Перейти к содержимому



я


я

ну как


    • 0

    Фото
    Олегман
    13.06.2006 07:41 AM
    Нормально так)) Сколько рука см? Пресс вижу что есть да)
      • 0
    • Пожаловаться
    Фото
    Jay Catler
    13.06.2006 11:11 AM
    рука пока что 37,5.
      • 0
    • Пожаловаться
    Фото
    арнольд шварценегер
    13.06.2006 16:11 PM
    как так зубчатые откачал?
      • 0
    • Пожаловаться
    Фото
    Jay Catler
    13.06.2006 19:20 PM
    В смысле чуть выше косых мышц живота на крыльях полпсы, у меня их всегда было видно, но я знаю как их можно накачать.Для этого нужно делать пуловеры и наклоны в сторону должно помочь.
      • 0
    • Пожаловаться
    В M'n'F писали, что пулловер для зубчатых абсолютно бесполезен, их нужно долбить отжиманиями от пола хитрым способом - с узкой постановкой рук и искусственно стягивая плечи вместе.
      • 0
    • Пожаловаться
    А с прессом был бы краше!
      • 0
    • Пожаловаться