того как стал в каждой тренировке груди делать обратнонаколонный с брусьями (чередуются через тренировку) - дело пошло на поправку. Но это в дополнение к жиму лежа с мостом.
      • 0
    • Пожаловаться
    Дык тоже жмут дельты и трицепс) Разве не видно =)...

    А вот обратка реально грудь чувствуешь-а еще лучше гантелями...

    Но у меня все отделы отстают латеральных... Кароче долбим.
      • 0
    • Пожаловаться
    Фрай, давай в аське или скайпе встретимся (лучше в скайпе) если микрофон есть сразу бы вместе с Андро поговорили и все на словах сказали, чтобы не расписывать.
      • 0
    • Пожаловаться
    хорошие руки-дельты, груди добавить,трапов и буд гуд)
      • 0
    • Пожаловаться
    вах)
    руки понравились.
    Грудь подтянуть.
    Будет тогда фотка-вах...вай..какой красавец)))
      • 0
    • Пожаловаться
    Манчик ты охренел? :shok: я не узнал даже :pozdravim: :crazy: руки заипись, грудь подтягивать :bb:
      • 0
    • Пожаловаться