Перейти к содержимому



Разбавлю)


Разбавлю)

вешу 102 где то может больше .

руки 46.5

Грудь....да и куй с ней. Главное руки :crazy:


    • 0

    Грудь стала проявляться. :)
      • 0
    • Пожаловаться
    Вася глядя на фотки (хоть и не сухой) можно понять какие волокна доминируют?

    Мне кажетцо что ситуация как у Ятса. Больше быстрых волокон. От пампа на следующий день вообще почти 0 эмоций (может и работает но что качал не чувствую)

    Вообщем на грудь делаю что ты сказал ;)
      • 0
    • Пожаловаться
    Вероятно что больше белых. по фотографии сказать точно сложно, но некоторые признаки все же присутствуют. Что касается пампа тут фишка интересная.
    На следующий день после объемной нагрузки с невысокой интенсивностью мышцы ка кправило уплощенные, и ощущение что хреново прошло. На второй подкачивает поддувает, на 3-4 день идет максимальное возвращение и надувание. Специфика тренировки.
    Всегда стоит поюзать посмотреть разный тренинг на себе. Хотя бы сравнить отдачу при перевернутых пирамидах и тяжелых рабочих весах и восходящей пирамиде с меньшим кол-вом тяжелых упражнений в дополнение и большим количеством пампа и оформления.
    Как правило отдачу легко почувствовать в виде роста весов рабочих и улучшения внешнего вида мышц. Поюзав и тот и другой вид тернига по 3 недели на каждый можно заметить явный отклик на что то определенное.
      • 0
    • Пожаловаться
    Уже лучше. Видно что растешь!
      • 0
    • Пожаловаться
    Руки чоткие :) , да и грудь уже нормально смотрица.
      • 0
    • Пожаловаться
    а чё трапеции не качаешь?
      • 0
    • Пожаловаться
    Sly

    да хз. они тоже подросли-были меньше
      • 0
    • Пожаловаться
    А че жопы нет?!!?
      • 0
    • Пожаловаться
    Фото
    Ромич
    25.09.2009 17:10 PM
    На полке Базирон АС?
      • 0
    • Пожаловаться
    -PuF- С какой целью интересуешься? :crazy:

    Ромич- От той же фирмы Дифферин.
      • 0
    • Пожаловаться