Потянул спину

Потянул спину (правую часть) вчера, сегодня вроде отшло немного, но решил я поднять канистру и опять дернуло. Вообще хреновые ощущения, повернешся болит, чуть наклонишься - тоже. Че делать в такой ситуации? Насколько прекращать занятия? А то предки мои, которым и так не нравяться мои увлечения такого уже наговорили, что я должен быть рад что живой остался.

Блин. Я вот думаю, если мышцы спины одни из самых больших, то это в принципе нормально, что у меня практически в любом движении спина побаливает? Или уже пора гроб заколачивать?

Или уже пора гроб заколачивать?

а ты еще не начал???

Как ты умудрился?
Сначала брось тренировки, полный покой....ну а там к врачу, при возможности к спортивному травматологу.

К врачу - времени нет, зачеты на носу... А полный покой я уже обеспечил.

Ну,что делать,когда травма нужно ходить к доктору,как ты можешь заниматься самолечением,если даже не знаешь,что у тебя ?

Ну,что делать,когда травма нужно ходить к доктору,как ты можешь заниматься самолечением,если даже не знаешь,что у тебя ?

Очень умные слова

miniArny неужели нет пару часов на свое здоровье?!

Здоровье очень важно,посторайся найти время на доктора

У нас в зале чувак есть, нормально накаченный для своих 18 лет, так вот у него башка долго болела, а он не хотел ходить к врачу, так кончилось тем что он просто в обморок упал на улице. Оказалось, что у него сосуд какой-то мышцами пережало и пыздец, ели откачали парня.

Имхо,невралгия,покой,тепло,мази...через неделю-полторы как новенький будешь.Я лично для спины финалгон использую...

Вроде боль ушла, начал мазаться Долобеном, думаю к субботе или к след. вторнику уже нормально пойду, хочу конечно к субботе, так как в во вторник зачет, впрочем посмотрим...
А вашим финалгоном только ободок унитазный мазать соседям, такая хрень.

Потом закачивай малыми весами и будет все путем.

Легко сказать, а мне во вторник зачст сдавать, в становой надо минимум 132 вытянуть.... (Вытяну конечно, главное не надорваться)

я щоб тему новую не начинать сюдой решил кинуть

сегодня делал приседания, вес был небольшой 45 разминочный (я только начинаю) : ) рабочий у меня 55-57.5.. так вот, приседаю раз четвертый, и тут в бошку мысля, а что если голову при движении вниз наклонить вперед.... бля!!!
потерял равновесие, я в шоке, как получилось даже сейчас несоображаю...если бы мужик кот. рядом проходил не помог пришлось бы бросать...
мне так стыдно стало, он (мужик): щож ты так, типа, надо осторожнее...
рассказал бате, он меня чуть не убил, сказал бля я тебя в зал непушу еще если такая фигня будет...

так ты типа хрюкнулся мордой в землю?

не не хрюкнулся, еще не хватало...я б там кони бы и дал...
просто штанга так сильно придавила на шею, что мой нос нюхал верхний край моих носков : )))

интересно...такая поза заманчивотруднопредставимая получаеца

Дурная привычка крутить головой во время выполнения упражнений. Устався глазами в точку на уровне глаз и смотри на нее не отрывая глаз.

2 Spark
так да, точно!!! я що и хотел сказать, спасибо, что напоминл Spark
есть интрукция, правила, еще там херня какая-нить... ВЫПОЛНЯЙ!!!
а так, бля, голову наклонить...пернуть... пятку почесать во время приседаний...чревато последствиями...

З.Ы. народ!!! меня Серега приследует по всему форому!!! он у вас случайно не маньяк? : )))))))

МАНЬЯК
ГАГАГАГАГГАГАГАГАГАГАГАГАГАГГАГА
мне еще твой ник нравица, напоминает немецкое слово, соотв-но немецкое порно