Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU


29.10.11


29.10.11

Вес на месте, 92кг. Жим 130*8. Скоро снова на сушку :)


    • 0

    голень качаешь ?
      • 0
    • Пожаловаться
    Обязательно, сидя и стоя, 6 подходов по 15-20 раз, раз в неделю. Так же и предплечья, на тренажере где кистями наматываеш трос на гриф и щипковый хват. У меня всегда сильно отставали икры и предплечья. Сейчас наверстал, теперь хочу сделать их сильными местами :)
      • 0
    • Пожаловаться
    Триц еще надо... и плечи средне-задние :)
    Тогда будешь ваще кабан))
      • 0
    • Пожаловаться
    Фото
    Аццкий малыш
    30.10.2011 18:56 PM
    Ковёр в кадре - намана)))
    А по делу, я б биц бедра добавил, или его просто не видно?
      • 0
    • Пожаловаться
    Кролик твой? :)))
      • 0
    • Пожаловаться
    Кресло охуенное.
    Обои тоже понравились, такие же хочу.
    А дельты тут не воткнул просто. Позу иначе поставить, будет совсем другой вид.
      • 0
    • Пожаловаться
    Квартира сьемная, недавно совсем переехал. Не кролик, а морская свинка :)

    Не научился я еще позировать. Что не правильно у меня?
      • 0
    • Пожаловаться
    Во че нашел))
    http://www.youtube.com/watch?v=HivwZKYQahs...feature=related
    Я не спец, но мне кажется горбатиться не надо так сильно
      • 0
    • Пожаловаться