Подьем на битку - февраль 2006

Не плохо. Но несовсем удачно. Лутше сфоткайся в позе двойной бицепс с штангой на плечах
Прогрес заметен.

Не плохо. Но несовсем удачно. Лутше сфоткайся в позе двойной бицепс с штангой на плечах
Прогрес заметен.

Данке
Дык это батя на тренировку ко мне приходил, фоткал тренировачный процесс типа...специально не позировал.
А это фотка 3го отказного подхода в подъеме на бицепс (была пирамида с уменьшением веса без отдыха), это типа по настоящему я пыхчу...рожу специально не корчил

на щтанге скока кг?бизон вобще зверь 60 на биц тянуть я 43 еле на 6 делаю(чисто)сейчас банка правая 39,7!

на щтанге скока кг?бизон вобще зверь 60 на биц тянуть я 43 еле на 6 делаю(чисто)сейчас банка правая 39,7!

Выше писал, было 3 подхода без отдыха с уменьшением веса.
1 подход - 35кг
2 подход - 30кг
3 подход - 27,5кг -> этот подход на фотке запечатлен.

Ну и как биц - растет???

Ну и как биц - растет???

потихьку... но руки конечно отстают сильно от всего

zodiak а чё уёбок на заднем плане делает?

zodiak а чё уёбок на заднем плане делает?

Да там на заднем плане все уебки (кроме того, который лицом к зеркалу, упражнение делает), хуйней страдают и трещат об универе и телках

zodiak а чё уёбок на заднем плане делает?

Да там на заднем плане все уебки (кроме того, который лицом к зеркалу, упражнение делает), хуйней страдают и трещат об универе и телках

да таких наверно людей-много которые посещают залы и портят лиш воздух, я их называю "презервативами"- типа одноразовые спортсмены сезон перед летом походят а потом болт забют!!!(сезонники бля)

[/quote]
да таких наверно людей-много которые посещают залы и портят лиш воздух, я их называю "презервативами"- типа одноразовые спортсмены сезон перед летом походят а потом болт забют!!!(сезонники бля)
[/quote]Че типа ахуенный КАЧ?