0
я
Uploaded by
Jay Catler
, 12.06.2006 23:47 PM
- Owner: Jay Catler (View all images and albums)
- Uploaded: 12.06.2006 23:47 PM
- Views: 2781
- Album: Я
Нормально так)) Сколько рука см? Пресс вижу что есть да)
- Пожаловаться
рука пока что 37,5.
как так зубчатые откачал?
В смысле чуть выше косых мышц живота на крыльях полпсы, у меня их всегда было видно, но я знаю как их можно накачать.Для этого нужно делать пуловеры и наклоны в сторону должно помочь.
В M'n'F писали, что пулловер для зубчатых абсолютно бесполезен, их нужно долбить отжиманиями от пола хитрым способом - с узкой постановкой рук и искусственно стягивая плечи вместе.
А с прессом был бы краше!
