07.12.11

Ровно месяц на сушке, сбросил около 4кг. Начинал нормально, потом 2 недели безрезультатно, пока не стал координально меньше есть. Начинал с 2000-2200. Сейчас ~1500, даже не считаю, по аппетиту Если наедаюсь 300гр курицы, то сьедаю 200-250. Углей ~100. Раз в неделю-полторы загрузка, макароны, рис, шоколад, бананы, мед

Бонусов в виде гликогена в мышцах и пампинга нет Волос тоже нет)

Рука так и осталась 44, талия 93->87. Сушится буду еще месяц точно, из фармы тесто. Клен бросил, эффекта никакого.

• Report Image