Разбавлю)

Грудь стала проявляться.

Вася глядя на фотки (хоть и не сухой) можно понять какие волокна доминируют?

Мне кажетцо что ситуация как у Ятса. Больше быстрых волокон. От пампа на следующий день вообще почти 0 эмоций (может и работает но что качал не чувствую)

Вообщем на грудь делаю что ты сказал

Вероятно что больше белых. по фотографии сказать точно сложно, но некоторые признаки все же присутствуют. Что касается пампа тут фишка интересная.
На следующий день после объемной нагрузки с невысокой интенсивностью мышцы ка кправило уплощенные, и ощущение что хреново прошло. На второй подкачивает поддувает, на 3-4 день идет максимальное возвращение и надувание. Специфика тренировки.
Всегда стоит поюзать посмотреть разный тренинг на себе. Хотя бы сравнить отдачу при перевернутых пирамидах и тяжелых рабочих весах и восходящей пирамиде с меньшим кол-вом тяжелых упражнений в дополнение и большим количеством пампа и оформления.
Как правило отдачу легко почувствовать в виде роста весов рабочих и улучшения внешнего вида мышц. Поюзав и тот и другой вид тернига по 3 недели на каждый можно заметить явный отклик на что то определенное.

Уже лучше. Видно что растешь!

Руки чоткие , да и грудь уже нормально смотрица.

а чё трапеции не качаешь?

Sly

да хз. они тоже подросли-были меньше

А че жопы нет?!!?

На полке Базирон АС?

-PuF- С какой целью интересуешься?

Ромич- От той же фирмы Дифферин.