Проблема с левым коленом

Всем привет!
Вообщем тут такая фигня... Болит ниже колена, при чем уже довольно давною Ходить не больно, приседать вроде тоже, больно, когда бежишь по лестнице , перескакивая через ступеньку, например
что это может быть? болит чуть ниже коленной чашечки, может, это мениск? если да, то что тогда делать?
Всегда приседал без бинтов, вес небольшой, 100х8
Жду Ваших советов, мужики, ибо спросить больше не у кого (

Зачем темы плодить? или левое колено принципиально отличается от колена???

ничем
сорри, может тему не нашел похдодящую, переместите сообщения в тему про колени

После чего заболело то? Щелчков нет?

Судя по локализации боли это мениск, основной симпом - больно спускаться по лестнице. Разминаться впредь очень тщательно. Очень. Сейчас колену обеспечь покой, забудь про тренировку ног, становую. У меня ушло три месяца с момента травмы до того, как мениск начал заживать. Но вчера ударилась коленом и он снова болит.
Считай мениск - это на всю жизнь счастье.

блин, а...
а бегать можно хотя бы?
боль вроде не очень-то и сильная...


To: k1lla
не, ничего такого нет...

блин, в инете почитал, типа это серьезно все..
пойду 15 к хирургу, посмотрим, что он скажет..
пока приседать нельзя? и тянуть тоже?

To: k1lla
А если боли нет, а щелчки есть. И если долго сидишь хочется выпрямить ноги, буд-то суставы затекают...?

До 15го не так много времени и осталось, потерпи пока. Если действительно мениск, то лучше пока не приседать и не тянуть. Он может сейчас просто травмирован, а если добить совсем, то это заживает очень долго, от полугода. В тяжелых случаях его вырезают, и в коленный сустав выводят сосуд, чтобы омывался кровью, раз больше нечем.
Будем надеяться, что это не мениск, а просто перенапряжение.

я бы тоже так надеялся, ибо кач бросать ОЧЕНЬ не хочу. для меня он являеться частицей жизни, без которой она потеряет смысл =(

спасибо за ответы!


ЗЫ пошел бегать =)

Нееет!!! Не бегай!!!! Забыла написать, неправильная техника бега еще более опасна, чем приседы.

To: k1lla
А если боли нет, а щелчки есть. И если долго сидишь хочется выпрямить ноги, буд-то суставы затекают...?

Левое колено тоже иногда щелкает, кода ногу выпрямляешь-вытягиваешь, никто не знает, что это?

Нееет!!! Не бегай!!!! Забыла написать, неправильная техника бега еще более опасна, чем приседы.

хм, может быть, но я бегаю по почве, стараюсь не по асфальту
а какая правильная? разве у бега есть техникак, как, скажем, у приседа и тяги?

Конечно есть, техника например спринта и бега на дальние дистанции существенно отличается, равно как и методы тренировок (вплоть до способа постановки стопы и переноса веса на ногу). В любом случае бег - это ударная нагрузка на колени. Задача - её минимизировать.
Можно подопытывать Sprinter'a по этому поводу, он как практикующий легкоатлет может многое подсказать.

похоже на отмену стероидов,и на винстрол ни че не делал?

...
В тяжелых случаях его вырезают, и в коленный сустав выводят сосуд, чтобы омывался кровью, раз больше нечем.
...

Такие страсти ты тут описала! У меня была очень серьёзная травма правого коленного сустава: разрыв передней крестообразной связки и повреждение обоих менисков... Прооперировался (аутопластика - резекция менисков) у хорошего врача - ровно через 15 дней после операции уже бегал. Очень осторожно отношусь только к прыжкам - на приземлении тогда и травмировался.
Сейчас постоянно пью глюкозамин и хондроитин для профилактики... Слава Богу, всё вроде бы в порядке. В зале на приседе колени бинтую медицинскими эластичными бинтами.

Не пугай пацана! Всё у него будет в порядке, если голова на месте!

...
а какая правильная? разве у бега есть техникак, как, скажем, у приседа и тяги?

Конечно, есть техника!!! Не "целкуй" ногами - колени всегда чуть-чуть в стороны, стопы развёрнуты наружу!

похоже на отмену стероидов,и на винстрол ни че не делал?

какие стероиды в мои годы и с моими силовыми
Алексей Могучий
Lao
благодарю за ответ

ждем Олега ,скажи что нить про отмену

тогда какой мениск в твои годы ,с такими силовыми пиши после чего заболело

да я даже и не знаю
давно вроде это было уже, не замечал как-то..
ща вот задумался

по поводу бега. я ща худею, поэтом без бега будет проблематично, бегаю так
1 день 3 км на скорость, потом около 5 км на выносливость

разминай колени лучше ,и декржи иих в тепле мож наколенник какой теплый придумай так для тепла но не для сдавливания должно помоч,на мениск не похоже ,будут напряги сходи к врачу